美食特辑 篇三十:每吃一口,就感觉自己轻了几斤

2019-08-27 18:15:34 0点赞 6收藏 0评论

如果说能吃得饱又能瘦得了的,当然首选燕麦片

燕麦是属于粮谷类的食物,和其他粗粮一样都富含膳食纤维,不仅可以给我们人体提供能量以及营养,还有助于肠蠕动,能够润肠通便,所以燕麦片非常健康的。

每吃一口,就感觉自己轻了几斤

为什么好多超模博主健身瘦身都青睐它?

不仅仅因为健康,燕麦片还得益于它的泡发率很高,吃下去会有很强的饱腹感,从而阻止你摄入其他的热量,管住了嘴,也就自然瘦啦!

每吃一口,就感觉自己轻了几斤

首推这款采用澳洲食材的燕麦片,虽然鱼和熊掌不可兼得,但速度和美味却可以。早上起来花3分钟时间,拿一个小杯/小碗丢小几把果仁麦片,再加一点你爱喝的牛奶或者酸奶。当当当~速食美味早餐就好啦!

每吃一口,就感觉自己轻了几斤

小小一碗都是精华,一开始以为它就是普普通通的燕麦片,没想到它的原料都是来自澳洲的,给大家看看它的配料组成▼

每吃一口,就感觉自己轻了几斤

这么多的粗粮打磨而成的燕麦仁,怪不得那么醇甜,而且比一般的燕麦片更带有一种香味。干吃特别嘎嘣脆,很酥脆,又酥又香。

本来想着买燕麦片,是为了多睡懒觉,没想到买了之后宁愿早起一点吃它每吃一口,就感觉自己轻了几斤 难道这就是适得其反?

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还有这一款【oatmeal混合水果燕麦】口感也是一绝,里面的水果干超多的,倒小盘子里好看炸,看着就满满的食欲感~大家可以感受一下它的水果原料是多么的丰富▼

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有这么多小水果干,不加牛奶都很好吃,对于像我这样的懒人是非常的方便了,一分钟就解决了早餐,而且也不耽误味蕾享受。

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平时就喜欢吃坚果的朋友,可入这款【水果坚果混合燕麦片】,是松鼠铺子牌子的,这个牌子在食品界还蛮有名的,吃过他家每日坚果大礼包,分量足,坚果也不过分硬,果干也不是那种干巴巴的,吃起来很有水分的感觉。

每吃一口,就感觉自己轻了几斤

没想到松鼠铺子家的燕麦片也很令人惊喜!50%水果坚果+50%燕麦谷物,完美平衡的配比,营养刚刚好。

而且它的麦片泡发率比普通的高8倍,所以非常的扛饿,一小碗就能管一上午,自然让你不想吃其他的东西,哪里找这么健康的瘦身法。

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如果家里有老人,大家会不会有这种感受,老人好像特别不爱新鲜事物包括新鲜口感,大概和长年的饮食习惯有关系,口感已经定型了,总是偏爱经典口味。

考虑到家里人喜欢吃经典口味,不妨可以入这款【奇亚籽燕麦片】,不添加任何水果、坚果,来自澳洲百年农场的经典麦香,一闻就知道是自然的农作物的味道。不仅老人爱,也完全俘获了我的心~

每吃一口,就感觉自己轻了几斤

比较特别的是它里面含有黑奇亚籽,这个成分非常了不得,比上面的8倍泡发率还厉害,它居然能膨胀12倍,惊呆了!!!汪东城在直播里都推荐过这款▼

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汪东城提到,平常健身吃它非常合适,有很强的饱腹感。对了,在澳洲,它的销量都是Top榜的。

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还有这种老牌子【原味燕麦片】,从小就爱喝这个,还是那个味道,现在喝满满的回忆幸福感。

小时候最爱干的一件事,就是直接一大口倒进嘴里,然后再慢慢咀嚼,特别的香脆,可以回味好久~

每吃一口,就感觉自己轻了几斤

泡出来会非常的细腻,老少皆宜的一款燕麦片。吃这个需要注意一点,水不要放多,要不然味道特别淡。

最后想墙裂安利一款【魔芋代餐粥】,吃完你一定会爱上,紫薯配魔芋好吃不腻。一小包能管4小时都不会饥饿,得益于“魔芋”这一成分,零卡低脂,天生富含葡萄甘聚糖,遇水就会膨胀,从而给人带来强烈的饱腹感。

每吃一口,就感觉自己轻了几斤

下面这张图完美诠释你会怎么变瘦的原理过程▼

每吃一口,就感觉自己轻了几斤

吃起来口感偏甜一点,但比普通麦片更有营养一点,独立小包装,方便带到办公室,下午茶时间吃一小袋,扛饿又健康,超nice~

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 今天的正文到此结束啦,希望这篇文章对大家有用。

每吃一口,就感觉自己轻了几斤


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