妈妈的自用好物 篇五：过来人告诉你，哪些玩具可以帮助孩子安抚情绪？

能够安抚孩子情绪的玩具并没有具体的品类限制，唯一的标准就是孩子感兴趣！

一般情况下，孩子困了、饿了、累了、遇到无法应对的困难时，都会承受不同程度的压力，会咬指甲、坐立不安，呼吸急促、心跳加快，哭闹发脾气，严重的情况下还会引起肠胃不适，比如便秘腹泻等等。

随着压力源的消失，孩子身心获得放松，这种短暂的紧张和放松很常见，并不会对身心造成很大困扰，反而是孩子适应的强心剂。

就像有的小朋友见到虫子很害怕，当把虫子拿走，或者躲得虫子远远的以后，就会很快恢复正常。

面对突如其来的压力时，人的本能反应：为了保命，要么战，要么逃！

但是，如果战不胜也逃不掉的压力怎么办呢？

人只能压抑自己不停妥协，这种慢性压力隐性而漫长，如果不能及时发现妥善疏解，长时间下来，不疯也得抑郁！

就像各大育儿网站和先进育儿资料显示的那样，我们会引导孩子学习各种情绪管理技巧，比如：冥想、深呼吸、正念等等。

但除此之外，还有一些更加简单有效，不需要家长刻意指导，孩子也能自发进行的方法，比如减压玩具！

纽约大学理工学院一项研究表明 ：

摆弄小玩具可以帮助缓解压力，提高效率，甚至增强记忆力！

这类玩具之所以能够安抚情绪缓解压力，最重要的是，它可以成功转移孩子的注意力，让孩子专注于手头的任务。它们的特点是：

玩法简单随意，不需要太多思考，也没有过多拘束，让孩子自由自在地探索！

不要觉着玩物丧志，要知道，玩耍可以成为孩子减轻压力的有效手段，因为它会释放内啡肽，研究表明 ，更爱玩的人往往压力更小，有更健康的应对机制。

接下来就聊一下关于安抚孩子情绪的小玩具们吧～

压力球

就像这种塑胶泡大珠，很柔软，一捏一松随意变形，通过挤压这种压力球，让孩子慢慢释放紧张情绪，放松下来。

磁力积木

磁力积木，哪怕隔着物体和较远的距离，也能够被一股无形之力相互吸引，彼此在一起随意组合成各种形状，满满成就感，对于年龄小的孩子，这也是一件非常神奇的事情。

魔方

魔方是一种益智玩具，是一个六个面组成的立方体，每个面被六种不同颜色的小方块覆盖。不停扭转和转动立方体，直到每个面都是单一的颜色。

玩魔方，想要成功，是一件很有挑战的事，而且越玩越入迷，在玩耍中，烦躁的心慢慢沉浸下来，全力投入扭转当中。

为了达到预期的结果，孩子要不停地分析、思考、尝试、纠正，促进了孩子解决问题和批判性思维的能力。

成功解谜后的满足感，让孩子成就感满满，自尊心也大大提升。

而且，魔方有不同的大小和难度级别，适合不同年龄和技能水平的孩子。

就像儿子三岁半，目前在玩的就是最低阶的二阶魔方。

这个小小的魔方便于携带，不管是在家里、学校还是行车路上都是非常便捷减压的玩具之选。

气泡膜

气泡膜是一种由充气塑料气泡组成的包装材料。

每次拿快递的时候，这种气泡膜不要随手当垃圾扔了奥，它可是孩子爱不释手的减压玩具！

最常的玩法，就是手捏，脚踩！

每次用尽全力捏踩泡膜，柔柔软软的泡膜在手里脚下慢慢膨胀，随后“砰啪”一声响，起初气汹汹的孩子，瞬间笑了！

气泡膜鼓泡爆炸的声音和触觉，对大多数小朋友来说是一种非常趣，它放松了孩子紧绷的神经，以令人着迷的转移注意力方式，帮助孩子减轻压力、缓解焦虑。

重要的事情说！三！遍！！

不要让小孩子自己一个人玩耍！

不要让小孩子自己一个人玩耍！

不要让小孩子自己一个人玩耍！

尤其是三岁以下的小朋友，这种气泡膜使用不当，虽然好玩，但有窒息的风险！

轻质粘土

轻质粘土是一种质地非常柔软的可塑性玩具，不同颜色的粘土彼此混合可以创造更多神奇的色彩，孩子可以发挥他们的想象力创造不同的形状和人物。

粘土给孩子提供了一个富有创造性的出口，让孩子在丰富的色彩和柔软的触觉中，驰骋在想象的世界里，慢慢放松紧张的神经，获得内心的安宁！

太空沙

太空沙，又称动力砂，由沙子和粘合剂的混合物制成，依靠模具，可以创造出很多有意思的形状。

没有定型之前，松松软软的质感，格外治愈，太空沙在手中倾泻而下，就像瀑布一般，使用压力塑形以后，哪怕高空抛落都不会松散变形。

玩沙土是孩子的天性，太空沙对孩子来说更有一种无法抵抗的魔力！

而且这种太空沙非常容易清理和存放，更不会有尘土，是家庭和学校非常常用得减压玩具！

伸缩球

球在手中，轻轻一推一拉，变小变大，这种反复膨胀和收缩是一种令人着迷的视觉体验，它具有独一无二的几何形状，可以从 16㎝扩展到32㎝，这个过程是非常神奇的。

还可以把它当做练习深呼吸时的视觉辅助工具。通过观察球随着每次呼吸而膨胀和收缩，孩子可以注意他们的吸气和呼气。对于想要练习正念呼吸缓解压力的人来说，这是一个非常有用的工具。

耐嚼玩具

很多孩子一有压力，平复情绪的下意识动作就是咬指甲或铅笔，想要改变真的很难。

无法改变，那么我们可以寻找替代，来保护孩子的牙齿和手指甲～

比如，利用食用级硅胶制作的项链或手链吊坠，还有铅笔帽等等。

按压类玩具

这个是我比较喜欢的。

硅胶质地，非常柔软，颜色鲜艳，形状也非常的可爱萌Q。

最重要的是，它是一个卡通包，没事的时候孩子可以挂在身上装东西，烦躁的时候，可以拿在手里不停按压，缓解压力，非常方便！

总之，缓解压力的玩具可以成为帮助孩子学习如何应对压力和担忧的有用工具。

除了帮助孩子放松、缓解紧张情绪，还帮助孩子培养解决问题、精细运动控制和手眼协调等关键能力。

许多减压玩具可以适应不同的爱好和喜好，从感官球到粘土，从魔方到太空沙。

最重要的是，给孩子足够的自由和空间，让孩子去选择他喜欢的减压玩具。

特别强调！

安抚玩具应该和其他情绪管理策略一起使用，比如定期锻炼、均衡饮食和充足的睡眠，来帮助孩子有一个更好的情绪状态。

毕竟，让孩子们学会用健康积极的方式应对压力和焦虑，这将终生受益！