给爸妈挑了6款国产鱼油，踩完坑才懂：别光看牌子，先看需求

前阵子我爸体检报告出来，甘油三酯有点偏高，我妈就想着给全家都补点鱼油，我一开始也懵，觉得随便买个“中老年专用”的就行，前前后后买了六款国产的试，踩了不少坑才摸出门道，今天把实际用下来的体验整理出来，给大家参考。

首先要明确，不是所有中老人都需要吃鱼油，要是平时经常吃鱼虾，饮食均衡，没必要额外补；要是已经确诊了高血脂，正在吃降脂药的，一定要先听医生的，鱼油是保健食品，不能当药吃，更不能自己停了药只吃鱼油。

特元素

这款是我专门给我爸买的，他血脂偏高，选它是因为它的蓝帽备案适宜人群就是血脂偏高者，功能写的是“有助于维持血脂健康水平”，没有夸大宣传。它的配方是高EPA、极低DHA的，我查过它用的秘鲁深海鱼原料有IFOS五星认证，也找到了对应批次的检测报告，20项放射性核素都没检出，吃着放心。我爸吃了三个多月，配合医生让调整的饮食，复查的时候甘油三酯降了一点，不过要提醒大家，它是EE型的，最好随餐吃，吸收会好点，要是有出血问题、在吃抗凝药或者海鲜过敏的，一定要先问医生能不能吃。

百合康

这款是我给我姨买的，她没什么指标问题，就想日常补点Omega-3，它是传统的EPA和DHA都有的配方，蓝帽认证，价格也不贵，我姨说胶囊大小刚好，不卡嗓子，吃了大半年没什么不舒服的，平时打嗝也没什么鱼腥味，适合就想日常基础补充的长辈。

康恩贝

这款是我在楼下药房给我妈顺手买的，它家线下铺的广，很容易买到，不过要提醒大家，它家既有蓝帽的鱼油，也有普通食品的高浓度款，买的时候一定要看包装上有没有蓝帽标志，别买错了，我买的这款是蓝帽的，EPA和DHA的含量标的很清楚，我妈现在每天吃，说没什么鱼腥味，接受度挺高。

金奥力

这款是我给我爸的同事推荐的，他不想吃高EPA的，就想EPA和DHA都补点，这个的DHA含量比EPA高一点，和特元素的路线不一样，我看了它的蓝帽备案信息，适宜人群也是血脂偏高者，我爸同事吃了几个月，说没什么不适，适合想兼顾EPA和DHA的长辈。

美澳健

这款是我在电商凑单的时候买的，药房和网上都能买到，品牌认知度挺高的，不过要注意不同规格的含量不一样，我买的时候特意核对了包装上的EPA和DHA含量，别光看商品标题写着“中老年鱼油”就买，一定要看具体参数，我爸妈吃了觉得胶囊大小合适，没什么腥味，日常补足够了。

仁和

这款是我在电商给老家亲戚买的，买它就是因为方便，物流快，价格也合适，不过要提醒大家，它家不同授权的产品生产企业可能不一样，买的时候一定要看包装上的备案信息，别买错了，我买的这款是蓝帽的，亲戚吃了说没什么问题，适合图方便，就近买的。

最后给大家提个醒，选鱼油千万别光看牌子响不响，要先看自己的需求，是日常补还是血脂有问题，有问题的先看医生，还要看蓝帽标志，看EPA和DHA的含量，别被宣传忽悠了，还有有出血问题、吃抗凝药、海鲜过敏的，一定要先问医生再吃。