西梅干和贝贝南瓜的健康选择

居家囤货，健康零食和优质食材必不可少，既要满足口腹之欲，又要兼顾营养，给大家分享两款我家常年回购的好物，老人孩子都爱吃。

西梅干是天然的健康零食，配料表要只有西梅的，

富含膳食纤维，润肠通便效果很好，孩子便秘、老人肠胃不适都能吃。选购时优先选无添加蔗糖、无防腐剂的纯西梅干，果肉厚实软糯，独立小包装方便携带，每天吃两三颗，温和调理肠胃，比吃加工零食健康太多。

还有贝贝南瓜，是我家餐桌常客，口感粉糯香甜，自带天然甜味，不管是蒸着吃、煮辅食，还是做早餐都很合适。它营养价值高，富含维生素和膳食纤维，做法简单，上锅蒸15分钟就能吃，低脂低糖，控糖人士、宝宝辅食都适配，囤货放家里能存放很久，性价比超高。