赛记 篇一:作为一个山东人,我竟然不知道青岛有这么多坡,为了这次比赛特意堆的吗?

2018-11-05 07:00:00 17点赞 9收藏 43评论

10月份,我一共报了三场赛事,都是全程,14日的龙口、20日的西安还有就是28日的青岛。

作为一个山东人,我竟然不知道青岛有这么多坡,为了这次比赛特意堆的吗?

说实在的,青岛我本来是没有打算报名的,结果也巧,参加了特跑族的一个活动中了一个比赛名额,那没办法,箭在弦上,不得不发,既然中了,那就去吧,做人要讲诚信不是?再说青岛每年什么青马、海上马、夜马、花园半马等大小赛事不少,我还真是一个也没有参加。

作为一个山东人,我竟然不知道青岛有这么多坡,为了这次比赛特意堆的吗?

尽管我离青岛很近,高铁两个小时就到,但我还真是很少去。在我印象当中,我好像出生以来一共去过三次青岛,一次是多年前去参加园博会,二是今年5月份参加崂山越野赛,三是今年夏天开车去黄岛玩了两天。

作为一个山东人,我竟然不知道青岛有这么多坡,为了这次比赛特意堆的吗?

赛前一直听说青岛的赛道坡挺多,但是自己却一直没有当回事,一个海边城市,坡能多到哪里去?我在烟台上的大学,烟台同样是海边城市,也有坡,但是不多也不陡,还算是比较平坦的。

作为一个山东人,我竟然不知道青岛有这么多坡,为了这次比赛特意堆的吗?

经过前两周的比赛,自己对破三信心很足,也基本上找到了破三的节奏和技巧了。所以自己感觉排除外界因素的影响,连续三周三场破三不是不可能,而且希望也很大,自己也很想试一试。自从西安回来,我基本上以慢跑恢复为主,没有上强度,因为西安的强度就够大了,一时半会回不了血,实在是不适合再上速度,容易受伤。

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很早以前,咕咚就跟我联系,希望我在青马期间的咕咚英雄会上作为嘉宾跟大家谈一下跑马秘籍,所以周六一早我就坐上了赶往青岛的火车。领取装备的地方设在了奥帆中心,08年奥运会分赛场,也是今年上合峰会的会场之一,一个非常高大上的地方,碧海、蓝天、白帆,远处眺望海岸线,高楼耸立,一副绝美的画卷。

作为一个山东人,我竟然不知道青岛有这么多坡,为了这次比赛特意堆的吗?

今年的咕咚英雄会还请了作为本届青马“梦想大使”的黑猫代表赛事组委会为大家讲解赛道、路线等信息,对于大家对赛道的担心,猫哥说了,那都不是事,看美景得了。

作为一个山东人,我竟然不知道青岛有这么多坡,为了这次比赛特意堆的吗?

等活动结束,在海边看了一会夕阳就回宾馆了。自己住的地方是黄金地段,在五四广场、市政府旁边,离起点1公里左右,出门就有银座和家乐福,去超市买点东西吃,收拾装备早点休息,这一天太赶了,还没有好好吃顿饭,也没有好好歇歇脚。

作为一个山东人,我竟然不知道青岛有这么多坡,为了这次比赛特意堆的吗?

7点半开赛,吃饭、收拾,看了看实时气温,12℃,完美!6点20出门,走几分钟就到了起点。还是来的有点早,闲着没事拍了几张照片,来回溜达了几趟,想回宾馆打发时间,但是一来一回也得20分钟了,没必要了。好不容易熬到了7点,存上包早早的挤到了起点,抢个有利的位置。

作为一个山东人,我竟然不知道青岛有这么多坡,为了这次比赛特意堆的吗?

位置还好,在第二排,前面是两个361的特邀选手,不知道什么原因,工作人员不让他们进特邀区,只好站在了A区第一排。

作为一个山东人,我竟然不知道青岛有这么多坡,为了这次比赛特意堆的吗?

青马作为“奔跑中国、一带一路”系列赛事之一,少不了各级领导讲话、授旗、唱国歌。原定7:30开始的比赛鸣枪时已经超时3分钟,不过这也阻挡不了跑友们的热情,这其中也有我。

作为一个山东人,我竟然不知道青岛有这么多坡,为了这次比赛特意堆的吗?

大家都知道,出发的第一公里一般都会比较兴奋,配速容易失控。枪一响我就随着人群跑了出去,极力的控制着自己的配速,因为自己知道,青岛的坡可能会不好跑,留一点体力给后半程吧。第一公里402,可以,随后是一个缓缓的上坡,努力提高膝盖高度保持速度,远远就看见一个黑女娃速度降了下来,自己离她越来越近,原来是岔气了,不管她,跑自己的。

作为一个山东人,我竟然不知道青岛有这么多坡,为了这次比赛特意堆的吗?

