秋天,少吃猪肉多吃它,营养低脂又美味

2020-10-16 00:37:00 11点赞 49收藏 12评论

用食物抚慰孤独的灵魂,把生活过得有滋有味。哈喽,大家好,我是颜小厨,今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦!

秋天,少吃猪肉多吃它,营养低脂又美味

秋天,少吃猪肉多吃它,营养低脂又美味

最近好久没见面的小姐妹说要过来看我,说太久没聚了,不知道我有没有胖了还是瘦了?来的时候一见到我,就惊呼起来,说我怎么瘦了那么多,下巴都尖了,就好像美颜了一样,就问我到底吃了啥?我说啥也没吃,就跟平时一样,吃一些低脂的食材,少吃油腻食物,比如海带就是不错的食材,价格便宜又降脂,而且2块钱就可以做一大锅。海带、豆腐,虾这些食材都可以多吃,营养低脂又饱腹,多吃也不会长肉。海带具有减脂、抗饥饿的作用,豆腐、虾都是高蛋白低脂肪的食物,热量较低,特别适合减脂的人食用。

秋天,少吃猪肉多吃它,营养低脂又美味

今天就给大家分享一道低脂营养又饱腹的海带豆腐虾仁汤的做法,食材和做法都是非常的简单,10来分钟就可以做好 ,简单又不失美味,是一道非常适合减脂的食用汤水,你们一定不要错过呀!下面一起来看看详细的做法。

秋天,少吃猪肉多吃它,营养低脂又美味

【海带豆腐虾仁汤】

食材:虾仁10只,海带结适量,豆腐一块,生姜一块,葱两棵,黑胡椒碎少许,料酒一勺,食盐一勺,食用油适量。

秋天,少吃猪肉多吃它,营养低脂又美味

烹饪方法:

步骤一:鲜虾去壳去虾线加姜丝、葱段、黑胡椒粉、食盐、料酒调味,抓拌均匀腌制10分钟。

秋天,少吃猪肉多吃它,营养低脂又美味

步骤二:锅中放入食用油烧热,放入姜丝、葱段干煸香味。

秋天,少吃猪肉多吃它,营养低脂又美味

步骤三:倒入海带结翻炒一两分钟。

秋天,少吃猪肉多吃它,营养低脂又美味

步骤四:倒入清水煮上5分钟,煮至海带香味出来。

秋天,少吃猪肉多吃它,营养低脂又美味

步骤五:放入豆腐煮一两分钟、再倒入虾仁煮熟。

秋天,少吃猪肉多吃它,营养低脂又美味

步骤六:放食盐调味,撒上葱花点缀即可关火出锅。

秋天,少吃猪肉多吃它,营养低脂又美味

步骤七:一道鲜美好喝的海带豆腐虾仁汤,低脂低卡又饱腹,好喝又不长肉,喜欢的一定不要错过呀。

秋天,少吃猪肉多吃它,营养低脂又美味

图文原创,抄袭必究!我是的颜小厨美食。如果您喜欢我的分享,那就请点点赞,收藏加转发,有什么问题还可以在文章下面给我留言,说一说你有什么建议和看法,关注颜小厨美食,每天我都会在这里分享一些家常美食,期待与你一起交流学习!

展开 收起

姑苏渔歌 阳澄湖大闸蟹礼券 金典款2688型 公蟹4.0两/只 母蟹3.0两/只 4对8只

姑苏渔歌 阳澄湖大闸蟹礼券 金典款2688型 公蟹4.0两/只 母蟹3.0两/只 4对8只

298元起

广州酒家 利口福 荷香糯米鸡 (6个 540g)

广州酒家 利口福 荷香糯米鸡 (6个 540g)

23.86元起

今锦上 大闸蟹 2288型 4对8只 公蟹4.5两/只 母蟹3.5两/只

今锦上 大闸蟹 2288型 4对8只 公蟹4.5两/只 母蟹3.5两/只

338元起

Bright 光明 新鲜牧场 鲜牛奶 950ml

Bright 光明 新鲜牧场 鲜牛奶 950ml

19.13元起

姑苏渔歌 大闸蟹礼券3988型 公蟹5.0两/只 母蟹3.5两/只 4对8只螃蟹 海鲜水产

姑苏渔歌 大闸蟹礼券3988型 公蟹5.0两/只 母蟹3.5两/只 4对8只螃蟹 海鲜水产

298元起

DQY ECOLOGICAL 德青源 A级鲜鸡蛋 32枚

DQY ECOLOGICAL 德青源 A级鲜鸡蛋 32枚

21.43元起

伊利 安慕希 高端畅饮型 风味酸奶 原味

伊利 安慕希 高端畅饮型 风味酸奶 原味

57.4元起

鲜美来 冷冻新鲜虾滑 150g

鲜美来 冷冻新鲜虾滑 150g

18.14元起

隆上记 阳澄湖大闸蟹 礼券1888型 公4两 母3两 4对8只

隆上记 阳澄湖大闸蟹 礼券1888型 公4两 母3两 4对8只

178元起

CP 正大食品 鲜鸡蛋 30枚

CP 正大食品 鲜鸡蛋 30枚

33元起

姑苏渔歌 大闸蟹礼券3288型 公蟹4.5两/只 母蟹3.5两/只 4对8只螃蟹 海鲜水产

姑苏渔歌 大闸蟹礼券3288型 公蟹4.5两/只 母蟹3.5两/只 4对8只螃蟹 海鲜水产

358元起

广州酒家 利口福 核桃包 750g(20只)

广州酒家 利口福 核桃包 750g(20只)

25.4元起

CLASSY.KISS 卡士 原味鲜酪乳 100g*6杯

CLASSY.KISS 卡士 原味鲜酪乳 100g*6杯

16.82元起

东来顺 草原羔羊羊肉片500g

东来顺 草原羔羊羊肉片500g

37.67元起

京东跑山猪 黑猪肉里脊肉 400g/袋

京东跑山猪 黑猪肉里脊肉 400g/袋

33元起

和润 马苏里拉 拉丝风味 70g*3杯 酸奶酸牛奶 风味发酵乳

和润 马苏里拉 拉丝风味 70g*3杯 酸奶酸牛奶 风味发酵乳

20.8元起
12评论

发表评论请 登录
  • 最新
  • 最热
评论举报

请选择举报理由

相关好价推荐
查看更多好价

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
最新文章 热门文章
49
扫一下,分享更方便,购买更轻松