双十二速配一套实用的家庭版运动装备

　　现在大家都在咩了咩，想要锻炼身体也不敢去健身房，外面跑步又太冷，治好把运动场地转移到了室内进行活动，双十二活动正好可以囤一波居家运动器材，这样既锻炼身体，还提高了免疫力，钟老爷子说了咩的越晚越好，大家可要撑住了。

　　室内运动健身那必不可少的就是一款瑜伽垫，瑜伽垫要看品牌，而且也不宜选择的太厚了，适中即可，看回弹看边角做工，还有就是防滑性，这些是需要注意的。有了瑜伽垫以后室内运动可以开展的就多了，最省事的就是再来一套瑜伽服，在家更着运动软件练习，特别的方便，瑜伽服的选择主要还是以舒适、合身为主。

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　　还有就是运动器材，选择一些符合室内的运动器材，比如说小巧可爱的浸塑哑铃，而且颜色还十分的可爱，小哑铃可以配合很多动作进行锻炼，算是家庭版性价比很高的运动器材。

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　　最后要祭出的就是跳绳了，跳绳可以锻炼心肺功能，锻炼强度较大，室内跳绳的话，无绳版会更方便一些，还有就是注意一定要在瑜伽垫上跳绳，不然楼下可就要找上来了!

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如果已经咩了的，最好先不要锻炼了，身体还是比较虚弱的，如果实在闲不下来，可以做做瑜伽适当活动，比较剧烈的运动还是要等恢复了再考虑吧。

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