水果大汇聚，健康成长少不了！消暑止渴就用它！

每年都会有很多水果展销在市面上，花花绿绿的水果尽收眼底。那么水果究竟有什么不同之处，吃了它们有什么好处？它们有什么营养成份？

水蜜桃

水蜜桃不仅美味可口，还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维以及多种矿物质。

成熟的水蜜桃略呈球形，表面裹着一层细小的绒毛，青里泛白，白里透红。一个桃子一般重一百克到二百克，大的重三百多克。水蜜桃皮很薄，果肉丰富，入口清甜香脆。

李子

李子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素以及多种氨基酸等营养成分。

其果实7~8月间成熟，饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜。

荔枝

荔枝主要由水和碳水化合物组成，每100克新鲜荔枝的主要营养成分如下：

卡路里：约66千卡。

蛋白质：约0.83克。

脂肪：约0.44克。

糖类：约16.5克。

纤维：约1.3克。

维生素C：约71.5毫克。

荔枝口味甜糯，入口鲜香多汁。果皮有鳞斑状突起—鲜红、紫红。

荔枝不仅可以直接食用，还可以制作荔枝酒、荔枝果汁、荔枝冻、荔枝炒肉、荔枝酸奶等多种美味。