腰部按摩器能减肥吗?严防五大缺陷隐患

大多数人都知道腰部按摩器（又称腰部按摩器或者护腰带）能够缓解腰部酸疼及改善腰部疾病等问题，但许多朋友也会好奇地问：腰部按摩器能减肥吗？其实优质腰部按摩器，因为能有效地促进血液循环，加快新陈代谢，但是并不会有减肥的功效，而且市场中也会存在着很多劣质产品，它们不仅对腰部治疗起不到任何作用，而且还会增加腰部负担，作为多年的护理师，今天我将为大家科普关于腰部按摩器的知识。

以下是我测评过的一些腰部按摩器：

一、严防腰部按摩器的五大缺陷

腰部按摩器能减肥吗？这个说法其实是错误的，优质的腰部按摩器能对腰部起到舒缓的作用，从而放松腰部肌肉，提高我们的生活质量，但如果使用的是劣质腰部按摩器，那么很可能会给我们带来五大缺陷隐患。

缺陷1、导致病情加重

暴力揉捏和兼容性差的腰部按摩器往往都存在着一定的问题，因此容易导致病情加重，腰部存在炎症性疾病，可能会使炎症进一步扩散，使得病情越来越严重，甚至出现内出血。

缺陷2、造成肌肉纤维化、肌肉萎缩

使用震动头过于尖锐或粗糙的腰部按摩器，会对人体局部软组织产生一定程度的损害。如果肌肉萎缩的患者再加上缺乏锻炼的缘故，还会加剧肌肉萎缩的进程。

缺陷3、损害软组织

如果按摩器的推揉力度过大，则容易造成软组织损伤，严重的甚至出现皮下淤血、腰部活动受限等症状。

缺陷4、对骨骼、肌肉、神经根造成损伤

如果使用劣质电机，出现推揉力度过大等不良现象，容易对骨骼和肌肉造成暴力揉捏或者超出负荷的震动，脉冲电流过大的按摩器也会给肌肉和神经根造成强烈的刺激，从而产生疼痛和其他不适感。

缺陷5、导致腰部肌肉僵硬

劣质腰部按摩器通常兼容性都比较差、过于暴力的揉捏力度和震动频率按摩器极其容易产生限制腰部的活动的局面，并且在长时间使用之后，容易导致腰部肌肉僵硬等不良反应。

二、腰部按摩器存在的四大套路

腰部按摩器能减肥吗？劣质腰部按摩器不仅没有缓解疼痛的功效，我们在使用的过程中，还会给我们带来许多的负面影响，例如：损伤肌肉、触电等，为了让大家更加了解劣质腰部按摩器给我们带来的影响，我找来了下面这张图，这张图是许多网友对劣质腰部按摩器的负面评价图，通过这张图我们总结出了四大套路。

原因1、劣质按摩头/电极片

使用劣质的按摩头/电极片容易刺激肌肉，损伤肌肉，甚至有些劣质的电极片，电流的释放不稳定，电机会给腰部带来更大的刺痛感！

原因2、劣质电机与芯片

劣质腰部按摩器往往没有经过严格的质量控制和测试，因此存在着电机动力不足、芯片控制不精确等一系列问题，容易导致按摩力度不均匀、按摩深度不够等情况，长期使用容易对肌肉神经造成极大的损伤。

原因3、缺乏对腰部护理经验

许多黑心商家为了吸引客户通常采用打价格战的方式吸引客户购买，产品各项参数没有经过严格的测试和调校，这类腰部按摩器品牌几乎都没有对腰肌受力和理疗方面进行深入研究，也没有正规的研发团队，因此容易损伤腰部肌肉，所以这类产品千万不能买。

原因4、缺乏深入的电机技术调校

劣质腰部按摩器通常没有经过专业的电机技术调校，因此按摩力度和按摩深度就极可能存在不均匀或者不稳定的情况，同时还会存在按摩区域不准确等问题，长期使用会对肌肉神经造成刺激和损伤。

三、购买腰部按摩器的五大好处？

腰部按摩器能减肥吗？通过以上文字的讲述，我们能够看出劣质腰部按摩器对我们腰部的康复是没有任何好处的，但市场中的专业优质的腰部按摩器对我们腰部疾病能够起来非常好的效果，下面我总结了五大好处，一起来看看吧！

好处1、缓解腰部疲劳酸痛

对于上班族或学生来说，常常需要长时间坐在办公桌或书桌前，导致腰部肌肉疲劳和酸痛。使用腰部按摩器可以缓解这些症状，其原理是通过按摩和热敷来放松紧张的肌肉。

好处2、促进血液循环

腰部按摩器能够通过按摩和热敷的效果，来促进腰部的血液循环，从而改善气血不足或者是气血不通畅产生的腰部酸痛等，并且可以更好地改善睡眠的质量。

好处3、预防腰部疾病

经常久坐会加重腰部疾病的发生，极大可能会形成初期的腰间盘突出等腰部问题。使用腰部按摩器可以通过定期的按摩和热敷来预防这些问题，帮助放松腰部肌肉，预防腰间盘突出的发生。

好处4、促进腰部恢复

对于已经出现腰部问题的人来说，使用腰部按摩器能够较好地帮助我们改善局部血液循环，帮助腰部快速恢复。但如果腰部问题较严重或持续存在，还是应该及时就医并听从医生的建议。

好处5、提高睡眠质量

在睡觉之前使用腰部按摩器，能够有效促进血液循环，从而加快新陈代谢，从而改善睡眠质量。加快了新陈代谢也有肋于减肥。此外，腰部按摩器还可以缓解腰部疼痛和不适，减少夜间的觉醒次数，从而有助于提高睡眠质量。

