小雪时节||节气习俗与养生之道，请接收！

小雪，中国传统的二十四节气之一，也是冬季的第二个节气。

小雪节气的到来，意味着冬日渐寒，许多具有地方特色的习俗也由此展开。

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“小雪腌菜，大雪腌肉”

小雪时节气温急剧下降，天气干燥，正是腌菜的好时节。尤其在北方，家家户户都会腌雪里蕻、酸菜、萝卜、黄瓜等。

小雪吃糍粑

将糯米蒸熟、捣烂、打成糍粑，味甘性温，能补中益气，甜蜜蜜黏糊糊，相对于糯米更易消化吸收。

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“冬腊风腌，蓄以御冬”

小雪节气做腊味，晒鱼干、做香肠、腌腊肉，用上多种香料腌制，烟熏或者风干，等到春节时食用。

温度骤降，寒风无孔不入，总感觉风直往身上钻，这个时候要多喝热饮，以抵御风寒、温暖肠胃。

天气渐寒，煮上一壶暖乎乎的花茶，可以润肺止咳、暖胃护胃。

尤其女性喜爱喝的薄荷玫瑰花茶，具有良好的活血化瘀、提神醒脑功效，能减低寒风侵袭导致的头痛、头晕。

同时可以排除体内多余的湿气、热毒，缓解冬天天气干燥引起的口干舌燥。喝普洱玫瑰花茶，可以暖胃护胃的功效；喝蜂蜜玫瑰花茶，可以消脂。

放入食材、设置好功能，静静等待就能喝到滋补养颜的茶饮，屋外是寒风呼啸，屋内是温暖如春，茶香弥漫，老人孩子都能喝。

小雪到，天渐寒！热饮相伴暖身又暖心！