俺是怎么治好俺的臭脚的，只要坚持值友们也是可以的

脚臭是由于脚心汗腺多，容易出汗，汗液里除含水分、盐分外，还含有乳酸及尿素。在多汗条件下，脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，这样就会发出一种臭味。若鞋子不透气，空气不流通，臭味就会越积越浓，臭气异常强烈。

通常这个脚臭是无法根治的，因为这主要与局部皮肤卫生习惯不良和细菌分解残留在皮肤表面的污物有关。然而，是可以采取一些方法来减轻或控制脚臭的症状。经过俺30多年的摸索，俺找到了低成本适合自己的方法，效果还可以，只要值友们每天坚持，按咱的方法，俺保证一个月内就能减轻（消灭）脚臭症状（一定要坚持才行）。

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一、每天坚持洗脚（必需）

1、足光散（不推荐）

足光散（俺这边药店3.5元一盒），每次用完脚都要退一层皮，并且俺个人脚臭最多能坚持一周时间，搞的很烦人

2、盐水泡脚（推荐）

每天一定要坚持，俺是用热水+食用盐（食用盐超市1元一包的就行，贵的都是智商税），这个效果可能会比“足光散”慢点，个人感觉对人体没什么伤害，用小日子产的辐射盐除外。

（来自度娘AI文心一言）用盐洗脚可以防臭的原因主要有以下几点：

1. 盐具有抗菌和抗真菌作用。在洗脚时加入适量盐可以起到一定的抑菌和杀菌作用，减少脚底的细菌和真菌滋生，从而预防脚臭。

2. 盐具有渗透作用。盐能够吸走脚底的湿气，减少细菌和真菌的滋生环境，从而减少脚臭的发生。

3. 盐能够促进血液循环。用盐洗脚可以促进脚部的血液循环，加快新陈代谢，有助于消除脚臭。

4. 盐具有消炎作用。脚臭的主要原因是脚汗和细菌滋生，而盐具有消炎作用，可以减轻脚部的炎症反应，从而减少脚臭的发生。

需要注意的是，用盐洗脚只适用于预防脚臭，对于已经出现的脚臭症状可能需要使用其他药物治疗。同时，对于足癣、湿疹等皮肤病引起的脚臭，不适宜用盐水洗脚，因为会破坏皮肤屏障，加重病情。

二、每天坚持换袜子、鞋垫（必需）

1、袜子

一定一定一定要全棉的，为什么要全棉的呢？

首先，全棉袜子能够吸收脚部汗液，保持脚部的干爽，减少细菌滋生的环境。汗液是细菌滋生的良好培养基，保持脚部干燥可以减少细菌滋生。

其次，全棉袜子有良好的透气性，可以及时散发脚部的湿气和热量，减少脚部汗液的分泌，从而减少细菌滋生。

此外，全棉袜子还有利于脚部的血液循环，促进新陈代谢，从而也有助于减少脚臭的产生。 俺是在值友推荐的阿里巴巴上的店，3.5元左右一双，是七匹狼袜子的代工厂，感觉比外面其他家的棉含量要纯还便宜。

2、鞋垫（鞋内的主要臭气源）

这个就不说了，张大妈上推荐的太多了，俺都是2元以内闭眼买的，再贵就是交智商税了，有钱的请随意。

切记，每天换下来的袜子与鞋垫一定要洗洗再晒一下太阳。

三、鞋子杀菌（锦上添花，非必需）

鞋子内臭，主要是里面滋生了细菌造成的，可鞋子不能像袜子、鞋垫一样天天洗，那俺是怎么办的呢？请注意，鞋的臭气来源主要来鞋垫，每天勤换洗，一周在洗一次鞋子，这个工具就没必要买了。

1、鞋袜除臭喷雾（不推荐）

俺也买过种喷雾，效果一般（不彻底），并且太费钱，每天都要用，每次喷量再大点，日积月累的还是要不少钱的。

2、紫外线、臭氧鞋子杀菌器（推荐）

在张大妈上看有值友推荐了“UVShoe鞋子杀菌器”，看看是利用紫外线与臭氧双重来给鞋子杀菌，选这个品牌的原因是①、值友推荐的，说效果可以；②、底部是镂空的，俺感觉鞋子底部是重灾区，得多晒晒紫外线才行。这款俺用后鞋内是没有异味了，平时也比较好携带。

长时间用后发现，这个没啥技术含量，主要就是有这个紫外线臭氧灯就可以了，所以没必要多花钱买贵的， 只要是这种紫外线臭氧灯的就行了。

买时一点要注意是否送有束口遮光袋，主要是防紫外线与臭氧的溢出，先不谈这二样对人身体怎么样，最主要是臭氧外漏会造成消毒效果大打折扣。“UVShoe鞋子杀菌器”变绿灯后在束口遮光袋焖半小时效果更佳。

插上电时，红灯工作，绿灯停止

外观

打开束口遮光袋，可以看到紫外光、闻到臭氧味

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