看完这本书，我有种被PUA的感觉，记《非暴力沟通》。

最近忽然间发现家里领导在看一本以前自己看过，但是没看完，看不下去的书，在这慵懒的春天，就跟领导深入的聊了一下这本书。

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主要内容

这本书的评价是挺高的，豆瓣6万多的评价，当然，总体来讲，它当然是一本好书。

主要介绍了两方面吧，为什么我们需要非暴力沟通，和与人沟通的方法，通过列举了相应的例子来引入思考，去反复论证。其中沟通的方法大概介绍是多观察，少评论，多关心感受，少打标签，直接了当的提出自己的需求，重要是全身倾听别人。

诚然，书中非常详细的论述了沟通的方法和需要注意的事项，虽然有部分论述有点车轱辘话的意思 ，但是生活中能够使用这些沟通方法的，也确确实实可以大大提高人际关系。

书中目录

疑惑部分

我们先不说文中提出的沟通方法是否老生常谈了，但是书中开头介绍的为什么我们需要非暴力沟通，通过“让爱融入生活和是什么蒙蔽了爱“来作为核心价值观，来引导我们进行非暴力沟通就有点无力了，举个书中的例子：

听到不中听的话：四种选择。

1. 责备自己

2. 指责他人

3. 体会自己的感受

4. 体会他人的感受与需要

   
   

例如听到别人骂你了（你这猪脑子，这都没有做好），你是否会想确实是自己的问题（我怎么这么笨）？或者去反过来指责别人（你才猪脑子）？书中需要你做的是用心体会自己的感受（事实本身，我是不是没有做好），或者体会他人的感受（别人可能比较着急，别人没有恶意）。

无疑，这种情况，这个做法确实是比较妥当，当你遇到暴力沟通的时候，你选择了非暴力沟通。

这样确实可以提高你的人际关系，可以有效的缓和将要暴发的冲突。但是，当你挨骂的时候，你不能生气，你应该关注事情本身，不要关注别人骂你的话，不然你就是“情感的奴隶”了，你要做“生活的主人”，你要相信，人天生热爱生命，乐于助人，挨骂的时候你更需要体会他人。

这还不止，长期以往，相信你还是会一直遇到这种暴力沟通，而且这种责骂，可能还是源于同一批人，因为你不会生气，你会体会他人。

这就是我觉得备受PUA的地方了。

总结

如果你是在寻找非暴力沟通的方法与技巧，这本书可以帮到你，如果你相信人性本善，你需要，你能够包容万物，看了这本书你可能会做得很好。

沟通方法很重要，但是更重要的是我为什么要这么做，书中一直提及爱，我认为无法支撑一个人长期这么去做。工作当中，我可以接受由于利益权衡而选择更有技巧的回应，不继续激化冲突，但是如果一个长期稳定的关系，我认为沟通需要双方的，我可以做到不指责，不回骂，但是我无法做到一直无限的，以爱去包容暴力沟通。我能理解需要关注事件本身，需要体会他人感觉，但是他人的问题仍然要在事后提出并解决，因为引爆对话的，往往就是其中一个人开始责骂。

以上都与家里的领导充分沟通交换过意见，幸好，双方意见比较接近，我觉得，最简单的，以我们一直以来的思想来论述就可以了，”己所不欲勿施于人“，你不想受到暴力沟通，自己就要非暴力沟通。

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～