奶昔这样吃，不但轻脂还有通便指示作用 卡路里充值大会

大抵是最近大妈晒五逛多了，深受这些自媒体号的取名风格影响，我也来个标题党。

话说上次晒单咖啡兑白花蛇草水重口味后，决定来点小清新的。

卡路里充值大会 舌尖上的重口风情-当百花蛇草遇到无糖咖啡夏天热得无聊，捣鼓了下崂山可乐配无糖黑咖，味道还真不错。就是感觉可乐有糖，还是不太利于健康。于是想走下养生路线。于是物色上了崂山可乐老乡，百花蛇草水。咖啡嘛，还是大妈一直推荐的云南后谷咖啡。后谷算云南比较著名的咖啡品牌了。这款咖啡，无糖，感觉还有点烘培过度，喝起来有点洗锅水重口味，很符合我要求。千里野菠萝是好菠萝| 赞2 评论5 收藏0查看详情

5月晒单的摩飞手持榨汁机是当仁不让主角了。小巧轻便，不像台式榨汁机那样笨重且拆卸不便。一人食足够。

随时随地榨干-摩飞手持榨汁机晒单评测创作立场声明：和大家分享摩飞手持榨汁机使用感受，给大家拔草解毒。购买理由购买理由纯粹是颜值，颜值即正义嘛。主要还是懒，那种台式的不像清洗，麻烦。虽然知道这货国内就是东菱还是谁卖断生产推广的，但真架不住颜值啊。外观展示到手牛皮纸盒，好奇这包装也有点low吧。原来是套娃，真正包装在内在。白底彩图外包装，野菠萝是好菠萝| 赞1 评论0 收藏0查看详情

备料

既然是快手，那么上手就很容易了。备料实在是简单的惨不忍睹。包装榨汁机有电。火龙果一颗，要让有通便指示作用的话，红心火龙果最好。自酿无糖酸奶，受不了酸涩的，再来电蜂蜜就行。

制作

操作也很简单，别看絮絮叨叨说这么多，实际也就5min搞定。

火龙果取皮，这个很简单吧，撕掉就行。

切成小块，便于榨汁，其实是便于榨汁机切碎哈。

麻将牌一半大小就可以。当然，白心火龙果也可以，就是没那么直观的通便指示作用罢了。

放进榨汁机。

底下也铺了层酸奶。

一层酸奶，一层火龙果，再来浇层酸奶覆盖，别贪心，注意别超过刻度就行。

受不了自酿酸奶那种酸涩口味的，可以再来电蜂蜜调味。

接下来见证奇迹，开始搅拌，稍微上下抖动下。不到半分钟，开盖。

一杯顺滑丝柔，颜色卡哇伊，味道酸甜的奶昔就大功告成。

总结

酸奶有调理肠胃功效，火龙果有丰富维生素C，膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，通便作用杠杠的。特别红心火龙果，还有大量抗氧化的花青素这些，对通便还有明确指示作用，不过这个过于重口，就不发图了哈。

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