专业的腰部按摩器不仅能够治疗腰部的疼痛，还可以帮助我们提高生活质量，但是随着腰部按摩器的不断发展，市场的竞争越来越激烈，许多商家利用各种手段推销自己的产品，经常采用降价的方式，误导消费者，使其购买腰部按摩器，为了让消费者能够快速了解市场中主流的产品，我整理一份由权威机构发布的这张测评图，大家可以参考购买。

根据实测数据显示，最强专业发烧级品牌未野是本次测评中最优秀的，作为“不伤肌肉”技术的开创者，坚持专业运动”超常规”发烧性能，超强品质，更强安全的发烧产品研发思路，也因“非常规”的运动设备理念和技术沉淀深受大量专业运动员，运动烧友喜爱，罕见获得CCTV央视荣誉展播推荐！是业内唯一采用创新“双气囊+超声波震动”双重结构揉捏方式的产品，按摩放松非常到位，能有效养护腰肌，修养腰肌劳损，减缓腰椎压迫疼痛，肌肉恢复效率提升 99.8%。且有4重腰部固定与支撑，两组四区间“气囊式理疗技术”等13种不伤损肌肉的黑科技，实现对腰肌腰椎损伤率国内最低，经权威机构检测降低98%肌肉损伤率！它的电机传动稳定性能、精准度和动力衰减度、兼容性等核心参数都较好，均比肩千元级水准，强悍到没有追赶者！因为国内抢不到，居然还有不少黄牛从海外代购。

它是常见的按摩品牌之一，与倍轻松等齐名，硬核发烧性能较为突出，靠着口碑聚集热度，深受极限运动世界冠军以及诸多专业运动员推荐，如速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等。也是唯一有着专业运动康护技术的品牌在各大中高端口碑、销量排行榜中常年霸榜第一！

未野创新搭载四组超声波动力引擎和双气囊理疗技术，实现动力衰减度极低、震动均匀稳定的同时，按摩面积和深度提升115%。此外，作为仅有的发烧王者，未野还实现了腰肌腰椎负担降低99.8%、腰肌支撑性提升130%！

如果对于性能体验要求不苛刻，那么可以考虑下倍轻松，名气较大，包装精致，但在性能体验上还有挺大提升空间。

四、如何避免隐患，掌握8大选购技巧

腰部按摩器能减肥吗？通过以上的文字，我们不仅知道了腰部按摩器有一定的减肥功效，而且还存在诸多好处，因此我们的腰部疾病的康复有着非常好的效果，那么我们如何才能选购出一款优质的腰部按摩器呢？下面我将分享八大选购技巧，希望大家可以掌握！

技巧1、气囊+震动型按摩器最佳

腰部按摩器分为：物理类和电流脉冲类两种形式。下面我们具体来看看按摩器的分类：

①复合结构的气囊+震动的按摩器：有两种按摩方式，能配合高频次的震动、能够对肌肉起到舒缓的按摩效果，同时使其揉捏面积、揉捏精准度更加准确，从而可以缓解肌肉不适感。但目前，在市场上只有未野是这一类型。

②单一震动式按摩器：由于无法精准地对肌肉进行按摩，因此在按摩时容易加重腰部肌肉的疲劳和损伤。

③气囊式按摩器：利用气囊模仿人的手进行按摩对肌肉进行揉捏，因为充气后的气囊有顶起、支撑腰部的作用，能够使腰部的压迫感随之降低，但是按摩力度不宜过小，对腰部酸痛较为严重的患者来说不会有太大效果。

④物理揉捏型的按摩器：按摩力度大，按摩头较坚硬，如果直接使用会对肌肉及骨骼关节造成不同程度的损伤。

⑤电流脉冲式按摩器：这类型的按摩器吐槽较多，一方面是因为强大的电流对腰肌造成一定的损伤!另外则是因为按摩头与震动电机缺乏设计，导致深层肌肉无法感受到按摩效果。

在选购按摩器的类型时，大家要注意选择购买专业且适合自己的腰部按摩器，要是不慎选购到劣质且不适合的按摩器，按摩效果不仅差，而且还会损伤肌肉。

技巧2、优选具备专业技术实力的品牌

具备专业技术实力的品牌会更加注重产品的核心性能研发，如果长时间的使用不仅不会损伤肌肉和腰椎，而且还会对腰肌腰椎的修复起到非常好的效果。

技巧3、优选档位兼容性强

档位和兼容性强的按摩器会根本不同人群的肌肉特征进行研发和调校，其档位也可以根据自己的需求进行调整。

技巧4、优选具备四组金属电机

采用四组金属电机的腰部按摩器其动力抗衰减性与震频稳定性强，能使深层次的肌肉得到更舒缓的按摩。

技巧5、优选揉捏面积大的产品

揉捏面积大的腰部按摩器能全面按摩到腰部更多肌肉与穴位，使腰部能得到快速地放松。

技巧6、优选震频适中的产品

震频适中和范围跨度大的按摩器，能兼容更多不同肌肉耐受度的人群使用，其对肌肉的保护性强。

技巧7、噪音低于40分贝

选择噪音低于40分贝的腰部按摩器，不仅使用体验感好，而且也不会影响我们的日常生活与工作。

技巧8、腰部支撑固定设计

腰部的固定支撑设计有记忆棉支撑、气囊支撑和支撑条设计。前两种设计的兼容性差，建议选择支撑条设计，它不仅能设置多个弹力支撑条，而且还采用了仿脊椎曲线设计，对肌肉保护度和支撑性更强。

腰部按摩器能减肥吗？通过以上内容，我们可以清楚地知道优质的腰部按摩器，对减肥有一定的功效，但优质的腰部按摩器，需要我们会挑选，以上八大选购技巧，大家一定要牢记！因为一款优质的腰部按摩器，不仅有减肥的功效，对腰部康复也能起到一定的作用。