牙黄怎么办？美白牙粉、牙膏真的能拯救牙黄吗？附上详细牙齿美白攻略&避坑牙齿美白雷品！

作为一个爱美的女生，怎么能容忍花了2个小时才化好的妆，不凸显我的美貌，反而显得牙齿更黄了？

市面上牙齿美白的产品和方法基本都尝试过了！有时候捂着酸痛的牙龈陷入自我怀疑：是牙重要？还是牙齿美白更重要？

但我还是接受不了：妆容不衬我反而对比显得牙黄这个事实，最后只能一条路走到黑！

现在也算是混成资深牙齿美白人士了，下面就正经牢唠唠关于牙齿美白的一二三四....还有一些踩雷的经历放在了文末，注意避坑，一定要看！

一、你需要知道自己做了什么，才让牙齿越来越黄

小时候基本上大家的牙齿都是洁白的，几十年过去之后现在牙齿的颜色就是天差地别。

我将牙黄的情况分为两种：一种是假性牙黄，能拯救；另一种是真性牙黄，基本只能靠医美的方式来解决！

牙垢VS氟斑牙

真性牙黄

①天生基因问题

②龄性黄牙

随着年龄的增加色素长期沉着，进入牙本质导致的牙齿变黄 日常做好防护，可让牙齿黄的慢一点

③水质含氟量高

大多北方地区水质含氟量高——高氟地区

假性牙黄

①食物、饮品、烟酒造成

②日常清洁不到位（牙菌斑）

我们大多数人牙黄的原因就是饮食和个人习惯造成的：

色素附着：①吸烟会导致牙齿变黑，长久的色素附着会形成所谓的烟斑； ②再就是经常喝咖啡、茶、饮料人的牙齿会有色素附着，导致牙齿变黄；牙垢增生：①如果牙面上的食物残渣不及时清除，在细菌的繁殖、附着下会形成一层黄色的软垢；牙菌斑：①它是牙垢长期不清除，加上矿物盐类的沉积形成的；

牙齿变黄都是日常生活中一点一滴累积起来的，所以我们美白牙齿不仅要面面俱到，还要长久的坚持！

二、我用过的牙齿美白方法

下面分享的是我个人认为安全性高，效果好的白牙用品，坚持使用有惊喜！

1、牙粉

♥哈恩去渍洁白牙粉

牙粉是我用下来对牙齿和牙龈无损害，美白效果也更好的日常白牙用品！而这款牙粉不仅白牙因子含量高，上嘴还非常温和，可以说我的牙80%全靠它刷白的！

它的粉质特别细腻，用它刷牙的时候完全没有感觉到与牙面有摩擦感，牙粉又属于小分子结构，能深入牙缝把藏在里面的脏东西都捣鼓出来，清洁力度很强，饭后残留在嘴巴里的脏东西都被洗干净了。

