春日来临，减脂开始，无糖乌龙，让茶可饮

春天来了，为了夏日的清凉与欢乐，需要给冬天注入的脂肪来一丝沉痛的打击了，减脂开始，从什么开始吹起冲锋的号角，不论是运动程度，还是平时摄入，都需要考虑了，控制才是根本。

从摄入来说，糖分摄入的多少取决于个人生活习惯与控制，也决定了减脂是否能够成功，减少碳水是第一步，早餐的饮食从高油高盐的鸡蛋灌饼，转化成水煮蛋配芋头和玉米这些好纤维食物，多摄入牛奶补充优质蛋白，当然，鸡胸肉我是吃不下去的。

而午餐以粗粮或者全麦面包来解决，配以牛肉为主，这样的饮食也不需要长期的，生活还是需要乐趣的，晚餐基本是水煮蔬菜，西兰花和胡萝卜这些，海带汤那更好了，坚持坚持，就会看到效果。

在公司开会期间以及平时喝水，冰箱里我都放了无糖的茶饮，包括最近入手的让茶，无糖乌龙茶，口味比三得利略浓，个人能习惯，可能最近两年无糖饮料摄入过多的情况，对于果糖已经没有那么钟爱了，希望大家减脂成功。

在让茶的乌龙茶出来之前，可能国内茶饮市场大部分是东方树叶的，也是不错的选择，对于乌龙茶，国内首选肯定铁观音，但是让茶用的是云南黎贡生态茶园，在萃取方面，品质也不遑多让，口味贴合饮茶人群，无糖无负担，富含茶氨酸与茶多酚，你的减脂期，可能会因为乌龙茶而事半功倍呢。