青岛赛道虽然说坡度都不是很大,但是对体力消耗是有一定影响的,尤其是对整个比赛的节奏,上坡慢如牛,下坡猛似虎。再加上赛道的折返、弯道太多,自己的整个配速都被打乱了,这从后面的配速表中就能看出(心率请忽略,误差很大)。

作为一个山东人,我竟然不知道青岛有这么多坡,为了这次比赛特意堆的吗?

在赛道的选择上,组委会还是比较用心的,起点设在市政府对面的五四广场,途径八大关、青岛站、栈桥、奥帆中心、奥运火炬、情人坝、灯塔,最后在上合国际会议中心结束比赛,整个赛道涵盖了青岛沿海的很多著名景点,比赛的时候路边有数不清的游客给运动员加油助威。

作为一个山东人,我竟然不知道青岛有这么多坡,为了这次比赛特意堆的吗?

但是在赛道设计上还是欠考虑,别的地方不说,全程一共有5处折返,光是在18—23公里,就有3处折返和无数的弯道,弯道还好一点,折返就比较坑了,让你直接一脚刹车由高速状态速度减半,然后再迅速回到原有配速,状态和节奏全凭死撑硬抗。

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23公里,好不容易从奥帆中心转出去,自己提前看过路线,一直往前跑,到33公里左右就是一个折返,再回来比赛就OK了。

作为一个山东人,我竟然不知道青岛有这么多坡,为了这次比赛特意堆的吗?

但是你以为这样就结束了吗?不不不,你太天真了,最刺激的还在后面呢,从23一直到28公里,接连四个大坡,把自己折磨的是身心俱疲,减减速?走走?弃赛?各种想法不断在自己的脑中浮现,挥之不去。“从跑马开始自己从来没有放弃过一场比赛,要不今天尝试一下?”“不行不行,那样别人会怎么看自己,多丢人啊。”“要不然稍微慢一点吧,跑多少算多少,大不了就跑个330呗!”不幸中的万幸,30公里以后开始下坡,自己保持速度,也不快也不慢,积攒着身体里那仅存的一点体力。

作为一个山东人,我竟然不知道青岛有这么多坡,为了这次比赛特意堆的吗?

好不容易挨到了33公里的折返点,最后的9公里了,咬牙坚持,拼了!在补给点拿了两个能量胶和一整瓶矿泉水,早上吃的有点油腻,跑了30多公里都不觉得饿,一路上没有敢吃能量胶,怕消化不了再吐了。到了后半程,体力已经消耗的很厉害了,吃了一个能量胶,用水漱漱口,剩下的水一股脑从头浇了下去。尽管当天的气温不是特别低,但是海边的风比较大,吹在身上冷飕飕的,让自己精神一震。

作为一个山东人,我竟然不知道青岛有这么多坡,为了这次比赛特意堆的吗?

自己习惯在比赛中数补给点,每2.5公里一个的补给点让自己感觉比较有盼头,35公里、37.5公里,来时的几个坡又将自己反过来虐了一遍,嗯,两面虐个遍。

作为一个山东人,我竟然不知道青岛有这么多坡,为了这次比赛特意堆的吗?

看到40公里的标志牌,自己大松一口气,终于TM的快熬到头了,再坚持两公里多就可以走走、吃面包、洗澡了,想想都兴奋。不敢贸然加速,怕最后时刻出现突发状况得不偿失。41公里,自己已经可以远远看到大批的助威人群了,前面两个人离自己不算很远,百十米的距离可以追一下。逐渐提速,1个,继续加速,2个。当自己超过第二个人的时候,离终点已经剩下最后的五六百米了,被我反超的人似乎不甘心,也开始追我,我也不知道当时自己是怎么想的,加速、摆脱,终点就在眼前了,最后的一公里,自己跑出了348的配速,迈过终点的那一刻,时间定格在了300.41,一米都不想多跑,太累了。

作为一个山东人,我竟然不知道青岛有这么多坡,为了这次比赛特意堆的吗?

慢慢溜达着去领取了完赛包就往宾馆走,订了下午两点的火车回淄博,得赶回去洗澡退房。比赛全程和半程的终点并排在一个地方,中间是完赛选手的疏散通道,怎么说呢,这种设计也好也不好,好处是可以让大家近距离的观看和记录运动员的冲刺瞬间,不好是因为通道并不算宽,有驻足观看的,有停留拍照的,将本就很拥挤的通道堵了个水泄不通,但是从这里走到存包车就用了十几分钟。不过值得称赞的是存包车用了整整一条马路,几十辆公交车按照号码段一字排开,全封闭,一目了然。

作为一个山东人,我竟然不知道青岛有这么多坡,为了这次比赛特意堆的吗?

青马结束了,自己最终以300.33的净成绩获得男子全程第37名,憾没破三,不过在坡多弯多风大的情况下取得这成绩,自己满意了。

作为一个山东人,我竟然不知道青岛有这么多坡,为了这次比赛特意堆的吗?

明年的青马,自己也不知道会不会再去参加。自己总觉得,有时,过程比结果更重要。

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