Rudy骑行 篇三十：爱骑行的你们，新的一年你准备好骑行计划了吗？

转眼之间，春节假期就结束了！随着新年的到来，许多人都会为自己制定一份新的计划，特别是在工作中。那么骑行人呢，是否也应该给自己订一个骑行计划呢？

骑行，它不仅仅是一种运动，更是一种生活方式。它可以让我们远离城市的喧嚣，呼吸新鲜的空气，欣赏美丽的风景，同时锻炼身体和内心的效果也是非常显著的。但骑行，是需要一定的坚持，所以你做好计划和准备了吗？

首先，我们先定一个小目标！每位车友的骑行目标各不相同，有些是为了减肥、锻炼身体、有些是为了挑战自己，有些就是纯粹的热爱骑行。但无论是什么样的目标，都需要制定一份详细的计划，这些计划包括骑行的路线、时间、频率以及强度等都需要根据个人的实际情况来制定。有目标，才会有动力，有动力才会坚持下去。

其次，更新一下自己的骑行装备！新年新气象，从头开始，更新一下自己的骑行装备，换一套颜值更高，性能更强的骑行头盔和眼镜，买几身更帅气的骑行服。根据自身的经济实力和实际需求，更新一些骑行的装备，这对于爱骑行的人，又是另一层面的动力，有新的装备在手，岂能不想着又出门骑一骑呢！

在制定计划的过程中，还需要考虑到自己的身体状况。不同人的身体状况不同，需要有针对性地进行训练。对于长期不运动的人来说，可以先从短途骑行开始，逐渐增加骑行的距离和强度，以避免对身体造成过大的负担。

最后是坚持不懈地执行计划。无论是什么样的计划，都需要持之以恒地执行才能取得好的效果。在执行计划的过程中，可以不断地调整和完善，以达到更好的效果。同时，也可以和其他骑行爱好者交流心得和经验，共同进步。一个人可以骑更快，但一群人可以骑更远！

骑行，不是一件说说而已的事情，真正的热爱需要付出时间和精力，骑行即苦也累，但它却也能给你带来自由与快乐，所以，爱骑行的你们，新的一年开始啦，把你们的骑行计划提上议程吧！