2023年精选防蓝光眼镜推荐：防蓝光到底有没有用，买什么比较好！

我每天基本上都待在电脑屏幕前，我购买了防蓝光眼镜来保护眼睛，其中踩了不少坑，而且还是看了别人写的内容才踩的坑，也是醉了，不懂的就不要瞎写。

一、首先了解什么是蓝光

自然光线就是太阳光，包含红橙黄绿青蓝紫七种颜色，蓝光就是里蓝色的光，波动范围是在385nm-505nm之间。

二、蓝光有好处也有坏处

有利：445~505nm的长波蓝光，通过眼睛视网膜到达视神经，帮助睡眠和舒缓情绪。

有害：415~445nm的短波蓝光，会影响眼睛和睡眠质量。

备注：在415~445nm波段范围内，光透射比小于80%，445nm以上要大于80%，在这范围内，才是属于健康。而蓝光存在于哪里：只要有光线的地方就会有，而且也有人造蓝光，比如说屏幕前，手机和电脑屏幕。所以这也就为什么说，经常看手机、电视、电脑的小伙伴都说要佩戴一副防蓝光眼镜的原因。

三、防蓝光眼镜推荐

第一家：AHT防蓝光护目镜（推荐）

AHT是专门做眼镜的，品牌历史有50多年，防蓝光眼镜通过了各项标准，想要用的更放心，追求质量，那么这个品牌的防蓝光眼镜就可以。虽然在外观上设计的不那么好看，但性价比高。

阻隔率：380nm-500nm蓝光阻隔率40％以上

材质：镜片材质：德国进口TAC镜片；镜框材质：不锈钢材质

作用：阅读护目、电竞游戏、防蓝光、防辐射

适用场景：线上听课、接触电脑、接触手机、看电视

个人评价：镜片材质选用的是德国进口TAC，舒适度会比较高，看屏幕会比较柔和，且疲劳度也会下降，平时间喜欢玩游戏看电脑，可以考虑一下这款。

第二家：美国0度

这一款在防蓝光具体效果上会比较不错，主要体现在其镀膜上，有12层的镀膜能够有效防止有害蓝光，紫外线，X光等等，镜片也能够抑菌。

阻隔率：415nm-445nm波段有害蓝光阻隔率55-70％以上

材质：镜片材质：镀膜镜片；镜框材质：TR90

作用：防蓝光、防辐射

适用场景：线上听课、接触电脑、接触手机、看电视

个人评价：个人也比较推荐这款，在具体的防蓝光效果上，它是属于专业级别的，材质上选用的会比较优质，高透光率，佩戴起来也舒适。

第三家：PRiSMA德国品牌防蓝光眼镜

PRiSMA品牌里面的款式会比较多，对于防蓝光阻隔率不同，人群区间所选择的防蓝光率也会不一样，分别对应办公手机人群。

阻隔率：防蓝光40%、85%、95%，透光率96%、85%、72%，防紫外线99.9%

材质：镜片材质：镀膜镜片；镜框材质：TR90

作用：护目、防蓝光、防辐射

适用场景：线上听课、接触电脑、接触手机、看电视

个人评价：这个采用的是PM防蓝光小黄镜，对于办公室白领夜间工作者等等多合适，能够有效的阻隔蓝光，在镜片上也比较优质。

四、哪些人群适合防蓝光眼镜

①对于一些长时间盯着电脑、手机屏幕电视等的小伙伴。

②对于有干眼症的小伙伴来说。

5、哪些人群不适合防蓝光眼镜

①还在发育中的儿童。

②不经常盯着电子屏幕看的小伙伴。

③对于色彩辨识度要求高的工作者，比如：平面设计、绘画等。

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