冬季户外骑行一个是太冷，二是太容易出汗

北方到了这个季节骑行，体验变得很微妙。现在最低温已经跌破零度，气温波动很大，我特意选在午后约10℃出门骑行。身上穿三合一冲锋衣，骑行过程中身体不会觉得冷，但闷汗问题非常突出。

这次骑行平均时速20km/h，全程1小时，里程20公里。持续蹬车会不断产生热量，冲锋衣可以有效阻挡外界冷风，但水汽很难向外排出。运动产生的汗液蒸汽积在内胆内侧，凝结成一层水珠，衣服内里摸起来是湿透的状态。

最大风险就在骑行结束后：一旦停下不再发力，没有持续产热，外面寒风一吹，湿掉的内层会快速带走体温，如果不能及时回家换衣服，很容易着凉感冒。

南方车友还能继续骑一阵子，北方这个阶段基本可以考虑封车。不是扛不住低温，而是冲锋衣防风但排湿有限，骑行出汗凝结在内层，停骑之后失温风险很高，整体骑行体验大打折扣。

想要在这个季节骑行获得更好体验，有几个关键点。

优先选透气面料的衣物，保暖性也要到位；更重要的是把控出行时间，尽量挑一天里气温最高的时段出门骑行。

如果气温过低，体感温度会断崖式下跌，出汗也排不顺畅，闷在身上非常难受。

这个季节骑行讲究方法，不是完全不能骑，但要调整心态，不要再追求速度。地面、气温条件都不理想，优先休闲慢骑，控制强度，才是更稳妥的选择。