变美这件事,用老祖宗的方法很简单!
其实老祖宗早就跟我们说过了,比起化妆品,护肤品,各种美容项目,内调才是变美的关键。
给大家分享几个内调变美的思路。
1.养好肺,皮肤会变干净。
肺有多好,皮肤就有多好!这并不是一句玩笑话。中医认为,肺主皮毛。肺通过我们的呼吸,通过宣发作用,把气血津液输布到全身,濡养我们的肌肤,毛发,维持皮肤的正常代谢。
一旦肺出现问题,那么输布气血的能力就会下降,那么皮肤就会没有光泽,粗糙,毛孔粗大,长痘长斑等。再者如果肺不好,就不能正常控制皮肤毛孔的开合,那样毛孔排泄不通畅,脏东西就留在皮肤下面,时间一长,皮肤摸起来就凹凸不平。所以说,想要皮肤好,先把肺养好。肺好了,皮肤自然干净,有光泽。
①多吃对肺好的食物。比如,百合、山药、梨、白萝卜、银耳、莲藕等。
②肺怕冷,冬季到来,大家要保护好脖子,尤其不要让脖子吹风。
③保持开心对肺好。中医有“ 常笑宣肺 ”一说,现代医学研究也证明,大笑能使肺扩张,人在笑中还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸更通畅。另外,人在开怀大笑时,可使更多的氧气进入身体,随着流畅的血液行遍全身,让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。
2.养好脾胃,身材会变好。
中医认为,脾主肌肉。脾胃不好的人身上的肉比较容易松松垮垮,脸也容易衰老。因此,养好脾胃,才能拥有好身材。
①多吃容易消化且有益于脾胃的食物。比如,像老面馒头、山药、小米、面条、南瓜等,尽可能少吃生冷油腻等不好消化的食物。
②多运动,对脾胃的运化有好处。我们可以适当做一些轻柔的运动,比如瑜伽、太极、八段锦、散步,然后睡前揉肚子10分钟。
③别焦虑。思伤脾,不焦虑也是在养护脾胃哦。如果脾胃不好又需要祛湿,建议先祛湿,可以泡泡脚、如果是寒湿则可以艾灸。
3.养好肝,不长斑,眼睛有神。
肝开窍于目,很多人眼睛不适干涩,眼里没光,天天在室内不知不觉长斑点就是需要疏肝养肝了。
①养肝很重要的两点就是睡眠和心情。早睡早起同时保持愉快的心情,坚持一段时间就会有很大的变化。
②青色入肝,多吃绿色食物。
③保持情绪稳定,少动怒,少碰烟酒。
4.喝破壁灵芝孢子粉,皮肤真的会变好。
民间称灵芝为“长生不老药”,一直被推崇了两千多年,《本草纲目》里就记载了它具有养颜护肤的功效,能延缓人体衰老。
作为灵芝精华的破壁灵芝孢子粉,能保持和调节皮肤水分,恢复皮肤弹性,使皮肤湿润、细腻,并可抑制皮肤中黑色素的形成和沉淀,清除色斑、使头发增加光泽等功效。
芝康纪-破壁灵芝孢子粉就很不错,产自山东冠县灵芝之乡,原材料灵芝选用的是赤灵芝,里面有足量的灵芝多糖和灵芝三萜,每100g产品中灵芝三萜含量15 克以上!纯度高好吸收。而且采用超低温气流破壁加工工艺,有效破壁率达99.29%!实打实的含量。
每天早晚用60℃左右的热水冲泡2袋,长期坚持喝下去,会明显感觉皮肤有在变好,头发也更加柔顺有光泽了。
老祖宗的方法延续千年,一定有存在的道理。大家想变美,可以参考哦。
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