为什么会有头皮屑？13大头发护理害处风险千万警惕！

现代人的头皮状态并不理想，头皮瘙痒、发臭和红肿疼痛等现象十分常见，随便一挠头皮屑便如雪花飘落，非常影响个人形象。而且，当下国民头发普遍缺乏营养，分叉、毛躁、干枯和易断裂、易打结等问题层出不穷，加上头皮屑增多，更是给工作、学习和社交等日常活动造成诸多不便。那么，为什么会有头皮屑？下面逐一列举13大头发护理害处风险，提醒大家透过现象看本质，认清头皮屑的真相，从而尽早脱离头皮屑困扰。

1、洗头水温过高。为什么会有头皮屑？有些人为了防止头部着凉，喜欢用过热的水洗头，热水会破坏头皮表面环境，造成头皮受损，从而导致头皮脱落、发炎，形成头皮屑。

2、洗头频率太高。勤洗头是为了保持头发干净，但也因为洗头过于频繁而影响头皮水油成分，造成头皮越洗越干燥、瘙痒，导致头皮屑越来越多。

3、用错洗发水。碱性过强的洗发水会刺激头皮上皮细胞角化，形成头皮屑。要根据自己的头皮情况选用洗发水，若是有头皮屑问题，最好选用去屑洗发水，一般情况就选择适合普遍发质的洗发水即可，建议远离杂牌产品，认准专业大牌产品，如施华蔻、欧莱雅等。

4、不常梳头。为什么会有头皮屑？长期不梳头，不利于头部血液循环，会影响头皮营养吸收，加速头皮上皮细胞角化，且加重头皮油脂、污垢残留，使头皮屑越来越多。

5、经常烫发、染发。卷发、拉直头发或是染头发的时候，头皮难免会受到高温刺激和化学药水的刺激，刺激过于频繁头皮会受损，出现红肿、瘙痒、油腻和头皮屑增多的情况。

6、经常晒太阳。太阳的高温会损伤头皮，阳光中的紫外线更是会加速头皮衰老，使头皮易脱落，头发越掉越多，头皮屑也越来越多。

7、使用不专业吹风机。不专业吹风机在吹头发时经常风力忽大忽小、风温忽高忽低，容易损坏发质并伤害头皮，导致头皮屑越来越多。如今，国民脱发掉发问题愈演愈烈，头发衰老现象甚至已经渗入年轻人群，专业吹风机在加快干发速度的同时，能有效改善发质，值得我们选择用来养护头发和头皮。

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8、喜欢吃辛辣刺激的食物。为什么会有头皮屑？摄入过于辛辣、刺激的食物容易损坏肠胃黏膜，加重肝脏、肾脏等新陈代谢的压力，导致头皮油脂分泌增多，加速形成头皮屑。

9、喜欢吃油炸食物。油炸的食物热量高，而且含有很多人体难以代谢的脂肪，易刺激皮脂腺加速分泌皮脂，使头皮屑越来越多。

10、喜欢吃甜食。正常的头皮是弱酸性的，甜食一般也都是酸性，摄入太多甜食易使头皮酸性增大，从而出油严重，影响头皮健康，加速头皮屑生成。

11、生活不规律。为什么会有头皮屑？睡眠不足、频繁熬夜、过度劳累等不规律的生活方式都会导致头皮抗氧化能力变差，生成越来越多的有害物质，刺激头皮表面环境，造成头皮屑增多。

12、精神焦虑。当下因为工作、学习压力过大而精神焦虑的人不在少数，情绪长期处于低落、紧张或是用脑过度等会增加头皮神经的负担，使头油、头皮屑越来越多，不利于头皮健康。

13、节食、挑食。不少人为了保持身材纤细而节食，或是出于个人好恶而挑食，导致身体缺乏营养、营养不均衡，在大量长期缺乏B族、E族等维生素d情况下，会导致头皮屑生成，并且越来越多。

有什么减少头皮屑的生活小妙招？

1、用米汤洗头。米汤中含有大量淀粉，可带走头皮上的油脂，使头皮干净又滋润，可减少头皮屑。平时可将头发浸泡在温热的米汤里，大概浸泡20分钟，适当揉搓头皮及发根，再用清水或洗发水清洗干净，持续一段时间可见头皮屑明显减少。

2、用陈醋水洗头。为什么会有头皮屑？陈醋是弱碱性的可平衡头皮酸碱度，平时可用按150ml：1kg的比例将陈醋加清水混合起来洗头发，最后用清水冲洗干净，保持一周3次左右的冲洗频次，坚持2～3个月，能看到头皮屑慢慢减少甚至消失。

3、用生姜水洗头。选择新鲜生姜榨汁，加清水煮开，晾至温热状态来洗头发，洗完后用姜片擦拭头发和头皮，能有效遏制头皮屑生成，减少头皮屑。

4、用柠檬水洗头。柠檬水可以有效改善头皮瘙痒、头皮屑增多等问题，平时可用新鲜柠檬榨汁，加入清水中冲洗头发，坚持每天使用能远离头屑困扰，并保持头发干爽清香。

为什么会有头皮屑？导致头皮屑的原因有很多，很多都是生活中很难注意的小细节，为了不让头皮屑影响我们的日常生活，希望大家牢记以上提到的13大头皮护理害处风险，从细节抓起，多些耐心和细心养护好头皮，促进头发生长，保护头皮健康。