MUJI白菜手帐实用教程，聪明人用方格笔记本

前言：不好意思标题党了，楼主不是聪明人，楼主只是个纯逗逼 ，标题引用的是一本书的名字。

很多值友好奇我怎么有那么多的时间兼顾工作、爱好和育儿，这可能跟我习惯用笔记本规划时间有关系，把一天当三天过。

本篇与器材关系不大，以实用教程为主。文章主要选用Muji实体店8元笔记本（以及更便宜的国货）

很高兴碎片化阅读的今天，还有人愿意看我写的长文 。

目录

一、为什么要用方格笔记本

二、方格笔记本选购指南

三、如何用好方格笔记本（含日程管理、“减肥”计划书、“克服拖延症”计划书、徒手绘画实例）

一、为什么要用方格笔记本

虽说现在的上班族很多都不写字了，无论是记录还是日程都依靠“印象笔记”或者“网易云笔记”。

但是对于习惯了学生时代抄笔记写功课的人来说，我更愿意延续这个习惯，因为手写这个过程更能有效的将内容输入我的大脑，同时笔记本也直观的再现了我大脑思考的内容。

△笔记本是我的第二大脑

我从2013年接触方格笔记本，自从用上就再也不想用传统横线笔记本了。

2015年日本畅销书《聪明人用方格笔记本》引入中国，我在预定期就买了，但是内容有点失望。因为日本和企业文化和校园文化都和中国差别挺大的，书中的内容不接地气。我把书中一些有用的，结合我以往的使用经验分享给大家。

△畅销书《聪明人用方格笔记本》，有那么几页内容很实用，其他就呵呵

△《聪明人用方格笔记本》插图介绍方格的优点

我总结的方格笔记本的优点大约有3个：

1：方格笔记本行首整齐。层次分明，一目了然。

用传统横线笔记本记录课堂笔记、PPT提纲、会议记录时，经常出现的问题就是行首无法对其，显得层次很凌乱，比如↓

△用横线笔记本做会议记录

△用方格笔记本做会议记录

在写数字表格的时候，方格笔记本的优势就更大了 。它完全不用画格子，就能很整齐的表达↓

打个比方说，横线笔记本就像WORD表格，方格笔记本就像EXEL表格，后者更科学。

△用方格笔记本做运费表

2：方格笔记本行距有空隙。方便补充和修改。

为了写好这篇原创，我用了30分钟写了大纲↓，边写边增加内容，写到最后也没有很凌乱（除了最左边，最左边是举反例，为了表达横线笔记本的痛点。）。

△我写的《聪明人用方格笔记本》大纲，有兴趣的可以放大看

3、方格笔记本能轻松徒手画图形

就像写数学作业要用坐标纸一样，画图形也用方格笔记本更方便。

△徒手轻松画图表

看上去很复杂的阿鲁表情包，用方格笔记本也能轻松徒手画，不信你看！

△徒手画阿鲁表情包

从↓这张细节图，就可以出用方格笔记本画阿鲁表情简直就像开挂！ 就像在田字格里练字那么简单！

△四步画阿鲁表情包，简单到不可思议

△所有的阿鲁表情我都画了一遍

二、方格笔记本选购指南

1、Muji再生笔记本5mm方格

因为它只要8元！只要8元！只要8元！（请注意我买的B6尺寸，是最畅销的款式，经常缺货）

△Muji再生笔记本5mm方格

△Muji再生笔记本5mm方格

优点：便宜；钢笔写字不顷墨。

缺点：页数少；款式少。

muji 再生纸方格_淘宝搜索s.taobao.com

2、道林方格笔记本

这款我晒过很多次了，我还写了三篇《手帐系列原创》，分别是DIY篇、装饰篇、改进篇。

给你看我的手帐吧！越写越幸福的旅行笔记本 篇三：2015半年总结+DIY改进2015即将过半，继续用手帐来规划下半年的生活工作和学习吧O(∩_∩)O~~我在2014年写的手帐系列原创还挺有人气的，开心死了。所以坑主我时隔一年又...124223809 晓詩晶

