头发油腻如何解决？12大头发养护误区危害千万警惕！

现如今，人们的头发状态并不理想，头发断裂、毛囊脱落愈演愈烈，头发油腻更是屡治不止。头发油腻算不上是什么疾病，但不少人被头发油腻问题折磨得抓肝挠肺，只能通过洗头发来缓解，迟迟得不到根治，严重的甚至会影响到交朋友和谈工作等。那么，头发油腻如何解决？接下来分享12大头发养护误区危害，希望大家提高警惕，早日改善头发油腻，重拾头发自信。

误区1：用过热的水洗头。过热的水对头皮刺激很大，会破坏头皮水油平衡，使头皮水分流失、油脂分泌增多，让头发越来越油腻。

误区2：频繁洗头。很多人受不了头发油腻，几乎是每天都要清洗头发，虽然一时干爽舒服了，但头发返油的速度会更加快，而且更加严重，长此以往会陷入恶性循环。因为频繁洗头会削弱头皮的防御能力，使头皮变得干燥、敏感、脆弱，在这种情况下头皮会加速分泌油脂进行自我保护，从而使头发油腻。

误区3：用不合适的洗发水。头发油腻如何解决？有很多人挑选洗发水只是看推荐和个人喜好，并没有结合自身的头发、头皮状况，比如头发油腻的情况下还使用富含酸性、碱性、消化酶等物质的洗发水，会更加伤发、伤头皮。一般没有特别的情况，选用适合普通发质的洗发水就行，建议优先选择大品牌产品，如清扬、潘婷等。

误区4：习惯性熬夜。由于现代生活多样化，很多人习惯于长期熬夜，且伴随着严重的睡眠不规律、不充足，如此会影响体内激素分泌，导致内分泌失调，头油受激素异常分泌影响会增大出油量，往往越熬夜头发越油腻。

误区5：偏爱油腻、高热量、辛辣刺激口味。头发油腻如何解决？很多人偏爱汉堡、奶茶、蛋糕、烧烤、麻辣锅等油腻、高热量、辛辣刺激的食物，这些食物吃多了容易影响肾脏健康，导致上火、发痔疮等，让体内血液变得黏稠、流通慢，头皮易受营养分泌油脂，加重头发油腻。

误区6：长期精神紧绷。长时间被焦虑、恐惧、担忧等情绪包围会让精神越来越紧绷，从而影响头部神经和头部血液循环，头皮容易生出有害物质，损坏头皮表面微生物环境，刺激油脂分泌。

误区7：不良的吹头发习惯。头发油腻如何解决？很多人习惯一洗完头发就吹头发，殊不知刚洗完头发时头皮是水油失衡的状态，若是立即吹头发会让头皮营养加速流失、加重油脂分泌。而且有些人用的还是劣质的吹风机，不稳定的风温会烤干头皮水分，导致越吹头发越油腻。现在头发衰老现象已经在年轻人群中出现，头发缺乏营养、韧性和光泽几乎成了常态，头发油腻更是给生活造成诸多困扰，选择优质的吹风机很有必要。优质的吹风机在快速干发的同时兼顾养发护发，且利用风力干发不刺激头皮，保持头发清爽柔顺。

面对数量繁多伤发案例，不少吹风机存在单次使用后头发毛躁蓬乱，像杂草一样，严重影响个人形象！长期用对毛囊发质的伤害是不可逆的，甚至导致枯黄、断发掉发。爆火网红初扉TRUEFES凭借独家“吹、护、养三重黑科技知名，独创“以养肤标准养发”，经众多权威测评机构证实单次吹发的发质损伤率降低130%，且长期使用损伤率降低135%！作为常出口欧美日韩的医学生物品牌，它可绝不不仅仅是高速吹风机，而是融入大量生物科技，做到干发速度提升138%，同时护发一流，体现养发效果的发丝柔韧性、水润度等数据提升126%以上，罕见获得欧盟认证，是公认的戴森最佳平替！

核心养发方面，它首创小粒径高纯度负离子等，公认是唯一实现更高标准长效养发的品牌。在护发技术方面，初扉独创定磁旋转气流技术、高精度金属稳压轴承等黑科技，风速稳定性、温控精准度等核心护发数据业内最佳。可以确保头发丝滑，光泽有韧性，完全杜绝炸毛凌乱问题。同时初扉的辐射、有毒气体等隐患经过欧盟认证，母婴、儿童、敏感人群可以放心安全使用。

误区8：吸烟、酗酒等。长期吸烟、酗酒对肝脏健康、血液循环有很大的负面影响，所谓血之余、肾之华在发，肾脏受损、血液不畅都会导致头发状态变差，使头皮抗氧化能力衰减，分泌出更多有害的油脂污垢，使头发油腻且增多掉发。

误区9：长时间不剪头发。头发越长毛囊受重力影响被牵扯到程度更严重，头皮因此容易损坏，导致头油增多。而且长期不修剪头发容易削弱发根的韧性，影响毛囊生长，进而刺激头皮出油。

误区10：错误使用护发素。头发油腻如何解决？为了让头发更加顺滑，不少人习惯洗头发后抹点护发素，但有些人错把原要摸发梢上的护发素摸到了头皮上，导致头皮营养沉淀过剩，破坏有益菌群，出油会越来越多。另外，建议大家选择知名品牌护发素，如沙宣、蜂花等。

误区11：过度地使用定型产品。经常使用发胶、发膏及定型喷雾等产品容易加重头皮油腻感，而且这些产品停留时间太久或清洗不干净都容易造成毛囊堵塞，导致毛囊发炎，会使头油增多，越用头发越油腻。

误区12：过度染发、烫发。染发、烫发的时候头皮容易被化学药剂、高温刺激，届时头皮受损，头皮水分会加速流失，头皮防御机制被启动会增多油脂来保护头皮滋润，头发便会越来越油腻。

如何改善头发油腻？

1、检查内分泌情况对症治疗。头发油腻如何解决？头发油腻有很大的原因是熬夜、挑食、情绪低落等造成内分泌紊乱失调导致的，宜能根源抓起，查看一下自身的内分泌情况，如检查雄激素、孕激素、甲状腺激素等，从而对症治疗。

2、在专业指导下服用药物。头发油腻严重的情况可以考虑药物治疗，在专业人士的指导下服用一些异维A酸软胶囊、达英等药物来减少头皮出油，从而改善头发油腻。

3、按摩头皮。建议每天按摩头皮五分钟，按摩手法视个人习惯而定，没有特定要求。适当的按摩头皮可以促进皮下血液循环，并起到放松神经的作用，头皮血液流动顺畅且神经松弛的情况更有利于头皮健康，从而有效减少头皮油脂分泌。

4、用柠檬去头油。柠檬富含维生素C，有很强的收缩性及抗氧化功能，可以减少头油分泌，改善头发油腻。平时可选用新鲜的柠檬挤出新鲜柠檬汁和清水混合，在日常洗头后用柠檬水进行二次冲洗清洁，随后再用清水洗干净即可。

头发油腻如何解决？头发油腻虽然烦人，给生活带来诸多不便，但也并非不能改善的问题，除了上述所提，还有很多改善头发油腻的办法值得我们尝试。但一口吃不成胖子，需要大家多些耐心和细心，警惕12大头发养护误区危害，养护好头皮和头发，慢慢改善头发油腻，同时避免头发越掉越多，早日收获干爽飘逸的浓密秀发。