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值物研习社| Vol.29：轻松愉快的减脂期，离不开这15件健身好物
2019-04-04 09:44:38
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俗话说“阳春四月不减肥，春暖花开肉一堆”，随着气温日渐变暖，不久就要迎来姑娘们裙摆飘飘，小哥哥们短袖短裤齐上场的夏天了。细腰、翘臀、马甲线，光靠吃可出不来，只有真的做到“管住嘴，迈开腿”，才能收获一副健康匀称的好身材。小小值为你准备了15件健身好物，让运动变得轻松简单又愉快，为了迎接更好的自己，现在就开始运动起来吧！
装备实用，更要时髦
健身圈的网红水杯
今天要介绍的第一个单品来头可不小，它入选了第89届奥斯卡大礼包，所有获得提名的71位演员，每个人都可以拿到一个。他就是MOUS，一个诞生于澳大利亚墨尔本的健身品牌。
平时喜欢健身的人，一般都会随身携带水杯来盛蛋白粉、奶昔或者果汁。传统的杯子总是逃脱不了“难清洗”的痛点，而MOUS的杯子就解决了这个缺陷。它不会藏污纳垢的秘诀就在于360°圆球杯底，去尖角的波浪形螺纹，让任何液体都能在杯子内流动，清洗时也更彻底容易，只需要用水直接冲洗或抹布轻擦，就能将杯子清洗干净。盛蛋白粉、奶昔、混合果汁、各种自制的高粘度饮品都毫无压力~
这款杯子不止在功能上创新，而且它的设计将Less is more的美学之道演绎得炉火纯青。不同于传统被子的平庸设计，MOUS运动水杯大胆的使用了分离式、模块化的设计，杯子符合绝大多数人手掌大小的平均尺寸，可以直接用手深入杯体，免去了用杯刷的麻烦。
【优惠信息】PLUS会员到手217元，下单赠送速冷冰毛巾，数量有限，赠完为止。
酣畅地运动难免会大汗淋漓，尤其额头是流汗的“重灾区”，容易进入到眼睛里，汗水进入眼睛的滋味那是相当的难受，停下来用手或者毛巾抹一把就会影响运动的节奏。Sweat GUTR 运动导汗带就是专门为了解决这个问题而诞生的。
采用特殊凹槽设计，把额前的汗水通通赶到鬓角流下。可以依头围大小调节尺寸，不会产生紧绷的压迫感。导汗带上还特别设计了两个长条孔，可以固定眼镜腿。
在健身房里挥汗如雨的时候，必然少不了健身毛巾的身影。Stryve这款健身毛巾功能非常强大，它有一个防滑套，可以稳固的铺在器械上避免滑落，卫生的同时还能吸汗，采用了双面不同材质，接触皮肤的一面为纯棉制，另一面接触器材，采用了防滑设计。
它还“体贴”地设置了储物口袋，可以随身放手机、耳机、钥匙等一些随身物品，避免遗漏。在棕标下面有一块磁铁，能吸附在各种器械上，避免放在地上或者挂在设备上滑落。去健身房只带它就够了~
【优惠信息】PLUS会员价245元，参与跨店2件8折活动，再领券满300享9折。
跑步的时候大家或许都遇到过这样的难题：手机、钥匙、钱、各种卡等该放哪呢？Keep这款运动收纳腰包就特别适用于跑步、骑行、登山等运动。
采用超轻莱卡弹力防水布，仅有70g的重量，跑步时挂在腰间没有负重感。能装下6英寸的手机、零钱和钥匙等等，还有贴心的耳机孔设计，让你跑步更加轻松~
对于追求健身效果，希望通过数据来提高健身效率的人来说，入手一个华为 WATCH GT智能运动手表真的是再合适不过了。
具有强大的性能，有室内外的步行、跑步、骑车、徒步、越野、游泳及自由训练等运动模式，以及训练计划。可以查看运动记录、训练状态、当天/当前心率、睡眠、压力、呼吸等这些有关健康的数据。还提供了即时天气及空气质量、快捷支付（支付宝）、活动记录（今日步数、活动时间、站起次数）等相关信息。以及30 天的超长续航。
值友@闫只有李 对华为Watch GT也有详细的测评↓↓
在价格方面也非常给力，具备相同功能的其他品牌手表，很难做到如此低廉的价格。但是低价不代表低质，从品控及做工来看，完完全全秒杀同级别手表。【优惠信息】：站内近期好价，相比其它渠道更有价格优势。
每次去健身房，毛巾、换的衣服、洗护用品总是满满一大包，这就要求背包的自重要非常轻。小米新款轻量背包，重量仅有150g，容量却有11L，可以容纳水杯、毛巾、衣物、kindle等等。
采用了尼龙面料，耐磨、拉伸性更强，易清洗。防泼水材质，保护保内的物品不易潮湿。背包外侧有一个小口袋，可以放置随身携带的纸巾、耳机线、公交卡等等，拿取非常方便。红、黑、绿、蓝、黄5种颜色可以选择，设计简约大气，颜值也超级高。
【优惠信息】此款商品为小米新品，米粉节好价29.9元。
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在家运动不偷懒，自律使人更自由
家庭健身更多的以徒手健身为主，但是在不负重的情况下健身效果又比较差，置办一套哑铃太占空间。好在有“阻力带”这个小神器。 别看它只是一个小小的弹力绳，它既能进行力量训练，又可以进行热身拉伸。
