上班族看过来！10款极致好物，缓解你的疲劳，让你轻松一整天！

作为上班族的我们，经常会伏案工作一整天，这难免会让我们的身体产生疲劳，眼睛干涩、肌肉酸痛、神经衰弱……各种不适接踵而来，长此以往，不利于我们的身体健康。本期楼主总结了10款极致好物，能够充分缓解我们的疲劳，让身体倍感舒适。

一、10款极致好物看这里

1.梳子

小伙伴梳头都离不开 梳子，其实梳子除了护理头发外，也有这大用处，当感到疲劳的时候，我们用梳子梳头能够促进血液循环内，能够起到缓解疲劳，提神醒脑的作用。梳头发不用拘泥形式，可以从前向后，从左至右或者从右至左等，也可以用十根手指插进头发进行梳理。梳头时要顾及到头皮每一处，顺着头发生长的方向梳理。力度适中，动作要缓慢柔和为佳。

楼主一直使用的是天使美发梳，外圈长齿，内圈波浪短齿，遇到打结头发，长齿弹开发丝，短齿细致疏通 ，长短齿配合，减少因生硬扯拽造成的损伤和掉发。

触感有弹性，按压会回弹。使用上，打结的头发可以几下梳通，梳过的头发会显得蓬松，有按摩效果。

天使美发梳添加了biomaster银基抗微生物剂的梳齿，能够抑制99%的细菌。Tangle Angel 天使美发梳2.0版本加强了抗静电的性能，梳齿中含有嵌入塑料中的抗静电成分，梳头时，用手指握住手柄上的防静电接地条，就能解决一定的静电问题。

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2.蒸汽眼罩

长时间的工作，很容易让眼睛疲劳，干涩，难受，如何能缓解眼睛的疲劳？小伙伴们应该各有妙招，做眼保健操，眺望远方……楼主当然也有小妙招，那就是蒸汽眼罩~蒸汽眼罩，分分钟给眼睛来一次spa，惬意~

选择蒸汽眼罩，需要考量佩戴舒适度以及发热的时间和温度。一般来说，眼罩大小适中，挂耳韧性大的会比较舒服，带上去贴合面部，不松不紧。在选择眼罩时，要注意蒸汽眼罩发热的时间和温度，有的眼罩，带上来几分钟没热，热了后十分钟就凉了，怎么能舒缓眼部疲劳呢？一般来说，蒸汽眼罩的温度在40摄氏度比较好，熏蒸时间在20分钟左右，会让眼周肌肉有充分的时间得到放松。

楼主用的是名创优品的蒸汽眼罩，大小合适，遮光效果好，贴合面部，舒适度较高。

这款眼罩发热时间在20分钟左右，在熏蒸中，眼睛得到放松，缓解一天疲劳~

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花王的蒸汽眼罩使用体验也是不错滴。

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3.专业颈部按摩仪

工作时，我们每天使用电脑、手机等，低头时间过长，加上各种坐姿不当，久坐不动等因素，使肌肉疲劳，出现僵硬酸痛的情况，大大增加了颈椎病的发病几率。这对我们的身心都会有所影响。因此，缓解颈部疲劳是很有必要的。非常推荐使用颈部按摩仪来缓解肩颈疲劳~

按摩仪，直接作用于我们身体之上，因此选购起来尤为注意，首选大品牌产品，大品牌无论是质量还是功能性，都是有保障的。楼主购买的是攀高P6颈椎按摩仪，攀高是老牌企业，有全球28国的专业认证，甚至连诺贝尔奖得主也推荐过，值得信赖。

攀高P6不同于过分轻薄纤细的时尚款颈部按摩仪，其加厚加宽的设计， 带上之后，能够使得我们颈部后倾15°-30°，舒适倾角，最大程度的贴合人体自然的生理曲线，支撑颈椎，佩戴舒适感大幅提升。而且加宽加厚的设计，能够实现更多的功能。雅致的外观设计，既兼顾了颜值，同时也极具实用性。

