秋季喝茶指南 秋天适合喝什么茶?
秋分至,秋天的脚步也开始加快,早晚时分还是不可避免地感受到习习秋风。秋风送爽的日子通常气候干燥,昼夜温差大。“一夏无病三分虚”,传统中医讲究顺时养生,春夏养阳,秋冬养阴。
在这个过渡季节,针对天气的变化,可以用喝茶帮助身体更平和的接受干燥和寒冷,茶可以消脂解腻,补充维生素和纤维素,让身体保持活力进入秋季。
抵御秋乏
人体在夏天大量出汗造成了水盐代谢失调,肠胃功能减弱,心血管系统的负担加重,人体处于过度消耗阶段。
夏去秋来,人的机体进入到一个周期性的休整阶段,然而身体却有一种说不出的疲惫感,这就是人们常说的“秋乏”。
茶有提神醒脑、轻身明目、宜益思的作用,茶中的咖啡碱也可以对抗疲劳。
赶走秋燥
秋天空气渐渐干燥,人们容易出现皮肤、咽喉口腔等不适的“秋燥”症状。
单纯的白开水,补水润燥的功效明显弱于茶水,这时选择茶性平和,不热不寒的茶可以润肤、除燥、生津、清热,能够缓解秋燥对人体的影响,让身体可以“滋润”地过完整个秋天。
润肺暖胃
我们的身体在夏天的空调冷饮、火锅烤肉中轮番运作,冷热交替,寒湿聚集,人们的脾胃早已疲惫不堪。
中医认为,秋令与肺气相应,肺主气,司呼吸,开窍于鼻。干燥的秋季容易引发身体的呼吸系统不适,茶水中加入适量的蜂蜜,可以润肺。
合理饮茶能够清理肠胃,帮助身体获得维生素和纤维素,排出体内堆积的毒素,从而身体能够重新健康运作
增强抵抗力
秋季饮茶除了能够养胃,还能增强人体的免疫力。
茶的抗菌力较强,能够预防病毒性感冒,降低血糖与血压,性质温和的茶类也比较适合身体虚弱人的饮用,可以让我们健康的度过秋天。
半勺芝士奶盖
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