长高高 篇四：长高高需要的营养素之一

维生素D从出生后两周开始补每天400 IU



无论是中国还是美国，都建议婴儿从出生后两周开始每天摄入维生素D400IU ，从1岁之后每天补充 600IU 一直补到青春期。如果宝宝是早产儿，应该至少服用8 00IU，三个月后再恢复400IU。



为什么维生素 D 这么重要呢因为它能够促进小肠对钙磷的吸收，有利于旧骨脱钙和新骨形成，从而使骨质不断更新。

也就是说，宝宝需要维生素D才能正常生长，否则可能就会因为维生素D不足发生佝偻病，骨骼变薄变脆，或者出现方颅、鸡胸、O型腿等骨骼畸形。

尽管晒太阳确实可以帮助人体维生素D，但是宝宝小的时候皮肤娇嫩，而且通过晒太阳来补充，效果实在太不可控了。所以对宝宝来说，服用维生素D补充剂是最佳补充方式。



在这个基础上，你也可以在天气好，空气质量不错的时候多带孩子到户外活动活动。