它里面添加了一种很高级的去渍成分——洁白聚合物，可与儿茶酚这类导致牙齿染色的成分发生反应，并有效粘附、去除牙渍。

比用碳酸钙那类物理磨损牙面去除牙渍的方式温和且更高效的多，用了不到半个月，牙齿就恢复到原有的颜色了！

除了去渍它还有防护效果，里面用到的天然抑菌剂，可以防止牙菌斑、蛀牙的形成，也阻绝了因牙齿出现问题导致牙面变黄的情况。

这盒牙粉我一直长期在用，不仅“冷热酸甜，想吃就吃”，关键是牙齿是真的白了！

♥舒克炫白酵能牙粉

这个包装很走心，就像女生用的散粉一样，我买的是蜜桃口味，用的时候感觉会有点蛰嘴，刚开始可能会有点不习惯。

主打的是3重炫白成分，查看成分表之后发现分别是木瓜蛋白酶、美白因子（水合硅石、碳酸钙、磷酸氢钙）和小苏打，能帮助分解牙垢，改善口腔环境。

舒克是我一早买来的，用于日常清洁还是可以的，但相对来说白牙效果就没那么明显，一盒用完之后前后对比没多大差别，后面就尝试不同的牙粉去了。

2、美白牙膏

对比牙粉、可能更多的人还是喜欢用美白牙膏一些，我刚开始用的也是牙膏，好的美白牙膏能让牙齿恢复原有的颜色。

但如果挑选有误，不仅会磨损牙釉质，还有可能引起牙龈出血、酸痛和敏感。

♥lzq小苏打牙膏

这是我用过的一款比较温和的美白牙膏！

不含氟，安全性高，而且用到的是比碳酸钙更温和的水合硅石磨砂颗粒，很小的小分子，不用担心会磨损牙齿。

之前买了一支在家里用，我爸妈都挺喜欢的，还时不时跑来问我他的烟牙有没有刷白一点，在用了将近一个月之后确实有了美白效果，应该是把牙面上的色素刷下来了。

可能因为是个老烟民了，能起到的白牙效果有限，但在我妈身上就特别明显，出门经常被围住询问！

它里面用的小苏打纯度特别高，对牙菌斑有很好的防护效果，还能改善整体的口腔环境，对于经常喜欢喝咖啡、抽烟的人来说还是非常适合的。

♥狮王酵素牙膏

之前因为买过一支狮王的祛痘膏，感觉效果挺不错就对他家印象蛮好，逛超市的时候顺手买了这支牙膏。

主要成分就是水合硅石和酵素，帮忙分解牙面上的污垢，也属于是温和型的美白牙膏，在做好清洁的同时不会损伤牙齿。

膏体有点偏软烂的，每次用的时候要把牙刷对准，不然膏体可能会掉。泡沫不多，清爽感也不是很好，大家看自己喜好种草！

三、生活中维持牙齿美白的小技巧

1、漱口水

漱口水不仅可以帮我们清新口气，还能及时清洁口腔，防止牙垢的产生，起到抑菌护牙，防止牙菌斑的效果。

但漱口水的口感、品质差别都挺大，不能单看它销量高就认定它好用，就像全网热销的某施德林口感就相当于的辣嘴，下面分享两款自用的漱口水给大家做个参考。

●德国哈恩益生菌漱口水

清新口气的效果特别明显，含漱30秒吐出来，嘴里的味道就被消除干净了，吸一口气整个呼吸道都是清新的，而且饭后及时漱口能有效防止残渣软垢的堆积，避免牙齿变黄的情况发生！

还有就是抑菌护牙的效果，口腔环境温暖湿润，细菌滋生的速度非常快，而它们不仅会产生口臭，还危害我们的牙齿健康。

这款漱口水里面添加的专利益生菌由它们实验室研发、提供，主要针对是是引起口臭致病菌和引起龋齿的有害菌，抑菌对象有针对性，不会对有益菌造成影响，可以放心使用。

●凯斯博士漱口水

这款漱口水口碑也很不错，清新口气和清洁口腔的效果都挺不错，而且还能专门去除包括厌氧菌和扁桃体引起的口臭。

它里面用到了一个专利配方能有针对性的抑制厌氧菌，去口臭效果挺不错，没有其他的抑菌剂，所以对牙齿的保护就弱很多。

不含酒精、色素，会微微有点辣舌尖，薄荷味有种说不出来的感觉，清爽感也稍弱一点。晚上刷过牙再用它漱口，还能漱出来一些脏东西，能帮助进一步清洁口腔，减少牙渍的形成。

2、牙线

牙线是代替牙签清理牙缝的好东西，用它的话就不会出现牙缝越来越大的情况！

牙垢、牙结石的产生一般都是这些隐蔽性的脏东西不及时清理引起的，它们还特别容易滋生细菌，是细菌们繁殖的美味，所以说，剔牙是个好习惯！

3、冲牙器

冲牙器是利用高压水流喷射的方式大面积的清理牙齿，强劲的高压水流可以深入的清洗我们的视野盲区，它就比较适合正畸、口腔里有植牙、固定性假牙的人，当然普通人用来清洁牙齿也是适合的。

但它的水压冲击力较强，我第一次用的时候牙龈就出现大面积出血的情况，这个一定要深入了解之后再入手！

四、不建议尝试的牙齿美白产品/方法

1、美白牙贴

牙贴有短时间令牙齿美白的效果，但相比于它的效果，危害性反而更大，因此不建议大家尝试！

牙贴里面的过氧化氢含量是没有统一要求标准的，浓度过低没效果，过高又会损伤牙龈，市面上的牙贴过氧化氢的浓度区间在2%——10%，差异性非常高，可能一不小心就会引起牙龈酸痛！

而且我用牙贴的经历非常糟糕，当牙贴溶解之后，我的牙龈就出血了，而且睡一晚之后白了一瞬的牙齿又恢复了原色，只有及时性的美白效果。

2、冷光美白

冷光美白是有美白牙齿效果的，我做过一次基本保持了一年多的美白，价格略高（2K-5K左右），过程也是蛮痛苦！

我当时出那个们的时候眼里是浸满了泪光的，而且脑子嗡嗡了一个星期，也算是体验了一把美是要付出代价的！

冷光美白也可以尝试，但一定要去正规医院，在给牙龈涂防护涂料的时候要仔细！

3、美牙仪

当时用这玩意差点没给我整成牙龈萎缩！

别看它戴起来像个超人似的，引起牙齿酸痛、过敏、磨损牙面等危害是样样不缺，通用的牙托是不适合每个人的，而且由于无法把我美牙仪的使用量和氧化剂的浓度，往往比牙齿美白来的更快的是牙龈敏感！

平常看到朋友圈的那些牙齿美白产品要hold住自己！“一次就白，三天包白”的这种速白产品我们尤其有警惕，咱花了几十年染黄的牙，一次就被它给整白了也太没面子了点吧！

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