健腹轮滚跑步机效果怎样?

看到网上各种秀健腹轮的操作，中午无聊也放跑步机上滚一滚，你还别说，效果的确不一般，30秒就让我双臂开始发抖，第三次的时候腹部就已经开始紧张发酸了。

强烈不推荐刚上手的小白学做，做下来感觉对核心要求挺高，没基础做这个跑步机滚健腹轮，掉牙机率在99%。

健腹轮用的是网上最便宜的那种，10多元钱，能滚就行的，没有回弹，包裹的橡胶皮也是很薄，中间就一根棍，把手也不固定的。

新手建议买直径大的带回弹的健腹轮，从跪姿入手，最好是推到底正好能碰到墙，这样最安全。

我这个其实是错误的示范，太靠前了，差一点就会把短裤卷掉，上衣也是太宽松了，也容易卷到跑步机里，所以有基础的兄弟如果要玩，还是建议穿上紧身衣和贴身的运动裤。

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