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节后胖三斤？备齐运动装备咱们动起来
2019-02-16 19:12:16
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注意！注意！今日重大消息！
无论男女老少，以后请不要对自己，对他人说“胖得跟猪一样”
丁香阿姨最新“辟谣”——你的体脂率可能比猪还高
猪的体脂率在 14%~18%。而人类，较为健康合理的男性体脂率在 15% 左右，女性在 25% 左右，所以以后再也不要说“胖得跟猪一样”
猪猪：人家瘦着呢
不过港真滴！春节长假一过，钱包瘦了再瘦，身上的膘越长越厚，咱们是不是也该谋划着减减肥啦，毕竟春天到了，夏天还会远吗？
新年立个新flag：我要减掉xx斤
不管是在家运动还是去健身房，一些必要的运动装备咱们还是得备起来。
健身房
如果是蜗居的小伙伴，没法在家置办运动器材，想要健身还是乖乖去健身房吧，而去健身房，你需要准备这些东西
运动服
不管是在家还是去健身房运动，一套专业的运动服绝对是必备的
一个是舒适性，运动服偏向于轻薄、柔软、耐穿且易洗快干，二是防护性，专业运动设计，能降低运动过程中可能产生的肌肉损伤风险
一个女款，一个男款，都是专为运动设计滴，而且都是一套，入手一套，一年四季的运动服都有啦
耳机
运动健身减肥这么光荣艰巨的事情，怎么能少得了music呢？不过耳机咱们可得选专业的蓝牙运动耳机
安利这款，鲨鱼鳍+侧入耳式设计，不管运动多么剧烈，都是狂甩不掉滴，一共有五款可以选，颜值档次都可以，平时开车听歌电话都挺合适滴
家居运动
如果居住的地方位置够宽敞，那么就在家里打造一个迷你“健身房”吧，这样随时随地都能动起来，也不用去健身房花钱啦
瑜伽垫
首先，来个瑜伽垫吧~免去硬邦邦的地板可能导致的运动损伤，而且小小一块，不占地，用完圈起来收纳完全无压力
悦步瑜伽垫，垫子柔软舒适，弹力足，垫子上的纹路设计，不管是练瑜伽还是做运动，防滑减震效果都杠杆滴
脚蹬拉力器
在家不像健身房，各种大型器材锻炼身体部位，所以推荐给大家一个小神器
这么小小一个脚蹬拉力器，手臂，肩部，腰部，腿部就都训练到了，搭配瑜伽垫使用，简直绝配
跳绳
还有就是跳绳，属于有氧运动的一种，对场地要求低，而且不像跑步一样磨损膝盖，是很多减脂人士最爱的有氧运动哦
健身运动跳绳，喜欢它的手柄泡沫设计，手感舒适，也不怕运动过程中会甩出，绳子也是PVC材质设计，有质感，不会轻飘飘的摇摆不定
Emmmm，今天的文章就到这里啦~眼看着天气日渐暖和，夏天真心不远啦，露肉的季节，还是抓紧减肥为秒
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