营养早餐——三分钟自制煎饼果子
上周日投稿:
审核通过后,感谢大家的评论,大家提到制作过程,今天特地做了一遍,虽然材料和之前的优点区别,但是步骤还是不变的。
准备食材:玉米面,面粉,馓子,黑芝麻,辣片或者辣条,生菜或者紫甘蓝,鸡蛋,豆瓣酱或黄豆酱。(ps:面粉量是可以做三个的,单个可以酌量减少)
将水倒入玉米面和面粉中,不断搅拌呈现糊糊状,而且不要有小疙瘩,这样面粉和水能充分融合一起
电饼铛下盘预热,手在上方可以感觉到热量可以倒入适量面粉糊
使用铲子由中间不断往外旋转,将倒入的面粉糊涂抹开,尽量快,把下盘涂抹均衡,等待加热
加热一半后,打入鸡蛋,将蛋黄弄破,使用铲子涂抹开,撒上黑芝麻
6.等鸡蛋凝固后,将煎饼翻过来,涂抹上豆瓣酱,放上准备好的生菜,馓子,辣片,等待半分钟将煎饼包裹起来就大功告成了。
搭配小西红柿,外加一个苹果或者胡萝卜汁,作为早餐还是不错的,如果追求健康,可以不放辣条或辣片的。
Sun_Xiao3
校验提示文案
林肯公园
校验提示文案
楠斯基
校验提示文案
看了不一定买
校验提示文案
车厘子不是土豆
校验提示文案
张三疯吧
校验提示文案
皮皮lu
校验提示文案
这价还要啥自行车
校验提示文案
糊里糊涂派
校验提示文案
麦克斯伪精明
校验提示文案
Tourbillon299
校验提示文案
小野妹子学吐槽
校验提示文案
蓝色外衣
校验提示文案
阿蒙2828
不过天津传统的煎饼果子使用绿豆面制作,中间夹的是果饼儿或果子,只放鸡蛋,调味只用甜面酱或者炸辣子,辣酱,也可算是天津早点的一个特色。至于改良的,夹各种火腿生菜基本上没吃过,也不好评价了。
校验提示文案
woodstick
校验提示文案
小白萝卜
校验提示文案
ige5460
校验提示文案
一个老中医
校验提示文案
V1ncent不太躁
校验提示文案
MMtic
校验提示文案
Mrbill
校验提示文案
月下浮雕
校验提示文案
MMtic
校验提示文案
银色的白桦林
校验提示文案
singleW_W
校验提示文案
薛定谔的兔子
校验提示文案
V1ncent不太躁
校验提示文案
麦克斯伪精明
校验提示文案
糊里糊涂派
校验提示文案
这价还要啥自行车
校验提示文案
俨然一哲人
校验提示文案
yahagi
校验提示文案
大艾斯先生
校验提示文案
youii
校验提示文案
超喜欢囤货呀
校验提示文案
皮皮lu
校验提示文案
Tourbillon299
校验提示文案
无不可AAZZ
校验提示文案
cw_1121
校验提示文案
楠斯基
校验提示文案