△道林方格笔记本内页（装饰后）

优点：便宜；纸厚；款式多。

缺点：纸张颜色黄，格子颜色太深。

道林 方格_淘宝搜索s.taobao.com

3、SMZDM五周年纪念笔记本

感谢张大妈送的礼物！

△SMZDM五周年记事本

优点：高！大！上！

缺点：格子颜色太深，不方便携带。（另外我个人不喜欢活页笔记本，因为中缝部分不能很好利用上。）

三、如何用好方格笔记本

最后举几个我个人的使用案例！

1：“战胜拖延症”计划书

自控和拖延在某种程度就是精力管理的问题，战拖首要就是直面自己的现状。比如赖床、熬夜、刷SNS 、还有过分高估自己的执行力，一旦完成不了就会陷入焦虑等等，再经过思考写下相应的对策。

其实书写的过程也是一种督促自己克服拖延症的行为。

△“战胜拖延症”计划书，用的Muji实体店8元买的方格本

2：“减肥”计划书

当我发现自己穿不下去年的衣服的时候，我意识到我自己该减肥了。

打开本子，我首先直面自己的现状，写下自己没有减肥目标，每天喝饮料吃零食，出门重度依赖电动车等坏习惯。

经过思考，我再写下相应的对策。当然并不是光写完就能瘦了，关键还是靠执行。我有一个日程本（之前晒过的），每日给自己打卡，督促自己完成。

△“减肥”计划书，用的Muji实体店8元买的方格本

3：“个人爱好”计划书

我是个有靠谱正式工作的人，工作之余发展爱好，码码字。

我是个工科生，从零开始写文章也是挺辛苦的，要学的东西很多。

每隔1~2个月我也会简单做个运营计划，顺便写下我遇到的困难，以便请教前辈。

△我的“个人爱好”计划书，用的Muji实体店8元买的方格本

4：改正“丢三落四”坏习惯计划书

这辈子估计改不好了，只能希望自己不继续发展严重下去，写下来主要是给自己增加信心。可喜的是，自从我给自己制定“把钥匙放在固定的位置”的目标以后，我这几个月都在好好的执行。

△改正“丢三落四”坏习惯计划书，用的Muji实体店8元买的方格本

5、制作色卡

自带坐标的方格笔记本用来制作色卡真是太适合不过了！！！

我跟风 @黑夜王子 买了23元包邮的慕娜美水性笔24色，到货就写了色卡。

△自制“慕娜美24色水性笔”色卡，用的某宝5元买的道林方格本

6、其他用法

日程、月历、日打卡、阅读笔记、灵感记事、读书清单 ……请参考我的2014年写过的经验↓

里面的格子都是我自己用尺子画的。（如果对装饰不感兴趣，请忽略我装饰用的纸胶带和贴纸）

给你看我的手帐吧！越写越幸福的旅行笔记本 篇一：DIY篇+效率篇什么值得买有很多文具发烧友，各种笔，各种本子……特别是旅行笔记本（travelsnotebook），晒单就有好几个，引的围观人数众多。值友们的疑问主要...3096771502 晓詩晶

△2014年写过的DIY手帐，里面举了很多实用案例

四、总结

写了这么多方格笔记本的用法，并不是说方格笔记本就一定比横线笔记本好。这个主要根据个人需求和习惯决定。比如写字很丑很不整齐的我，用方格笔记本就比较适合。

一个本子也不贵，尝试一下也未尝不可？

△作为一个方格控，不仅喜欢方格笔记本，还喜欢方格收纳箱、方格裙子，手机摄像头取景器也是方形（最近两个月才改……以前每个SMZDM晒物都是方图，虐死人了。）想想这种病的原因可能是大学时代高等数学和线性代数作业做的太多了，作为不及格边缘的学渣，我总是被数学老师要求重写作业，以至于我满脑子方格!（药不能停 ）

常见问答：

Q：用电子记事本好还是纸质记事本好？

A：都很好，具体哪个更适合自己只有尝试才知道。印象笔记和网易云笔记我都用过，但最后我还是回归到了纸质记事本，延续学生时代的思维模式。

Q：嫌弃自己的字，舍不得用本子怎么办？

A：因为字丑就不用那就太可惜了！本子买回来就是要用的，屯着也是发霉。（我的字也是够丑了，一样自High）

△其实我认真写字也不太丑，但是我懒。关于如何利用方格笔记本徒手画阿鲁表情，请阅读本文第三部分：如何用好方格笔记本，有详细的教程！

预告：《记事本圆梦计划:第2篇》会展示几张我用方格本画的建筑速写（用方格本画建筑写生不要太轻松），但是具体内容还没想好。是更新画画相关？日程管理相关？战胜拖延症相关？DIY相关? ……根据本篇评论区意见决定吧！