戴上这款宝贝，你就能睡个好觉

生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的家人们出现了失眠多梦的问题，睡眠已经是我们生活当中必不可少的一部分，他对我们的身心健康至关重要，睡不好觉会导致一系列的问题发生，比如注意力不集中猝死浑身无力等多种问题

以前我也尝试过吃褪黑素治疗失眠，可是褪黑素吃的久了就会导致耐受问题，得需要逐渐的加量！

我也试过饮酒，睡前小酌一杯，可以让睡眠更加的放松，身体更加舒适，但是每天早上还要上班，并且还要开车就喝酒，只能在周末进行，平常无法做到！

后来看到值得买App上面的朋友们推荐蒸汽眼罩，我就买了一些试一试，这款蒸汽眼罩真的非常有效，而且价格十分便宜，它的价格只是普通蒸汽眼罩的三分之一五毛钱就能买到一片，并且有自己的独立包装，也有合格证使用起来放心一些

蒸汽眼罩可以帮助我更好地入睡，并且提高睡眠的质量，它可以通过加热时水蒸气产生， 敷在眼睛上可以缓解眼部疲劳了，解决眼睛干涩等多种问题，蒸汽眼罩的热敷还可以促进血液循环，改善眼袋和黑眼圈的问题，带上蒸汽眼罩之后，享受它给眼部的按摩，可以更快地入睡，还能够遮蔽光源，让我们感受不到周围光源的存在，更快入睡

每天睡觉的时候，我都会习惯性的打开一片蒸汽眼罩，戴在眼睛上，让他给眼部做一个spa，打开之后30秒之内就会生成温热的蒸汽对眼部进行热敷，非常的舒适

眼罩的材质采用了无纺布，不会对皮肤造成任何的损伤损害也不会过敏，很贴合皮肤，所以戴起来非常的舒适，每天都要使用一个蒸汽眼罩，价格也不贵，当然是一点都不心疼

那怎样才能避免失眠呢？接下来给大家分享几个小办法，比如你可以设定闹钟定时睡觉，每天养成固定时间睡眠， 一到时间就困，就是一个非常不错的养成习惯

也可以在睡觉之前听一些轻音乐深呼吸，做做冥想

避免在睡觉之前吸烟，喝酒，喝咖啡种刺激性的食品，要在睡觉之前保持好放松身心，避免自己的好状态

你可以在睡前喝点热牛奶，它可以安定心神，让我们可以更加舒适的睡觉

总的来说，蒸汽眼罩是非常不错的一款物理性的睡眠神器，它可以放松眼部肌肉，缓解疲劳，让身心都感觉非常舒适的存在，推荐大家购买蒸汽眼罩！