硬件升级，高性价比，但能吸引我的点却好像少了——小米手环7（NFC）到手一周短评

购买理由

手上原来是2020年买的小米手环5NFC版配苹果手机，日常主要计步、刷各种门禁和运动记录（长期100以上pai值）。

但从3月开始，手环NFC功能没法用了(非硬件问题，原因后面说)。已经几年都习惯出入小区和公司刷手环的我，就打算还是得换个新的。

只对比了华为手环（据说华为系列的心率特别准，见下图），但搭配苹果手机是没有NFC功能的。考虑了下，习惯选了马上要上市的小米手环7NFC。

渠道和价格

5月25日pdd百亿补贴预售下单，价格279元。下单同时将手头的小米手环5（NFC）做了旧机回收，当时评估价格给的46元（某东评的是45元），实际付款是233元。

旧机是顺丰上门直接取件送到深圳的。对方收货后来电反馈屏幕有划痕，扣款7元，只能按39元回收，不同意的话就再退回来。怕麻烦认了，所以最终价格是240元。

功能体验

心率监测

60分钟划船机训练心率监测数据

60分钟的划船机训练，同时用小米手环7和心率带监测心率。

图左是小米的运动心率监测，图右是心率带的数据。无论从原理上，还是运动中我个人体感上来说，都是心率带的数据更为准确。

小米手环心率监测的数据有两个问题：一是心率变化明显滞后于心率带；二是心率变化是突然升高（最高184,有点离谱）或降低的过头，然后又慢慢校正回来。

但对比前面用过的小米手环5在运动时候经常完全监测不到心率变化，7的心率监测还是有了改进，而且得出的平均心率153居然和心率带的154相差不大，只能说日常够用。

睡眠监测

睡眠监测和自己的主观感受对比还是比较准的。

2天睡眠监测数据

比如图左那天我醒来精神挺好，显示睡眠质量也是较好。图右那天是有好几只蚊子骚扰了一晚上，睡的迷迷瞪瞪的，早上起来也没精神。

NFC功能

我的手环NFC功能主要就是复制几张门卡：小区大门、电梯厅、公司大门。之前的小米手环5一直用的没问题，直到今年3月的某一天，手环上的全部门卡突然都失效了。

后来发现，在我手环的账号上面绑定了一个其他的小米账号，需要解锁那个账号才能重新开通NFC功能。但那个账号压根和我没关系，查了账号对应的手机号，也是个完全陌生的号码，无法解锁。手环换到其他账号就一切正常，换到我的账号就无法用NFC功能了。

本以为换个新的手环能解决问题，结果我错了：新手环绑定后依然没法用NFC。后面是去找了小米门店店员，说换了新APP：小米运动健康。试了下，一切正常了，可以开卡、复制卡。

但就是小米运动健康和家里的小米体脂称没法连接，还得用zepplife。

续航

续航和手环设置密切相关。我是开启了心率持续监测、睡眠高精度监测、睡眠呼吸质量监测、全天血氧检测、全天压力监测、全天抬腕亮屏还有息屏显示，差不多就手环有的功能都开着了，而且除了洗澡，几乎全天佩戴，每天还有半小时到一小时的运动记录。

6月8日早上9点电量

这样从6月5号晚上9点左右充满电开始，到6月8号上午9点多，还剩余13%的电量。预计可以抗到8号晚上，也就是大约72小时，即三天整。和之前用了2年的小米手环5续航时间差不多，希望后面别衰减的太快。

重量和大小

小米手环7和小米手环5称重数据

重量如图，小米手环7是25.9克，5是23.1克，重了2.8g。

左为小米手环7，右为小米手环5

7比5的屏幕明显要宽一些。换第三方的手环的时候最好不要选5/6/7通用的。能通用的肯定是适配小的，那7就只能硬塞进去了。

其他

支持的运动项目增加了很多，官方说有120种。但运动项目在手环上显示的顺序没法自己设置。它是根据你上次使用，来动态调整的。即你上次用过的，就会调到前面来。但我希望最好也能自己设置顺序。

息屏显示是新功能，但没在手机上找到设置开关，只能在手环上设置。

手环触屏操作并不太顺畅，还需要适应，但好在用的很少。

手环的心率广播在划船机上无法连接，还是需要连接心率带。

表盘不多，官方说超过100个，基本也就是这么多了。到现在没看到啥更新的，感觉浪费这块屏幕了。

最新上传只有这9个表盘

小米运动健康用着还是感觉不如zepplife习惯。显示的数据颜色丰富不少，但数据不直观，看几天的数据都要一个个点进去才行，用柱状图代替了原来的折线图并不直观。

小米运动健康界面

总结

2022年的小米手环7，依然还挺有性价比的。但就感觉小米手环的升级一直是在升级硬件和扩展功能。但其实从我自身来说，主要还是时间、计步、NFC和运动记录，也仅仅是记录，这些功能无论几代没有很大差别。而新发展的功能，都是图新鲜用一下，但无论体验还是准确性，都差点意思，也就很难形成使用习惯，融入生活。

小米手环在不停升级，但能吸引我的点却好像少了。

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