热辣滚烫你准备好了吗?学生党减脂好物分享!
春节档的《热浪滚烫》大家都看了吗?有没有被减重100斤的贾玲惊艳到?不知道大家对于减重100斤是什么概念,但是作为长期坚持减肥,却只是掉3~4斤的小编而言是真的很佩服,毕竟管住嘴真的很难做到!
受到贾玲的激励,不少朋友,无论男女在春节过后都加入了健身减肥的行列。毕竟三月不减肥,五月徒伤悲嘛,为了好看的衣服冲了!但是,要像健身减脂就一定要去健身房、吃专业减脂餐吗?不少学生党表示这真的很难做到,健身房又贵,减脂餐宿舍也难实现。
所以,作为一个曾经在学校成功瘦身的过来人,小编为大家推荐一些自用好物,让你在宿舍也能轻松减脂!
一、管住嘴
想要有效减脂,只靠运动可不行,饮食合理搭配,效果真是立竿见影。黑咖啡、麦片相信是每个健身人士必不可少的东西,又能帮助燃脂还能饱腹,何乐而不为呢?
1. 黑咖啡:咖啡不仅仅能够帮助提神,也能促进脂肪的燃烧。早起来一杯黑咖啡,既提神还能消水肿,并且后续如果要进行简单的晨练,也能更好地促进脂肪燃烧。速溶黑咖帮你在宿舍也能轻松减脂。
2. 全麦麦片:说起健身博主,那么帕姐一定无人不知,不仅跟练跳操,帕姐的饮食也是值得学习。小编曾经就被帕姐的燕麦碗所种草,燕麦、酸奶、水果的搭配不仅热量低,饱腹感还强,而且简单易操作,学生党在宿舍也能轻松实现!
二、迈开腿
如果有人告诉你,不用运动也能瘦,那他一定是骗你的。健身减脂的过程中,适量的运动不仅可以帮助脂肪燃烧,还有助于塑造线条,而在枯燥的跑步、骑行过程中,听听音乐岂不是很惬意?
1. 耳机:
(1)拜雅费兰朵:原价2299,甲苯开学季大优惠直降900元,到手仅需1399!无论是跑步、瑜伽还是普拉提,想要听歌,那一定是蓝牙耳机更方便,费兰朵继承拜雅一贯的调音风格,不仅音质有保证,而且防水防汗,同时续航在线,保持一周的健身听音根本不在话下!
(2)索尼WH-1000XM5:原价2999元,开学季大优惠,直降500,到手2499元!一些喜欢通过户外骑行来健身减脂的学生党,相比TWS,头戴蓝牙更适合!索尼XM5可以有效降低骑行过程中的风噪,同时冬天还能保暖,一举两得!
当然甲苯的开学季优惠不止如此哦,森海IE200、大馒头4、水月雨KATO、索尼WF-1000XM5等都有优惠哦!想免费体验,可以申请线上试听哦!
2. 运动手环:手环可以帮助姐妹们轻松获得自己的运动数据,比起手机更方便,同时还能提醒按时喝水、避免久坐,效率杠杠的,学生党可以选择小米、华为等,性价比都很高!
三、助力装备
有句话叫:“差生文具多”,减肥大业还未开启呢,衣服、器材买了一大堆,但是对于学生党来说一套简单的健身服、一根跳绳足矣!
1. 健身服:说起运动跑步,大家总不能穿着牛仔裤、拖鞋就去吧,所以一套经济实惠的运动服十分有必要,喜欢跑步的同学更要选择一双合适的运动鞋,而运动服、运动鞋学生党平时也能穿,一举两得。
2. 跳绳:在学校运动减脂专业健身器材肯定是用不到的,除了跑步,跳绳、爬楼也是很好的健身方式。而且,在学校最不缺的就是空旷的场地了,一根跳绳还不是随时随地想跳就跳?
以上都是小编自己曾经在校期间用过的健身好物,想要达到效果不是东西多就行,坚持最重要!所以,为了夏天的小裙裙,从现在开始一起热辣滚烫吧!
小羊要改名
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