关于防蓝光手机膜的真相，大家都被骗了！

蓝光辐射，并不是指蓝色的光而是波长为400- 500纳米的高能量可见光，是可见光中能量最强的光。高能蓝光是可见光的重要组成部分，波长短能量高，能够直接穿透晶体，直达眼底视网膜上，对眼睛的伤害是普通光线的10倍!蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机数码产品、显示屏、LED、 笔记本等光线中，甚至日照电灯(日光灯，霓虹灯LED灯，舞台射灯等),无处不潜藏着它的身影。

当然我们最主要关注的还是经常使用的手机电脑之类的。常见的手机蓝光膜几块到十几块一张不等，当然几十块几百块的也不是没有。他宣传的防蓝光真的有效吗？实际上看过比较多科普的人知道防蓝光的效果很少。甚至还比不上打开手机的护眼模式。毕竟手机厂商调教了那么多年还是有用的。如果又开护眼模式，又贴防蓝光膜视觉体验真的不太好。屏幕清晰度又白给。

之前央视新闻也发过视频说防蓝光眼镜，它并不能预防近视。那么十几块钱的手机膜更不用多说。所以就老老实实买一个手机膜最多就是防刮痕，要保护眼睛就开护眼模式，不然就减少看电子屏幕的时间。

不过防蓝光眼镜并不是说没有效果，针对高强度的使用电子屏幕过度用眼工作者，佩戴防蓝光眼镜还是可以有效缓解眼睛疲劳的。或者是眼睛手术后要要减少外界光线的干扰。也可佩戴。

而且蓝光也有两面性。一般在450~500纳米之间的蓝光如果过滤掉它可能会影响睡眠，甚至导致记忆力下降。所以并不需要一刀切的杜绝。