玥桂的闲聊时刻 篇二：炎热夏季能怎能不运动呢？

嗨，大家好！我是你们的老朋友玥桂，今天不说绘本，来说说运动吧！！

熟悉的老朋友都知道这个季节我特别喜欢打乒乓球和羽毛球，只要时间允许一定要去场馆打一两个小时的球！暑假大小朋友都放假了，最近又要开始跟他们抢场地啦！现在小朋友的运动力正在的是太棒了，身体素质比我们小时候好太多了，打不过。

羽毛球是很常见的一种运动，之前也专门用文章说过打羽毛球的好处。首先是大家都知道的锻炼身体的协调性。打羽毛球要求手脚并用的运动，既需要我们有灵活的脚步，也需要我们眼疾手快的判断力，所以打羽毛球可以锻炼我们身体的协调性还能提高咱们的身体素质不是！

打羽毛球一定要穿运动鞋呀，这项运动需要手脚并用，脚步一定要跟上，如果鞋子不合脚很容易脚步受伤。不一定非要专业的羽毛球鞋，毕竟咱们不是专业运动员。

打羽毛球的话对服装装备要求，有双合脚的运动鞋吧，还有就是一定要选速干短衣呀，羽毛球是出汗量很大的运动，选一款适合自己的速干衣，迪卡侬这一款是性价比最高的一款，出汗不贴身，很是舒服！！

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一场球下来出出汗，中低高强度的轮换运动，让大家脂肪得到有效的消耗。找一个场馆，找一个旗鼓相当的对手一起来一场夏日吧比赛吧！