颈部按摩器有没有副作用？起底六大禁忌内幕！

颈部按摩器有没有副作用？在这个充满压力和忙碌的时代，由于经常固定姿势工作、低头看手机、不正确的睡姿等，我们的颈部时常承受着各种不适。为了缓解这些困扰，许多人开始寻找一种简单而有效的方法来放松颈部肌肉，恢复颈部的健康状态。而颈部按摩器正逐渐成为人们的首选之一。可是颈部按摩器有么有副作用呢？为什么会说按摩器会导致肌肉损伤呢？作为一名康复专家，我研读了大量颈部按摩器方面的资料，也实地考察了不少商家，又购买了很多颈部按摩器亲自测试。确实发现了一些问题。今天我就把这些分享给大家。

下图是我测试过的部分产品：

一、颈部按摩器有没有副作用？

颈部按摩器有没有副作用？颈部按摩器作为一种常见的保健工具被广泛使用以缓解颈部疼痛、放松紧张的肌肉。然而，随着市场上劣质产品的不断涌现，我们不得不警惕这些产品所带来的副作用。下面我就为大家详细介绍劣质颈部按摩器的五大副作用。

1、导致颈部僵硬或麻木。使用质量劣质的颈部按摩器，或者按摩面积范围特别小的按摩器如果时间又比较的长，就可能会导致颈部僵硬或失去知觉，从而影响颈部的正常转动。

2、对骨骼、肌肉、神经、血管造成损伤。颈部按摩器由于很多电机质量较差，或者很强，按摩的面积很小，而颈部骨骼、神经、肌肉等都是非常脆弱敏感的部位，如果产品选择和使用不当，就会造成损伤!

3、加重颈椎病。颈部按摩器主要是通过局部传动或揉捏的方式进行操作。在做治疗的时候，如果购买了劣质产品，或者兼容性差，不合适的按摩器，可能会对颈部的颈椎造成刺激，加重颈椎病，颈部疼痛的症状会更严重。

4、导致头晕头痛。许多低质量或太暴力的颈部按摩器可能会刺激颈椎，导致大脑供血不足，导致按摩颈部区域时间歇性或持续性头晕。特别是电磁脉冲式按摩器需要格外注意!

5、造成肌肉纤维化、肌肉萎缩。使用不合适的颈部按摩器，低质量的产品，或不正确的过度使用可能导致肩部和颈部肌肉萎缩。虽然概率很小，但还是需要注意!

二、警告劣质颈部按摩器的六大伤肌肉潜规则

颈部按摩器有没有副作用？这是显而易见的，市场上充斥着各种各样的颈部按摩器，其中一些产品的质量确实令人堪忧。这些劣质的颈部按摩器不仅无法达到预期的效果，反而会损伤我们的肌肉，这点从我收集的大量劣质颈部按摩器的大量负面评价中也可以清楚的看出来。但为了利润它们却不得不搞些营销套路来忽悠消费者。下面我就为大家揭示这些劣质颈部按摩器的六大黑幕。

1、劣质颈部按摩器商家不承认会损伤肌肉。劣质颈部按摩器基本都有一定程度的肌肉损伤，但大多数商家都将其归咎于使用者使用不当，我们要特别注意!

2、使用电流脉冲的按摩器。电流脉冲式通过具有脉冲功能的电极与皮肤接触，刺激神经肌肉收缩，一方面实际按摩效果较差，另一方面很多人也不能接受其电流刺激，很容易损伤肌肉和神经。

3、太多功能导致稳定性和可靠性不足。垃圾产品通常使用各种功能来吸引消费者，比如智能应用程序、力感、音频和内置香味。然而，这些杂乱的功能不仅对产品性能没有任何作用，而且会大大降低其稳定性和可靠性。其结果是准确性和均匀稳定性下降，在使用时可能造成肌肉损伤，并大大缩短产品的使用寿命。

4、颈部按摩器精准度不够。使用精度不够的按摩产品，会对肌肉、血管和神经造成严重损伤。因为这些部位是非常敏感的，如果用的按摩产品准确度不高，可能会偏离目标部位，降低效果，对肌肉造成伤害。

5、颈部按摩器贴牌的情况比较严重。贴牌产品可能存在质量和安全问题。例如，一些按摩器在设计和制造上存在缺陷，可能会对消费者造成不必要的伤害。此外，由于贴牌产品的质量控制可能不如原品牌产品严格，因此也可能存在其他质量问题。