不同于市面上很多单脉冲功能的产品，攀高P6按摩仪采用的是双脉冲变频技术，TENS+EMS双脉冲，TENS能够直接作用于神经细胞，舒缓不适。EMS则会锻炼颈部肌肉组织，唤醒活力。舒缓+锻炼的双效作用，可以仿真模拟刮滚压捶揉捏等多种手法，体验更丰富，让我们的颈部肌肉彻底放松，促进局部血液循环，缓解疲劳。同时，16档按摩强度，适用于耐受力由弱到强的各类用户，男女适用。

攀高P6颈部按摩仪是有三档热敷可调节，低温（38-40℃）、中温（41-42℃）、高温（43-45℃）三档，可根据自己的耐受度进行调节，循序渐进发热， 温度稳定持久，舒缓不适~

攀高P6颈部按摩仪小巧便携，可随身携带，随取随用，适用于各种场景，可以放在办公室，疲劳的时候热敷一下，让我们从疲惫中解放出来，重新活力满满~

也可以放到家中，随时按摩颈部，舒享生活~

楼主一般会选择脉冲功能3档，再配上热灸2档，明显感受到了脉冲的按摩与唤醒作用，颈部会感到麻麻酥酥的，再搭配热灸功能，只一会而颈部就热乎乎的，非常舒服，颈部轻松不少。因为整体小巧，携带方面，坐车、工作或者闲暇时光，想起来就带上，分分赶走疲劳，舒缓身心！

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4.足浴盆

小伙伴们有泡脚的习惯吗？上班累了一天，回家用热水泡泡觉，既解乏，又利于睡眠。泡脚可以选择普通的脸盆，当然，也可以选择功能更多的足浴盆。足浴盆相较于普通的洗脚盆，增加了足底按摩功能，水温可以一直维持一个舒适的区间之内。如果足浴盆足够深，还可以泡到小腿，更为舒适。要注意的是，合理的泡脚不宜超过20分钟。

当然了，足浴盆也不是适合所有人，比如静脉曲张及血栓患者、下肢动脉闭塞患者、皮肤病患者还有糖尿病患者需要谨慎使用。

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5.洗脸仪

除了对身体和足底按摩外，彻底的清洁皮肤，去除油腻和灰尘，也会舒缓压力，赶走疲惫。楼主会定期使用洗脸仪，深度清洁，不仅缓解紧绷之感，还会让皮肤更细腻，舒服心情也会美美的。

楼主使用的洗脸仪是露娜洁面仪，露娜洁面仪使用的是声波脉动技术，可以深层洁净毛孔，去除多余的油脂、老化的角质和彩妆残留。不同刷头集于一身，贴心的刷头设计，无论是T区、U区还是鼻翼，都能够轻松洗到。

露娜洁面仪材质为医用硅胶，隔绝细菌，而且便于清洗，同时全机身防水，洗澡游泳也能使用。当时楼主也是看了不少洁面仪，选择露娜的原因之一在于不用换刷头，更为经济实惠，续航能力较强，一小时充电，至多可以使用300次。多档力度调节，满足不同的需求。

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6.LUSH星空气泡弹

如果家里条件支持泡澡的话，楼主为有大大浴盆的小伙伴隆重推荐LUSH星空气泡弹，赏心悦目，简直绝了！！

LUSH星空气泡弹如同璀璨的星河，充满了香气。渗透醒脑的胡椒薄荷以及霓虹般的色彩，会让我们心情振奋。当把LUSH星空气泡弹放到浴缸中的时候，气泡弹不断旋转，释出闪闪发亮的旋涡，若兰草精油和檀香精油味道，让人格外安心。在星空中，释放一天的不适与疲惫，享受属于自己的美妙时刻。

使用方法，清洁身体后，将浴缸注入清水，然后将整个气泡弹放入浴缸的温水中，气泡弹会慢慢融化，我们可以把身体泡在色彩缤纷的温水中，泡浴有，清清擦干身体即可。

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以上六款款好物适合居家使用场景。在办公室中，还有四款神器推荐，让你从耳朵放松到指尖，疲惫和不爽统统走开。

7.机械键盘

现在我们办公大多离不开电脑，而使用电脑则离不开键盘。因此选择一款舒适的键盘，能让工作时的状态更好，同时心情也明媚起来。

楼主选择的是IKBC的cherry樱桃红轴键盘，在购买时，楼主着实做了一番功课，在茶轴、青轴、红轴之间，最终选定购买红轴键盘。红轴键盘，适合长时间文字输入，打起字来有一种丝般顺滑的感觉，在回弹上更加的绵软柔和，手感轻盈。

