如何控制儿童近视度数的增长？真心推荐乐睛视力营养素

孩子8岁的时候去体检当时检查出来说远视储备不足，那会说多户外，看看会不会好点。当时也是大意了，后来看孩子总揉眼睛，还说有点模糊。带去医院检查，医生让做散童，检查出来直接近视左眼150度，右眼200度。当时肠子都悔青了。后来就开始重视孩子视力防控了，除了医生的建议我们还给补充着视力营养素，孩子现在10岁了度数控制的很稳定，没有再增长。看来我们的方法还是很有效的，把我们方法分享出来，希望跟我一样的家长要引起重视，不要走弯路。

1、大户外活动：每天至少2小时的户外活动，周末可以增加到4小时，一周下来就能有18小时的户外时间。户外活动可以是羽毛球、乒乓球、飞盘、滑板、自行车、放风筝等，但近距离用眼运动无效，天黑户外也无效。

2、让她养成良好的用眼习惯。读书写作业要求她保持正确读写姿势。避免长时间距离用眼，读书写字用眼时间不超40分钟，累了中途休息10分钟向远处看看或者做眼保健操。不能躺在床上或者在光线太暗的地方看书。

3、不要抗拒戴眼镜，戴眼镜不会加重近视，反而能避免度数增长。

4、吃的方面也不能马虎！让孩子多吃蔬菜、水果，还有富含蛋白质和钙的食物，比如坚果类。蓝莓、胡萝卜这些护眼食物也要多吃，它们能调节眼部肌肉，缓解眼部疲劳，降低近视风险。孩子挑食就给孩子补充乐睛视力营养素，乐睛视力营养素它含有高含量花青素，原花青素，花色苷，雨生红球藻（虾青素），酵母粉（硒），DHA藻油，亚麻籽油（Omega-3脂肪酸），叶黄素脂（进口），锌，维生素A，β红萝卜素（玉米黄质素），N-乙酰神经氨酸（燕窝酸），牛磺酸，维生素B族，甜菊糖苷，膳食纤维，植物蛋白，维生素C ，维生素E等。乐睛视力营养素可以补充眼睛所缺少的营养，提高眼睛抗疲劳能力。

以上就是我作为家长为孩子做的，近视了不用太焦虑，现在近视防控手段也比较多了，效果也不错，多管齐下，只要度数不增长也不用太焦虑。