秋天，少吃猪肉多吃它，营养低脂又美味

用食物抚慰孤独的灵魂，把生活过得有滋有味。哈喽，大家好，我是颜小厨，今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦！

秋天，少吃猪肉多吃它，营养低脂又美味

最近好久没见面的小姐妹说要过来看我，说太久没聚了，不知道我有没有胖了还是瘦了？来的时候一见到我，就惊呼起来，说我怎么瘦了那么多，下巴都尖了，就好像美颜了一样，就问我到底吃了啥？我说啥也没吃，就跟平时一样，吃一些低脂的食材，少吃油腻食物，比如海带就是不错的食材，价格便宜又降脂，而且2块钱就可以做一大锅。海带、豆腐，虾这些食材都可以多吃，营养低脂又饱腹，多吃也不会长肉。海带具有减脂、抗饥饿的作用，豆腐、虾都是高蛋白低脂肪的食物，热量较低，特别适合减脂的人食用。

今天就给大家分享一道低脂营养又饱腹的海带豆腐虾仁汤的做法，食材和做法都是非常的简单，10来分钟就可以做好 ，简单又不失美味，是一道非常适合减脂的食用汤水，你们一定不要错过呀！下面一起来看看详细的做法。

【海带豆腐虾仁汤】

食材：虾仁10只，海带结适量，豆腐一块，生姜一块，葱两棵，黑胡椒碎少许，料酒一勺，食盐一勺，食用油适量。

烹饪方法：

步骤一：鲜虾去壳去虾线加姜丝、葱段、黑胡椒粉、食盐、料酒调味，抓拌均匀腌制10分钟。

步骤二：锅中放入食用油烧热，放入姜丝、葱段干煸香味。

步骤三：倒入海带结翻炒一两分钟。

步骤四：倒入清水煮上5分钟，煮至海带香味出来。

步骤五：放入豆腐煮一两分钟、再倒入虾仁煮熟。

步骤六：放食盐调味，撒上葱花点缀即可关火出锅。

步骤七：一道鲜美好喝的海带豆腐虾仁汤，低脂低卡又饱腹，好喝又不长肉，喜欢的一定不要错过呀。

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