儿童叶黄素哪个牌子好？分享用过的三款儿童叶黄素心得，健乐视、澳佳宝、双心

随着科技的普及，儿童接触电子屏幕的时间越来越长，这可能对他们的视力健康构成风险。叶黄素是眼睛保健的关键营养素，对于预防儿童视力问题至关重要。因此，选择一款优质的叶黄素补充剂对孩子的视觉健康非常重要。本篇文章将向您介绍如何挑选高性价比的儿童叶黄素产品，并且推荐一些值得信赖的品牌。

一、儿童叶黄素的重要性

叶黄素是一种天然的色素，主要存在于眼睛的视网膜黄斑区域，具有过滤蓝光、抗氧化、保护视力等多种功能。对于正处于视力发育关键期的儿童来说，补充适量的叶黄素有助于预防近视、远视等眼部问题，维护眼睛健康。

二、哪些儿童需要重点补充叶黄素？

✅长时间用眼：看书、写字、学习紧张的备考生

✅接触电子产品的：看手机、用电脑、pad的孩子

✅眼睛干涩酸胀、频繁眨眼、经常挤眼的孩子

✅缺少户外活动的

✅视力下降、近视、弱视、斜视的孩子、色盲色弱、屈光不正()

✅饮食不均衡、挑食、尤其是不爱吃黄绿色蔬菜的孩子

✅缺乏维生素、体质较弱、肠胃弱吸收能力差

三、叶黄素如何获得？

叶黄素主要存在于深色蔬菜中，是视网膜中重要的营养物质，是黄斑区的主要色素。这种营养元素不能由人体制造，必须通过外部食物摄入补充。

包括但不限于菠菜、甘蓝、西蓝花、香菜等。

所以，在日常饮食中，要多吃深色蔬菜。

①生食有黄瓜、开心果、胡萝卜等。

②熟食有甘栗南瓜、韭菜、青椒、黄瓜等。除了叶黄素，其他对保护眼睛有好处的食物所含的成分，如花青素，维生素A等。家长们可给小朋友们在饮食上多搭配哟。

四、叶黄素一天吃多少毫克？

叶黄素人体无法生成，只能通过食物补充，尤其是深色蔬菜。

美国光学会推荐：人体需要每天摄入10mg叶黄素和2mg玉米黄质。

《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013）》也建议：每天摄入叶黄素10mg，最高摄入量为40mg/天。

但现实情况中，只通过食补，绝大部分人是没有吃够的，此时此刻，叶黄素补充剂显得尤为重要。

五、选购儿童叶黄素的指南

查看产品成分：

选购儿童叶黄素时，首先要查看产品的成分表，确保产品中含有足量的叶黄素。同时，避免含有过多添加剂、防腐剂等不健康成分的产品。

选择适合孩子的剂型：

儿童叶黄素产品有多种剂型，如片剂、胶囊、口服液等。家长应根据孩子的年龄和喜好选择适合的剂型，确保孩子能够顺利摄入。

注意产品的品质：

选择有知名品牌、有良好口碑的儿童叶黄素产品，品质更有保障。同时，关注产品的生产日期、保质期等信息，确保购买到新鲜、安全的产品。

参考性价比：

在选购儿童叶黄素时，不仅要考虑产品的价格，还要结合产品的品质、成分、剂型等多方面因素进行综合评估，选择性价比高的产品。

六、性价比高的儿童叶黄素品牌推荐

健乐视小怪兽叶黄素

健乐视儿童叶黄素产品采用天然欧洲野樱莓，花青素尖子生提取，成分纯净，不含任何添加剂。产品剂型为口感清甜的咀嚼片，深受孩子们喜爱。健乐视小怪兽叶黄素还另外添加DHA成分。DHA藻油提取自纯净裂壶藻,自家培育的菌种，不受海洋污染影响，而且不含EPA更适合儿童。

澳佳宝

该品牌儿童叶黄素产品含有丰富的叶黄素成分，同时添加了其他有助于视力保护的营养素，如维生素A、C等。产品剂型为易吞咽的软胶囊，适合较大年龄段的儿童。虽然价格略高，但综合其成分和品质来看，仍具有很高的性价比。

双心

该品牌儿童叶黄素产品采用独特的生产工艺，确保叶黄素的稳定性和生物利用率。产品剂型为口服液，方便孩子摄入。价格适中，品质上乘，是家长们信赖的选择。

在挑选适合儿童的叶黄素产品时，父母应该仔细考虑其成分、形式、质量和价格效益等方面，以保证购买到安全且有效的商品。上述提及的品牌推荐都是可靠的选项，家长们可以根据自身的需求和经济状况做出选择。此外，父母还应该教导孩子培养正确的视力使用习惯，共同保护孩子的清亮眼睛。