6、把按摩深度和力度当成最重要指标。按摩力度和深度适中才好，不要选择特别喜欢调按摩深度和力度的产品，否则力度太大也会致使疼痛或导致肌肉损伤，最终导致肩部和颈部很难适应，得不尝失。

三、优质颈部按摩器的四大优势

颈部按摩器有没有副作用？劣质颈部按摩器副作用确实很多，因此搞清其中的原因是很重要的，这样才能避免购买到劣质产品。那么，高品质颈部按摩器又具备哪些显著优势呢？据权威媒体报道，颈肩疼痛已经成为全球性的健康难题，尤其在我国中国，越来越多的人正面临着这一严峻挑战。而颈部按摩器正是缓解颈肩疼痛的得力助手。下面我我就为大家详细介绍优质颈部按摩器的四大优势。

1、可以缓解肩颈肌肉紧张。肩颈肌肉疼痛是现在很多人都会出现的问题，长期坐办公室、刷手机、玩游戏等都会出现这种症状。颈部按摩器可以缓解颈肩疼痛不适，缓解肌肉疲劳僵硬，增强肌肉弹性。

2、可以促进血液循环。按摩器可以通过传动和按摩刺激颈部的血液流动，消除气血不足引起的头痛、头晕等不适，从而提高睡眠质量，让大脑得到充足的营养，保持精神饱满，身心都感到非常舒适。

3、可以预防颈椎疾病。颈部按摩器是一种可以模仿人工按摩的装置，可以促进颈部血液循环，改善颈部营养供应，增强颈部免疫力，从而起到预防颈部疾病的作用。

4、缓解睡眠问题。现在很多人都会有失眠多梦的现象，而颈部按摩器对头部、颈部、肩部和背部都有很好的按摩效果，可以非常好地提高人们的睡眠质量，帮助人们比较快速地进入深度睡眠，缓解失眠多梦等症状。

优质颈部按摩器好处确实很多，为了让大家对市面上常见颈部按摩器有个了解，我特地咨询了多家权威评测机构，它们给我提供了一份很具代表性的测评报告（如下所示），分享给大家。

实测诸多品牌中，“非常规”AGVIEE未野性能最强且肌肉损伤率最低，作为“不伤肌肉”技术的开创者，因“非常规”的运动设备理念和技术沉淀深受大量专业运动员、运动烧友喜爱，独家研发十大不伤肌肉黑科技，按摩渗透力、传动稳定性、揉捏精准度等千元内最佳，比大多数同类竞品深层肌肉放松率提升130%、按摩舒适度提升124%，性能强且降低97.2%损伤！兼容性拔尖，适合全家人使用。它家还独创TRX穴位点阵按摩技术，有助于提升睡眠质量，缓解头晕头疼等，对于大多数睡眠质量差、频繁头疼的人是福音！

作为极限运动和康护理疗品牌，未野深受理疗师和运动大神的喜爱，包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽等都在用，作为三大按摩品牌之一与倍轻松等齐名，中高端销量和口碑都是排名第一。

市面上的很多品牌为了竞争而不断堆砌颜值、功能和玩法、追求所谓智能化，牺牲品质来打价格战、搞代言等，导致产品臃肿性能差，肌肉损伤率高。“非常规”AGVIEE未野则坚持从不做广告，纯粹专注按摩效果、不伤肌肉等，开创性的研发十大性能与不伤肌肉黑科技，比如ARS牵引调校技术、DPP微频动态补偿技术、V-ZUS智能引擎算法、双通道核定传动技术等，按摩范围提升52%，力度均匀性提升78%，性能最强肌肉损伤率最低！还针对电机、动力等设立百余个性能技术指标调校，经过6年以上抗衰减设计与检测，实现6年综合性能、耐用、肌肉损伤率认证。

其他的品牌当中，倍轻松名气较大，热衷于请明星代言，包装设计精致。如果考虑到性价比可以看看荣耀、小米等，单价低一些，在同价位配置有一定竞争力。

四、优质颈部按摩器的十大选购秘诀

颈部按摩器有没有副作用吗？这些大家心里都明白了，因此，在挑选颈部按摩器的过程中务必谨慎行事。可是，选购过程既费时又费力。为了帮助大家轻松应对这一挑战，我特意为大家精心整理了以下十大选购技巧，希望能给大家提供一些力所能及的帮助。

