带杯咖啡去搬砖

最紧缺的是什么——时间，这种时候对咖啡的需求最大化应该是——效率！！！

其次，是提神醒脑！！！这一点倒是没太大差别。

因此，一切耽误时间的，或者花费时间的，都统统撇开。

1.首推：咖啡胶囊

跟胶囊咖啡差不多，只是更方便快捷，需要做的步骤是：

囤够足量的咖啡胶囊，想喝的时候：美式=咖啡胶囊+水；拿铁=咖啡胶囊+奶；

或者，更想提神的话，那就直接喝咖啡胶囊里的浓缩咖啡，一口绝对精神抖擞。

耗费时间：1分钟内搞定

口味：可选可调（美式/意式）

2.冻干咖啡粉

如果不偏好一定喜欢喝意式咖啡，那么冻干咖啡粉也是个不错的选择，之前有阵子我还用过茶粉，口感不错，也快速，确实是即溶。

只是冻干咖啡粉，几乎只能是单品咖啡，也就是清咖。如果喜欢美式/意式的话，可能就没办法在冻干咖啡粉的基础上再发挥了。

耗费时间：1分钟内搞定

口味：单品咖啡的口感

3.袋泡咖啡

只需要给保温杯或者随行杯里，扔一个袋泡咖啡进去就行，想喝的时候直接喝。

之所以放在第三个，是我个人其实不太喜欢这种方式去喝咖啡，除了冷泡咖啡我可以接受，做热咖啡，我还是宁可选挂耳/咖啡胶囊这些。

耗费时间：半分钟

4.不是速溶的大罐即溶咖啡粉

想喝的时候倒点出来，热水冲开就行，浓度也随自己的口感喜好，喜欢浓的多倒一些，喜欢淡的少加一点。

强调“不是速溶”，是因为即溶咖啡粉还是相对健康些

喝咖啡为提神没错，不过也要注意健康，速溶的就真的不建议。喝咖啡也要节省时间，能省事省时的，都是不错的选择。

久坐学习缺乏运动，真的比较推荐每天喝点咖啡，提神醒脑的同时还能加速新陈代谢又减脂，非常不错的选择。