孩子近视防控方法有哪些？乐睛视力营养素近视防控零增长

我女儿半年逆转近视作为近视娃家长，谁能懂看到当时看到检查单时我的焦虑。女儿右眼25度、左眼100度近视，眼轴右眼24.91、左眼25.44，当时医生告诉我们一些防控的方法，我自己也在网上也查看了好多妈妈带娃防控的文章，根据孩子的情况我们制定方法开始做防控还给补充视力营养素，经过大半年的时间终于度数稳定，我才知道什么叫“选对方法"!

建议近视孩子的家长们可以试试我们的方法:

一、避免长时间使用电子产品和看电视
建议非学习使用电子产品的时间每次不宜超过15分钟，每天累计不超过1小时。通过网络学习30～40分钟后，应远眺10分钟或闭眼休息5~10分钟。
二、保持正确的读写姿势
保持良好的用眼习惯坚持20-20-20，不要长时间近距离用眼，近距离用眼以后要及时放松。

三、要改掉不良的用眼习惯
不要在吃饭、卧床的时候看书或者使用电子产品，不要在光线过暗或者阳光直射的情况下看书写字。
四、营养均衡和充足睡眠
保证充足的睡眠和合理的营养是眼部健康的基础。要均衡的营养，不挑食、不偏食、不暴饮暴食，少吃糖，多吃叶黄素、花青素、维生素和蛋白质等食物，注意饮食营养均衡。孩子如果有挑食的情况可以给孩子补充视力营养素，可以选择市面上二十年的老品牌，上海同济出品的乐睛视力营养素，它里面的成份比较全面，高含量花青素，花色苷，雨生红球藻（虾青素），酵母粉（硒），DHA藻油，亚麻籽油，叶黄素脂，锌，维生素A，β红萝卜素（玉米黄质素），N-乙酰神经氨酸（燕窝酸），牛磺酸，维生素B族，甜菊糖苷，膳食纤维，植物蛋白等。乐睛视力营养素可以补充眼睛所缺少的营养，提高眼睛抗疲劳能力，帮孩子缓解一下用眼压力。

五、坚持做眼保健操
坚持每天做两次眼保健操，上、下午各一次。最好在持续用眼后认真做眼保健操，并注意做眼保健操前要洗手。

六、定期监测

每次都有详细的眼轴、验光数据，防控起来不盲目，孩子近视并不可怕。