1、选择有研发实力品牌。选择有研发实力的颈部按摩器品牌，这类专业品牌对产品核心的传动性能和按摩舒适度控制得更好，对按摩力度均匀度、传动频率稳定性、揉捏精准度、按摩深度和范围等等有大量调校指标和技术优化。

2、注意耐用可靠性。耐用性和可靠性也是一个非常重要的指标，很多颈部按摩器堆叠了大量的各种不实用功能，比如智能APP、强度感应、音频、内置香氛等乱七八糟的噱头功能，大大降低了颈部按摩器内部的稳定性和可靠性!大大降低了性能和寿命，以及按摩的准确性和均匀性、稳定性!

3、选择合适价格。不要选择300元以下的产品，大多是贴牌产品，没有技术调校和材质保证，很容易给肌肉带来损伤，而且普遍反馈按摩效果等性能不足，长期使用衰减高!质量问题反复出现。

4、选择双电机。优先选择双电机而不是单电机系统，双电机与单电机相比可以大大减少电机上的负载，提高动能利用效率，长期使用时传动衰减更低，使用力稳定性更好，整体噪音也小，使用寿命更长。

5、注意按摩深度和力度。按摩深度和力度并不是越大越好，避免选择过分强调按摩深度和力度的产品，而是选择按摩力度和舒适度更好的平衡产品，否则虽然力度过大但按压疼痛或损伤肌肉，导致肩颈无法适应，得不尝失。

6、选择物理按摩方式。建议选择传统的物理揉捏式按摩器，一般国人接受度会比较好，危害也相对较少，目前的脉冲式大多是一种时尚装饰，一方面实际按摩效果较差，另一方面大多数人无法接受其电流刺激，损伤肌肉和神经的概率要大得多!

7、选择高精准度产品。选择按摩点精度高的颈部按摩器，我们的肩颈部肌肉、血管、神经都是非常敏感的，如果产品在持续按摩的过程中偏移，揉捏精度差，就非常容易损伤肌肉，大大降低实际按摩效果!精度本身受电机性能质量和品牌技术调校的影响。

8、注意按摩面积范围。按摩的范围与按摩头的数量和分布有关，也与传统原理有关。尽量选择四个按摩头并呈现梯形分布，以便按压斜方肌，如果按摩头分布过于集中，则会导致按摩面积过小，影响按摩效果。

9、注意力度均匀性。选择力度均匀调节的颈部按摩器，如果由于电机质量差导致功率和传动频率不均匀，很容易因为力度过大而严重损伤肌肉，达不到理想的按摩效果!

10、选择噪音低的产品。最好尽量选择静音的产品，给自己更好的使用感，一般噪音在40分贝以下。噪声主要与电机的质量和电机结构的精度有关。

五、使用颈部按摩器的四大注意事项

颈部按摩器有副作用吗?阅读到这里，相信诸位已对劣质颈部按摩器所带来的副作用以及优质颈部按摩器的众多益处有了深入的了解。然而，关于如何正确使用颈部按摩器，诸位是否明白呢？若使用不当，即便是品质最佳的产品亦可能对我们的身体造成潜在的危害。因此，掌握一些关于颈部按摩器使用的相关注意事项显得尤为重要。

1、使用颈部按摩器时选择合适的压力非常重要。应该有一个循序渐进的循环过程，刚开始的时候不要太大，按压的力度以感觉舒服为最合适。

2、洗澡时不要使用或浸泡颈部按摩器。不宜在潮湿的地方使用。

3、不要将颈部按摩器的揉头直接放在头部、胸部、膝关节上，以免对身体造成伤害。

4、禁食、饱食、醉酒状态不要使用，低频脉冲颈部按摩器通过发射电流刺激神经，如果在禁食、饱食等状态下使用，血液循环迅速会导致胃蠕动也会加速，会引起呕吐、胸闷等情况。

颈部按摩器有没有副作用？其实这完全取决于颈部按摩器的品质以及使用方式，优质颈部按摩器具有预防颈椎病、促进血液循环，缓解肌肉压迫，提高睡眠质量等好处，因此我们一定要谨慎选购，注意要选购有专业研发实力且不伤肌肉的专业品牌，还要正确的使用，只有这样才能避免劣质颈部按摩器所带来的副作用，才能获得健康舒适的按摩效果。