读完这6本心理学类书籍，我成了自己和周围人的心理咨询师

人生一切难题，知识给你答案。外界教育只是一个引子，最主要的是由内而变，自我才能获得切实成长。

工作3年多，职业倦怠感非常明显，一直找寻生命的意义究竟是什么，让自己有些奔头，生活有些抓手。遂即如饥似渴地钻到书中去找答案。

阅读过以下6本书籍，我重拾了前进的勇气，对生命充满了希望，开始新的自我成长旅程。

1、《活出生命的意义》

作者维克多·弗兰克尔开创了意义疗法，纳粹时期，作为犹太人，他的全家都被关进了奥斯威辛集中营，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存，出来后短短时间便写作成此书。这本书主要分为两个部分，第一部分讲作者在集中营的经历，更具故事色彩；第二部分讲活出生命的意义，偏理论性些，但很好理解。读的过程中你会慢慢领悟到，生命的意义在于工作、在于爱，即使是痛苦也是具有意义的。无论生活多么不堪，都有值得你活下去的理由。

2、《了不起的我：自我发展的心理学》

这是我的偶像陈海贤老师写的，他还开设过《自我发展心理学》、《亲密关系》、《家庭关系》三门课程，就是听过他的课，然后更加喜欢心理学，深刻领悟到心理学的美丽。这本《了不起的我》结合多个心理学流派的理论，从行为、思维、关系、瓶颈期和人生地图这5个层面出发，给你一套实现人生突破的系统方法。不灌鸡汤，直击人心。“走出人生的瓶颈”这一章我看了三遍。

3、《情绪的重建》

如果你是一个很容易情绪失控的人，是一个很容易焦虑的人，是一个很容易陷入抑郁状态的人，请你看此书。作者是心理学背景出身，运用心理学理论和方法帮助读者重新认识情绪，重新建立你对情绪的认知方式，调整与情绪的相处之道。他在书里列举了六大情绪问题，并且给出了九大应对策略。通俗易懂，简单实用。

4、《刻意练习》

这本书特别适合认为聪明才智和能力是先天的，后天的努力没什么用的人。作者发现，不论在什么行业或领域，提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则，他将这种通用方法命名为“刻意练习”。透过此书，你会明白，所谓天才的成就源于“正确的练习”。只要你在你想提高的领域专注、得到及时反馈、然后去认真改正，坚持不懈就会有质的提高。不要给自己“笨”的不去努力的借口了，先干再说！

5、《蛤蟆先生去看心理医生》

真的很佩服外国学者写作能力，能把一个非常学术化的问题，通过寓言故事的形式形象生动地娓娓道来，故事中的动物是你自己，是你周围的人。他基于TA沟通分析心理学的理论，讲述了一个抑郁症病人通过十次心理咨询，终于找回快乐和自信的全过程。读故事的同时，学习心理治疗有关知识。

6、《也许你该找个人聊聊》

如果你对心理治疗感兴趣，想知道心理治疗究竟是一个什么样的存在，请翻阅此书吧。这是一位心理治疗师的回忆录，讲述了发生在诊室中的故事。在这个小小的密闭空间里，人们会展现出最真实、最脆弱的一面；也是在这里，人们获得了陪伴和倾听，也获得了宝贵的觉察、成长与改变。四名来访者，不同的性别、不同的年龄、不同的身份、不同的人生困境，但是他们都在痛苦中挣扎着前行，一步步靠近更好的自己。你会随着他们的蜕变，思考现在的自己，他们的改变，也会给予你改变的动力。

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