别再给肠子洗澡了，洗不好会变黑……

前两天有个新闻上了热榜

说广东有个阿姨因为便秘的原因，听别人介绍喝了两年的肠清茶，然后就患上了结肠黑变病

好家伙，这肠清茶有毒啊！

大家一定都听过“快给肠子洗洗澡吧”这句广告语

现在某宝上一搜肠清茶，刷刷刷的出来一堆产品，还能看到这句广告语

喝肠清茶为什么会导致结肠黑变？

结肠黑变病的检出率在老年人中比较高，其中女性老年人最高

为啥女性比较多呢？

第一是老年女性便秘的发生率比男性高

另一个原因是对比于男性来说，女性更好骗，容易吃一些乱七八糟的保健品

就像新闻中的肠清茶，这玩意跟添加了违禁品的减肥药差不多，见效特别快，违禁减肥药是吃了就能瘦，肠清茶是喝了就能拉

比如”西布曲明”这种违禁药添加在减肥药种可以抑制人的食欲，让你吃不下饭，但是副作用会引起心悸、心动过速、失眠、头痛之类的不良症状，后来被国家给禁了，所以，但凡是有用的减肥药肯定添加了违禁品（奥利司他除外）

肠清茶见效快，是因为里边都含蒽醌类有导泻作用的成分，比如番泻叶、大黄、芦荟、决明子、何首乌、茜草、虎杖等等。

常见的产品有：肠清茶、排毒养颜胶囊、芦荟胶囊、牛黄解毒片、通便灵、麻仁润肠丸

如果是长期便秘者，又经常吃含有蒽醌类的药物或者保健品，就会导致结肠黑变，这类药物作用强，见效又快，很多便秘者一旦用上，就停不下来，长期就会产生依赖性。

比如今年已经被下架的治便秘药物“酚酞片“和”酚酞含片“

在临床中很多便秘者反应，自从开始吃这种药，刚开始吃一片效果就很明显，后来慢慢的需要吃到10片才能见效。

这是因为，蒽醌类药物会导致结肠对肠内容物刺激的反应下降，促使结肠功能紊乱，动力下降，继而产生更严重的便秘。

会让肠子变黑的原因是

蒽醌类药物会导致结肠上皮细胞受损，促使细胞凋亡，在大肠内合成色素颗粒，沉着于固有层，被单核细胞吞噬而导致粘膜黑变，而且服用的蒽醌类药物时间越长，剂量越大，黑变程度越高。

用大白话说就是，服用蒽醌类药物的时间越长，剂量越大，你的肠子就黑的越狠。

好在，结肠黑变病是属于一种可逆性的、非炎症性的良性疾病，只要停止服用蒽醌类药物慢慢就会好了，关于这个病会不会诱发结肠癌的问题，目前在医学界还没有定论，一般认为不会诱发结肠癌，也有少数学者认为可能会诱发

不过，还是谨慎一点为好，如果一旦检查出结肠黑变，就要定期去医院做肠镜检查了。

说完了结肠黑变病，再说说便秘吧

上边说到，导致肠子变黑除了泻药吃的多外，还有就是经常便秘，这个便秘可真是太难受了，下边说几个在饮食上缓解便秘的手段吧

如何缓解便秘？

1.早上起床先灌上一大杯温开水

注意不要搞幺蛾子，就喝白开水，不要放盐，也不要放蜂蜜，有些人喝了蜂蜜水拉肚子是因为果糖不耐受，跟治疗便秘可没啥关系

2.每日保证1500毫升以上的水

3.多吃富含膳食纤维的食物

膳食纤维可是个好东西，在减肥期的时候多吃，可以增加饱腹感，还能稳定血糖水平，预防2型糖尿病，还能降低心血管疾病的发病率，还能降低肠癌的发病率还能缓解便秘，因为它能增加粪便体积，缩短粪便在大肠中存留的时间，增加肠腔内的抗氧化剂。

膳食纤维在全谷物中含量最高，蔬菜水果次之，下面推荐30种高纤维食物

膳食纤维再好，也不能多吃，凡事物极必反，中国营养学会推荐成人膳食纤维摄入量为每日25-35g，如果摄入超量，会影响钙铁锌等营养素的吸收利用，还会引起胃肠胀气和腹胀，14岁以下儿童适宜摄入量为每日10g以上，

好了，结束！可以把这篇转给相信相爱一家人了～