买了很多牙膏，最后留下的有哪些

前两年我有个坏习惯，逛超市看到那种“劲爽”“超凉”“冰感”字样的牙膏就往购物车里丢，觉得刷完嘴巴里凉飕飕才叫干净。家里囤了三四支不同牌子的强薄荷，今年春天开始，每次刷完牙嘴里都干得发涩，嘴角还起过两次小皮。同事笑我，说你这不是刷牙，给口腔做深度去油。

后来我专门去做了点功课，知道好多刷完发干的元凶是一种叫SLS的强起泡剂，泡沫越丰富，带走口腔表层水分越狠。也纠正我一个误区——泡沫多不等于刷得干净，温和的表活加上适合自己的薄荷浓度，长期用反而舒服。

这大半年我陆续试了几支主打“刷完不干”的，从开架到国货都有，下面按自己的真实使用感聊聊，不吹不踩。

芙佳舒润护齿牙膏

这支是我朋友先安利的，戴牙套那阵子刷普通牙膏总觉得嘴里刺，这支之后温和很多。我自己用下来，100g一支三十来块钱，属于温和牙膏里价格中等的。

它最直接的体感就是不辣嘴。膏体是奶白色的，薄荷味闻着很淡，刷起来泡沫是那种软软的、不是一下炸开的类型。刷完之后最明显的区别是——我不需要立刻找水喝。以前用强薄荷款，刷完两分钟之内必喝两口水压一压；这支刷完半小时嘴里还是润的，嘴唇也不起皮。它配方里有泛醇和山梨醇这类保湿成分，我说不上具体怎么起作用，反正体感就是不干。

摩擦剂用的是水合硅石，比较细，刷在牙面上没有那种砂纸感，早起赶时间随便刷两分钟也不会觉得牙面被磨得慌。薄荷凉感是有的，早上呼一口气能精神一下，绝对不是那种冲得人皱眉的劲爽。

要讲清楚定位：它就是一支主打温和日常清洁的牙膏，适合像我这种就想每天早晚把牙刷干净、追求刷感舒服的成人日常用。

舒适达 基础抗敏感（含氟）

这支应该不用多介绍，上常年C位。它的表活调得比较温和，泡沫细腻不猛，薄荷淡到几乎只是个背景味，刷不会发紧。牙齿对冷热有点敏感的人，长期用它是比较稳的选择。

差异点是它的膏体偏薄，挤的时候手一抖就顺着刷毛淌下来，而且泡沫量对有些人来说会觉得“不够劲”。价格在同类里偏高一点，适合有明确牙敏感困扰、愿意为稳字买单的人。

好来（黑人）茶倍健 龙井绿茶

国民老牌，价格非常友好，茶倍健这个系列主打茶香，薄荷做得比经典款温和不少。早上用它刷，闻起来有一点点绿茶味，整体不刺激。

我自己用下来的小问题是，它虽然比普通劲爽款温和，但刷完过几分钟还是会有一点点干的感觉上来，不算严重，但跟那种真·无SLS的款比，润感还是差一截。如果本身只是轻微觉得发干、口腔不敏感，日常用它性价比很高。

华素愈创 3+ 修护牙膏

是我在医院附近药店偶然看到的，主打方向就是口腔黏膜比较脆弱的人。它无SLS，味道是淡淡的草本感，几乎没有薄荷的冲劲，刷来很轻。

差异点在味道——它带一点淡淡的药味，喜欢这种干净感的人会觉得很安心，平时只接受水果味、薄荷味的人，第一下可能需要适应。价位偏高，适合那种口腔黏膜容易出状况、普通牙膏刷完经常觉得刺的人。

BOP 益生菌牙膏（茶味低凉感）

这几年轻人里挺火的牌子，我挑是茶味低凉感那款。泡沫是软乎乎的，不是那种噼里啪啦的泡泡，刷完嘴巴不紧绷，早上刷完口气比较清爽。

差异点是清洁力对我来说偏柔，中午吃完火锅这种重口之后单用它，总觉得牙面还有点油。而且小支装算下来不便宜，更适合对清洁力要求没那么高、喜欢茶香味换口味的人。

最后说说我自己的选购建议。如果你跟我一样，核心困扰就是刷完嘴巴干、想找一支能长期早晚用、刷感舒服不折腾的，日常长期用我更偏爱芙佳这支，不辣嘴、刷完润、凉感刚好，属于想省心选它不会出错的那种。牙齿对冷热敏感的话，舒适达更对口；预算有限、只是轻微发干，好来茶倍健日常足够；口腔黏膜特别容易出状况、能接受草本药味，华素愈创可以试试；喜欢茶香换口味、清洁力要求不高，BOP低凉感那款比较合适。

一个小提醒：后来养成的习惯是刷牙水温不要太烫，也别把泡沫含在嘴里鼓半天漱口，刷够两分钟就吐掉冲干净，这种细节调整比换牙膏本身还管用。

我自己大概率会回购芙佳，找到一支刷着舒服、不用天天纠结的牙膏，对我这种懒人来说挺难得的。