颜色则选择了明亮的黄色，跳跃灵动，多彩不失质感，让整个办公环境都焕然一新，心情美起来。红轴的，这款键盘是无线2.4G，真无线机械键盘，没有了杂乱的数据线，整个桌面更为整洁。

据悉，这款键盘每颗Cherry MX机械轴都具备5000万次以上的精准敲击寿命，而且这款键盘能够智能调节使用与戴静场景优化输入体验，两节7号电池便能提供长达六个月以上的高效续航，实属耐用~

同时，这款键盘符合人体工学，两段式的脚撑，能够根据我们的需求进行调节，键盘是四阶六排PBT键盘，符合我们的手指运动轨迹，打字格外舒适，指头在键盘上跳跃，轻盈不易疲劳。

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8.U型午睡枕

楼主作为一个上班族，中午午休时间较长，一般会利用午休时间小憩一下，因为刚刚吃饱饭，所以趴着睡觉时会觉得胃胀难受，一般选择头部后仰到座位上睡觉。这时候就离不开U型枕了，U型枕几乎360度的护脖，能有缓解颈部的压力。

建议选择慢回弹材质，内部慢回弹太空记忆棉填充，其会对人体温度进行感应，逐渐调整高度，最终调整到一个合适的位置，让我们的颈椎能够放松，支撑力也都不错。面料亲肤， 柔软舒适。外套有拉链，易拆卸，易清洗，干净卫生。

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9.防噪音耳塞

在工作的过程中，周边同事难免谈论工作或者闲话家常，那细细碎碎的声音难免会干扰到我们工作状态……在这纷纷扰扰的环境里，想要一片安静的空间，就可以带上防噪音耳塞，过滤掉噪音，耳边清净，干活不累。

推荐子弹型的耳塞，舒适感比较好，回弹速度也不错。而且隔音效果也是杠杠的。楼主想要静心的时候就会佩戴上这个耳塞，享受安静工作的祥和气氛。

一副耳塞如果不弄脏了可以带很久，收纳盒建议一定要来一个，不然很容易弄丢了耳塞。关键是价格便宜，十几块钱能买十几副，可以用到猴年马月不用愁~

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10.办公靠垫

长时间坐着办公，除了肩颈不适外，腰部也会因为坐姿不正确感到疲累，建议在腰部垫一个靠垫，缓解不适。建议选择包裹性强的靠垫，腰托效果好，对脊柱正常曲线的有力支撑，在使用托枕时能够全身放松。

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二、缓解疲劳拉伸运动

除了以上好物之外，咱们更应该学习一些缓解疲劳拉伸运动，无论是在办公区域还是居家环境，动起来，分分钟让身体充满活力。

1.肩膀拉伸

步骤1：坐在椅子上，右手抓住左手手腕。

步骤2：左侧身体向右侧弯曲延伸，停留10秒，再换另一侧，共做5组。

2.脊柱伸展

步骤1：坐在椅子上，右侧身体向右转，至手摸置椅背。

步骤2：停留10秒，再换左边，共做20次。

3.坐姿提膝

步骤1：坐在椅子中间，双手握住椅子把手。

步骤2：将双腿伸出使之平行于地面，然后提膝使其尽量靠近自己，共做20次

4.靠椅后仰

步骤1：坐于椅子前端，身体向后靠在椅子上，双手十指互扣于后脑杓 。

步骤2：吸气，身体向后仰，藉由椅背向胸口顶起，双肘打开，吐气身体回正，停留10秒，做20组。

5.背部伸展

步骤1：双手向上伸直，上半身向前倾呈45度，颈部平放置水平线。

步骤2：用背肌拉动，将颈部和头部抬起至45度，再回到起始位置，共做15次。

可以利用办公坐椅的简单锻炼，每天10分钟，让身体轻松起来。好物+运动的配合，相信，小伙伴们必能活力满满，享受美好时光。我是木籽向前冲，我们下次再见~