测底改善慢性湿疹～亲测有效的全面疗法！

湿疹是一种常见的炎症性皮肤病，通常表现为皮肤红肿、瘙痒、丘疹、水疱等症状。

我手上有湿疹，虽然面积不大，但一直发作。开始又肿又痒，忍不住就要抓，抓了以后会破皮、变硬、开裂。这样反反复复，皮肤也变的暗沉粗燥，让人十分烦恼。

涂了药膏之后，虽然有变好，但经常复发，这样几年下来就变成了慢性湿疹。

最近经熟人介绍，找了位皮肤科专家，治疗一段时间以后有了明显的改善，同时对湿疹有了比较深入的了解。

病因

发病的原因有很多，主要包括以下几个方面：

遗传因素：如果家族中有过敏体质，患湿疹的风险会增加。

环境因素：包括接触过敏原（如花粉、尘螨）、温度和湿度变化、日晒等。

饮食因素：某些食物如海鲜、牛奶、鸡蛋等可能诱发湿疹。

心理因素：紧张、焦虑等情绪也可能加重湿疹症状。

治疗方法

湿疹的治疗是全面工程，总结下来就是减少刺激（止痒）、外涂、内服和改善体质。

【减少刺激～止痒】

湿疹简单来说就是皮肤发炎，要尽量减少刺激去避免这个情况的发生。

一、避免汗水刺激

汗液里含有盐分等物质，还容易滋生细菌，会刺激皮肤。

运动完或者晒完太阳出汗后，要把汗擦干净，汗多的话最好洗澡换衣服。

衣服也要穿棉质等透气的衣服，比较容易排汗。

二、不要洗过热的热水澡

皮肤下的血管会扩张，对瘙痒等身体刺激会更敏感。

三、少吃甜食

有湿疹的时候要少吃甜食，因为甜食有促炎性，会对痒更敏感。

四、少吃辛辣

会上火，引起血管扩张，引起瘙痒。

五、避免吃带壳海鲜

发病期间比较容易引起过敏反应。

六、不能抓

医生都会强调不能抓，但这个痒起来很难控制。

我学到一种方法就是冰敷，拿个冰袋敷在痒的部位，能有效解痒，同时也起到消炎的作用。

【外涂】

外涂主要目的是对皮肤进行保湿、软化和消炎。

一、保湿护肤

保湿可以补充受损皮肤水分，增强防御屏障，不要涂有味道的，成分简单的就好。

凡士林就可以用，价格便宜，保湿效果好。

另外我推荐一个牌子叫CeraVe，是和美国皮肤科医生联手开发的护肤品牌。用下来吸收快，不刺激，很清爽，保湿时间长。

二、消炎止痒药膏

🔥复方尿素乳膏

我涂的是三甲医院自产的药膏，叫复方尿素乳膏，主要成分有尿素和丙酸氯倍他索。

尿素具有抗菌、止痒，溶解蛋白和增加角质层的水合作用，可以使皮肤软化。

丙酸氯倍他索是外用皮质类固醇，可以收缩毛细血管，起到抗炎作用。

这个药膏效果是我用下来最好的，一般皮肤红肿和瘙痒，涂一两天就好了。

买不到的小伙伴可以看看网上类似的药膏，要注意的是丙酸氯倍他索是类固醇激素类，所以是处方药。

🔥糠酸莫米松乳膏

还有一种药膏叫糠酸莫米松乳膏，是非处方药，有止痒消炎的作用，搭配尿素乳膏使用效果也是可以的。

三、苹果醋

皮肤天然是酸性的，苹果醋也是酸性的。取一汤匙醋兑250ml水，涂在皮肤上，也能起到消炎的作用。

【内服】

一般湿疹没有引起严重炎症时，基本不需要服用抗生素或者类固醇等药品。

我有试过自然疗法，就是食用黑醋栗油，黑醋栗是世界上公認的三大健康水果之一，含有大量的Omega-3和亚麻酸，不但对皮炎有用，对压力产生的过敏现象也有稳定作用。

不但内服，外涂也可以，我看过研究说黑醋栗油跟类固醇一样有效。

【改善体质】

从中医角度讲，湿疹是和体内的湿气和风热有关的，所以排湿去热也可以从体制上改善湿疹。

一、薏仁

薏仁除了利水还有一些消炎的作用，所以吃薏仁有助于排湿去热。

二、绿豆

绿豆有解毒和解热的作用，还有利尿排湿的作用，多吃绿豆汤也对湿疹有好处。

三、注意休息&保持心态

少熬夜，保持身体代谢和内分泌正常。

保持良好的心态，身体问题能自然得到调整。

结语

湿疹早期处理的话比较容易解决，一旦变成慢性就会反复发作，比较难以根治。

坚持忌口、良好的生活习惯和健康的身体状态，这些和用药同样重要，内服外敷多管齐下才能有效改善湿疹问题。

如果小伙伴们有什么好的经验也欢迎留言分享，谢谢大家！

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