运动生活 篇二：业余山地车骑行篇

离上一篇的运动生活已经很久了，久到我自己都不好意思再接着发运动了，只是为了刷点存在感，我还是厚着脸皮上了。

运动生活 篇一：山地徒步篇混了张大妈这么久，看到各种游记，各种晒物、各种生活姿态，造成我每天必刷的一下工作，学习值友们的先进经验，高调理论，以及最重要的看看...8676207 不会漂移的车神

因为一次“偶然”的机会，刷交行卡得了辆Specialized Pitch 650B，至于怎么刷到的，张大妈群及其它论坛上有更为详细的经验，我这里就不再赘述了，反正在闪电里是一辆低端货，还是别的厂代工的。正所谓有总比没有强，对吧，和位。

自从13年开始跑步后就“涉足”越来越多的运动了，骑行也列入其中，当时还是问我表弟借的一辆美利达勇士500来通勤，但那辆24寸的车真不适合我这183的个子，所以骑了一年还回去了，中间想买一辆，正好交行活动出来，真是天助我也。到手后，上班就天天骑，除了下雨。有了车，就要让自己看上去专业点，入了点装备。正好单位有个死党也喜欢骑行（曾经为了见女友凌晨2点从宁波骑到江苏，成为一段佳话），所以经常一起没事就骑个中长途。

车子很简单，就加了个水壶架，为了符合气质，找了个加闪电LOGO的水壶架，价格快接近专卖店了

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加了个脚撑（听说好点的车不建议装这样的脚撑，车架会变形），所以我还买了个支撑架。 这样就万无一失了，家里的孩子是拉不倒自行车的了。

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头盔千万不能少，在注意交通安全的前提下，也要懂得自我保护。千万别闯红灯，不差那一两分钟。

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为了安全而买的装备还有自行车灯尾灯警示灯，这个在夜骑的时候还是蛮重要的，单单靠一个原车的反光来告知后车有点太牵强，还是主动点比较好。这款便宜货亮度还是挺亮的。

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为了夜骑，还得准备前灯，城市里有路灯基本看得清路况，出于安全考虑还是要开灯，是为了给别人看这里有辆车。而有些地方没路灯的如乡间小路，就有一席用武之地了。 事实证明我太天真了，这手电拿来走夜路可以，但用来夜骑那些伸手不见五指的地区真的是非常吃力，宽度跟亮度完全不够。加上宁波地区出了几次夜骑事故后，就慢慢谈化了夜骑的想法。

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骑行裤必不可少，那是保护自己啊。买了条短的，失策了，还是买长款的好，夏天的时候也不会很热，最主要还能够防晒，真正是血泪之谈啊，到现在我大小腿的分界线还非常清晰。

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骑行衣也一样，虽然我没入，但最好也是买长袖的，我就是因为一次短袖出行，短短两个多钟头，两臂就晒成袖套了，过了一个冬天都没有好转，后来我就加了件皮肤衣，下坡时速35往上那个风吹衣服的动听旋律，相信你会终生难忘的。

尾包，不大，可以装个小工具什么的挺好，但我是用来装谷物棒的，网上价格乱标，不放链接了，迪卡侬才10几块一个。

骑行面巾，东西虽小，但是非常重要，多准备几条，TRUST ME

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装备到到些为止了，说来惭愧，骑行了那么久也没装码表，一直用手表凑合用着，主要是我高不成低不就的选择困难症。下面讲讲我的一些骑行，谈不上经验，大家来交流交流。

自己没事来骑一圈的线路我比较固定，就是下面这条绕东钱湖的路线，40几公里，2个多小时，出出汗，对我来说足矣。

第一次长途骑行是92KM，带着两个第一次骑长途的朋友，速度慢了很多

这条线路一开始的时候走的都是村道，风景很好，但是到后半程走71省道回来的时候就悲催了，全程在修路，要不是带着面巾，估计会得肺吸尘。

第二次长途113KM，这次就两个人，相对快了点。

从沿海中线开始到329国道一路尘土飞扬，这环境问题亟待解决啊。

第三次中长途81KM，这次还好，九龙湖的环境还是可以，然后就是进市区了，也没什么工程车了，所以这条线可以推荐

第四次长途106公里，舟山环岛，是一条比较漂亮的路线，所以我打算重点介绍这一次骑行感受。

因为舟山的线路我不熟悉，只能找网上找攻略，谁让我是规划者呢（上面几条线也是我规划的），虽然这次是参考别人的，骑友小董发的贴子：舟山环岛骑行线路。

起始点：1鸭蛋山码头 1兴舟大道——2沿港西路——3沿港东路 2定海海滨公园 1鸭惠线——2定沈线——3东海西路——4东海中路——5伏虎路——6滨港路——7沈家门夜排档 3半山洞码头 1海洲路——2东塘线 4塘头 螺塘线 5螺门乡 1临螺线——2岑东线——3S73省道 6西码头 1西岑线 7三江码头 1西岑线 8岑港镇 1鸭岑线——2兴舟大道 9鸭蛋山码头 ：终点

非常详细的线路指示，尽量靠海的路线设计，符合环岛骑行的套路

为了在天黑前骑完，我到白峰码头高速出口的时候天都没亮（原谅我偷懒没有骑过去）

坐7点的轮渡去舟山，像赶早一样，虽然人不多，但浙江1月份的天气真是冷，最高温度5度，我都穿冲锋衣上路的，脑袋是个问题，建议冬天的戴个棉帽再戴头盔，我没有棉帽，只能把面巾套在头上再戴头盔了。至少不那么冷，万能的面巾。

没办法，近海的海水都是这样的颜色，怎么样？是不是像阿萨姆奶茶。。。。。。。

军舰啊，发上来犯法吗？违章的话通知我一样，我马上删。

经过40分钟的摆渡，到达舟山鸭蛋山码头。

舟山是一个挺干净的城市，如上，如下，什么时候宁波也能如此干净，就好了

路遇一起车祸，挺严重的，希望车上的人没事

同行的两个基友，

中间这辆闪电就比较高级了，型号不知道，售价18000，蓝色的捷安特，型号也不知道，知道我有多业余了吧。

这里是普陀区的滨海公园，风景非常华丽的一个地方，我要是住这里，天天来跑步，这么开阔的一片区域，心情难不好都难啊。

朱家尖海峡大桥，地图上也叫观音大桥

像飞碟一样的建筑，傍晚了。

太阳下山前赶上渡轮，海上日落。总体来说，舟山是个漂亮干净的城市，有机会还会再去。

骑行的路线跟实际的线路还是有区别的，就因为不肯走山路，错过了海边高点的风景，一大遗憾。

为了不迷路还设置了导航，虽然只有一条线，但很准。

现阶段的我骑不了川藏线，骑不了青海湖。我的目标是一天能完成的附近线路，约上二三好友，不求速度，欣赏沿途风景，重要的是过程。

下一步目标是环象山，全程153KM。

说几点业余的建议，如果说错的话请大神们指正

1、长途骑行一点要注意休息，就算休力再好，裆部也要休息，男人们懂的

2、准备好必要的工具，折叠螺丝刀、补胎工具，以防万一。

3、准备几条能量棒，刚好肚子饿又找不到吃饭的地方，可以暂时充饥

4、长途骑行最好背个骑行背包，书到用时方恨少，储物空间也一样，何况骑行背包还能装水袋

5、陌生城市骑行最好把规划的线路放大自己过一遍，不会太盲目

6、量力而行

谢谢大家