相比于哑铃，阻力带更加轻巧易携带，而且提供了非常好的稳定性，更加易于掌握，动作不容易变形 。
阻力带是天然橡胶材质制成，弹性很好，不用担心会断裂。闭合环状，更方便握持和固定，长度较长，适合全身训练，特别是臀腿。有15磅、25磅、45磅3种不同强度，适配不同力量的人群，也可进行不同的训练内容。
想针对性解决腹部赘肉问题，想让腹部的每块肌肉都得到均衡的锻炼，这些腹健轮都可以让你做到。腹健轮能均衡锻炼肌肉、关节、减轻体重，随时随地精细雕刻腹肌，塑造有型身材。
Keep腹健轮的滚轮外部采用超弹性材质包裹，增加摩擦，增强稳定。手轴采用超厚刚才，承重性更强，外部是加厚海绵扶手，更加柔软舒适。
健身后的拉伸放松是不可忽视的重要环节，用泡沫轴对目标位置的筋膜进行滚压，可以更有效缓解肌肉的酸痛感。Keep的泡沫轴采用EVA材质硬度适中，实心设计能承受更大的重量，并且不易变形。
45cm的长度也适合各种体型的人群，让身体的各个部位都能得到刺激和放松。波浪形外观设计能够给予肌肉深层次的按摩刺激，因为较为平滑又不会过度刺痛伤害皮肤。
健身到底有没有成效？镜子可以告诉你身型的变化，体脂秤才能精准告诉你身体的变化。在家不需要那么专业的设备，一个小小的体脂秤就够了。
云麦好轻智能体脂秤可测量八项身体数据，支持APP控制，各项数据可通过云麦智能健康数据云一目了然，属于入门级的产品，性价比较高，。【优惠信息】：此款套装包含体脂秤+瑜伽垫，可叠加米粉节 值友专享满100减30元优惠券，券后到手149元。
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既要练好，又要吃对
减脂期间要吃少油少盐高蛋白的食物，好看又好喝的果蔬汁或者奶昔是健身期间营养代餐的首选。
这款ECX水果碰碰机，采用复古式外观设计，除主机外配有吸管梅森杯+随行运动杯，配6页式刀片，搅拌磨碎力强，像一台小型研磨机，直流电机功率大声音轻。复古遥感式开关，手感舒适，提升操作体验，仪表盘显示器可以清楚显示操作进度。
有米色、粉色、红色、蓝色、黑色五款可选，可以做奶昔、豆浆、研磨坚果和美容面膜，五大功能，一步到位。【优惠信息】4月3-9日期间，可领取满101-100元店铺券，再加送随身杯。
在健身期间偶尔也会忍不住吃一些零食，减少负罪感的办法就是选择低卡零食。BEKIND能量棒超级好吃，糖分低，坚果超多，每根的蛋白质含量非常高，相当于一颗鸡蛋。口味的选择性也很多：枫糖碧根果、蔓越莓巴旦木、椰片、焦糖巴旦木、可可海盐巴旦木五种口味，满足减肥期间空虚的胃~
【优惠信息】：店铺满78元包邮，店铺首页可领取满20-5元、满150-15元、满300-30元优惠券。
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辅助App，运动更轻松
俗话说三分靠练七分靠吃，科学减肥的要义就是吃的健康合理。关于饮食和热量计算，可以使用薄荷健康App（iOS/安卓），薄荷健康App里包含减肥食谱、健身视频、卡路里计算等等功能。
食物数据比较多，设置个人信息后会计算一个基础代谢，可以当做每日摄入能量的参考，可以记录一日三餐的食物热量，一天消耗的能量，是否超过设定的预热量值。有时候嘴馋了想吃零食，在App里查一查这个食物的热量，一般就会遏制住自己的食欲，效果真的很明显
市面上有许多健身App，其中最火的就是Keep（iOS/安卓 ），相对于其他的健身App，它的特点就在于内容丰富广泛，不管是小白还是运动达人，各类健身者都很适合。进入首页可以进行简单的体能测试，针对个人体测和健身目标等，制定个性化健身计划。
课程量丰富，包括一些明星示范的课程，适合各类健身人群，社区有各类健身达人，交流氛围很好。除了要迈开腿，管住嘴也是身材管理不能忽视的一点。Keep中提供了一日三餐的饮食建议，根据每个人的基础代谢水平确定摄入能量的范围，并按比例分配到早、中、晚餐。相对来说，Kepp各方面表现都很出色，也很均衡。
火辣健身（iOS/安卓 ）的健身动作主要为徒手和小器械，相对来说是比较适合家庭健身的一款App。
第一次进入app可以填写个人资料，通过个人资料制定个性化健身计划。相对于Kepp来说，视频内置热身动作，陪练体验较好，而且还有语音提醒，资讯功能不错，社区里每天都分享高质量的文章和视频。适合不太去健身房、喜欢家庭健身的人群。
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以上就是本次种草的健身好物了，拥有它们，可以让运动这件事变得更加轻松、愉悦起来~
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