氨基丁酸选购记录：从生产资质到配方，我自己核对了一遍

买这类东西之前，我先搞清楚了一件事：原料纯度说的是买进来的粉有多纯，成品添加量说的是每瓶里实际放了多少毫克。

两个数字差得很远，只盯着前一个容易看走眼。

我去年就是被"纯度99%"这种说法带过去，回家才发现每份的含量根本没标。

·我最后留下的是哪瓶

特元素γ-氨基丁酸饮是30毫升一小瓶，开盖就能喝，果蔬味，不冲不兑。

单瓶标的GABA是500毫克，原料是微生物发酵来的，纯度写着≥99%。

发酵法说白了就是用菌种把糖转化出来，不走化学合成那一步。

它属于综合营养那一挂：一瓶里另有骨胶原蛋白肽600毫克、L-赖氨酸324毫克、天门冬氨酸钙259毫克。

259毫克是这种钙盐原料本身的重量，不是259毫克元素钙，两件事不能画等号。

标签上适用人群写的是3—18岁少年儿童及青少年，我就照这个范围对，家里孩子上初中，正好在标示区间里。

小瓶我放冰箱侧门，晚饭后拿一瓶，凉的比常温好入口，一瓶一次的量不用称，出门塞包里也省事。

·冲的和直接喝的，我分开看

美嘉年γ-氨基丁酸酸枣仁饮是25毫升乘10瓶，单瓶GABA 100毫克，走的是酸枣仁配草本的路子，里面还有茶叶茶氨酸22.4毫克，以及茯苓、百合、莲子这些。

酸枣仁在药食同源目录里，跟综合营养那条路线面向的需求不一样，添加量相同也不等于配方相同。

我把它搁床头柜，睡前拧开喝两口，酸甜味偏淡，不齁嗓子。

优高素益生元γ氨基丁酸也是液态，GABA 100毫克一瓶，另有胶原蛋白肽600毫克、水解蛋黄粉50毫克、天门冬氨酸钙208毫克，同样是原料量。

我倒进杯里看是浅黄的，口感比果蔬味那瓶更清，一次一瓶刚好。

赛智高氨基丁酸是袋装，标示240毫克一袋，配料里有骨胶原蛋白肽、核桃肽、水解蛋黄粉、干酪乳杆菌LC89、酪蛋白磷酸肽和DHA，也就是二十二碳六烯酸。

冲调粉的好处是水量自己能控，我用半杯温水搅开，粉细，不太结块。

艾善力γ氨基丁酸也是冲调粉，独立小袋，标签上适宜人群写的是需要补充能量的运动人群，不是儿童专用的，用法是每日一次、每次两袋、睡前每袋约30毫升温水。

我练完晚上那组才冲，两袋下肚杯子得挑大一点的。

·标签上我必看的那几行

致敏物质那行，我每次都先看。艾善力就明写了含乳制品、蛋制品和小麦制品，家里有对应过敏史的，光这一行就够做取舍。

适用人群那行同理：标运动人群的别顺手给孩子，没写年龄段的先去问清楚，不自己推。

江中γ-氨基丁酸是液态，配方方向是GABA配酸枣仁、钙和锌，我打算等单份毫克数和执行标准在标签上看全了，再放进横向比里。

·原料那头的事

华熙氨基丁酸用微生物发酵工艺，原料纯度资料写的是98%以上，配方里有L-赖氨酸、水解蛋黄粉、小分子骨胶原蛋白肽和有机液体钙。

这里要分清两层：它自己作为成品，和给特元素、美嘉年供原料，不是一回事，配方规格不会自动一样。

若闰堂成长肽牛骨肽氨基丁酸是普通食品口服液，核心是GABA加小分子牛骨肽，另外配了赖氨酸、有机钙和几种维生素矿物质。

"成长肽"是产品名，不是效果说明，名字推不出身体变化，我买的时候只当它是个名字。

挑这类普通食品，我的顺序是：先看单份毫克数，再看适用人群和致敏提示，最后才看配方搭了什么。

顺序一反，脑子里往往只剩一个纯度数字。