家用有氧减脂器材盘点,买对产品,在家也能减肥

2022-11-30 17:33:14 2点赞 6收藏 3评论

NO.1划船机

划船机既可以燃脂,又不伤膝盖,是家用减脂器械的首选。

划船机可以分为风阻型划船机、水阻型划船机以及磁阻型划船机。一般来说,磁阻型划船机的噪音是最小的,如果担心打扰到楼下邻居的建议选择磁阻型划船机。水阻型划船机是利用水的阻力来进行的,就像是模拟划船的感觉。至于风阻型,个人就不太建议了,因为噪音实在是太大了。

麦瑞克这款划船机是具有水阻+磁控双功能的,要是阻力够用,有电没电都是没影响的,而且还配套了直播课程,教练在线指导,还是挺贴心的。平常不用的时候可以收纳起来,也不怎么会占地方,节省了不少家居空间。

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NO.2椭圆机

椭圆机同样也是不伤膝盖的,对于大基数减重的朋友特别友好,特别适合有提臀瘦腿、消除腰部赘肉以及蝴蝶臂等塑性需求的可以入手椭圆机试试,一般阻力越大,运动强度就越高。不过相对于划船机而言,椭圆机可能会稍微有点占空间。

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NO.3动感单车

动感单车属于一种高强度的有氧活动,减脂效果也很显著,但动感单车对体能要求比较高,一般更适合有健身基础的朋友,如果你是健身小白那就不建议选购动感单车了。另外如果你是大体重的话,也不太建议选择动感单车,因为实在是有点容易伤膝盖。

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NO.4跑步机

跑步机是一种全身有氧运动,全身都可以得到锻炼,但强度主要是集中在腿部的位置,所以并不太适合腿部关节有损伤的朋友使用,不过总的来说适用性还是很强的,也很容易上手。

缺点就是噪音有点大,因此选购跑步机时也建议同时入手减震垫。

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3评论

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  • 划船机可以看看小莫(不介意logo的话),主要课程免费。以前的课程都很好的。

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    谢谢推荐,发现小莫的确更好

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    客气啦。可以先看看app,莫比运动。以前的教练都很好的。现在还有一个老教练了。。他家主要。app还没收费。

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