耐力的考验——深圳十登虐南山
好吧,其实我并不是一位资深的驴友,甚至只能算是一只刚刚上磨的新驴
但磨房的活动却一直深得我心,虽然早就听说段位不高参加磨房的活动比较虐心,更虐人;
某天闲来无事,鼠标手指点江山,四处link,突然眼前一亮:
此活动挑战之大,**之高,深合朕意,遂报之;
原本这活动是定在8月27日-8月28日的,奈何天公不作美,当天晚上已经来到山脚下,结果下起大雨,本着安全第一的原则,活动延期,只留下我们一地鸡毛,在狂风暴雨中凌乱...
再次收到活动开启通知,已经是将近一个月之后了,期盼许久,怎能因为一次爽约就抛弃?
于是毅然收拾行装,启程前往南山,充满了期许,和幻想完成十登后的满腔豪情...虽然事后才发现,是不是高兴的太早了??
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一、活动说明:
报名费:20元/人(不得不说这个价格实在是太良心了);
线路:蛇口海关登山口(左侧废弃厂房处)——明灯广场(山顶公路处)往返十遍,不要求负重;全程台阶1400级左右,路程一登来回约2600米,起点海拔31米,终点海拔约315米,爬升约306米,平均坡度约为25.5°,加上少量石板水泥路,估算台阶路占全程80%;
活动成绩:
限时间8小时之内(MM可以延长1小时):
完成1——5登为不及格
完成6登为及格
完成7登为中等
完成8登为良好
完成9登为优秀
完成10登为满分
超过10登不鼓励
注意:本次活动的目的在于考验耐力而不是比赛速度。
对于成绩,我只想说:重在参与,量力而行!虽然南山并不高,但连续折返和攀爬对膝盖已经其它部位的冲击还是不小的,更何况还是在夜间进行;
附上登山线路图:
二、行前准备:
好马配好鞍,那新驴就多配粮草啦!
这里不得不表扬下另一个良心企业:迪卡侬;真正的一站式购物,没有销售员打扰,几乎可以买到所有想要的东西,帝国主义的罪恶。。
饮用水5L(当然也可以现场补充),运动饮料补充盐分和电解质(非常重要);
能量棒,士力架等;
3. 袜子(穿过迪卡侬袜子的童鞋们应该都知道它家袜子还是很值得买的);
大多童鞋3-4登之后就跟淌水一样,这时换双袜子再战,幸福感暴增;
4. 魔术头巾(察汗用,当然也可以自带毛巾);
5 . 备用速干衣裤(40块不到整一套真速干,你们还想怎样 );
6. 头灯(可怜的楼主就是因为没带灯,摸黑踩空了,结果导致抽筋) ;
7. 背包; 所有东西往里面一丢,就只剩撒丫子往上冲了;
8. 妹子一枚,没个人说话,爬山会是多么的寂寞。。
三、 Ready Go!!
先来些暖场速拍,做做热身活动,放松放松;
到点开登,第一次夜登南山,还是比较兴奋的,一口气都不喘的直接往上冲,后来的事实证明这是一个非常愚蠢的策略,前半程用力过猛也直接导致后程乏力,另外水分、盐分和电解质也过多流失。。
瞻仰下勇士们前仆后继的英姿:
不多时就来到半山的助寿亭,一位大叔在此弹吉他助兴,大伙也正好稍作休息;
据说这位大叔常年参与磨房的活动,年年来此给大伙助兴,曲子也从一开始的十来首增加到了上百首,十平米见方的小亭子也成了大伙的点唱台,希望将来还能看到大叔的身影;
从山脚下到助寿亭这一段也是全程最艰辛的一部分,一直是在高强度的上爬,而且坡度比较大;
到了这就意味着爬坡段过了一大半,后面的路相对前面平坦了很多,这里也成了大伙的中转站;听歌之余,欣赏下深圳的夜景,很少能在这个时间点从这个视角俯瞰深圳;
时光匆匆,多少人来这里寻觅梦想,多少人伤心离开,它始终包容着一切,倾听来自五湖四海的欢笑和哭泣;
这就是深圳,一座年轻的城市,陪伴着我们一起成长;
继续往上,轻松了很多,以至于每次到了助寿亭,潜意识就告诉自己这一登拿下了;
休息之余,来个特写;
之后的每一登都是这样的重复,偶尔也会有惊喜;
一、二登算是熟悉路线,找准自己的节奏;
三、四、五登保持住自己的节奏,注意补充盐分和电解质,在这几登中会大量的出汗,补充水分大家都有意识,容易忽略的是盐分和电解质,后来和医疗志愿者的沟通得知,大部分的新驴都是在4-6登的过程中出现了不同程度的抽筋导致无法继续比赛;
时间慢慢来到下半夜,路上遇到的驴驴们从一开始的三五成群变成了星星点点,坚持下来的都是朝着终极目标前进的勇士;
为志愿者们点赞,每一次大型活动的举办,背后都有他们默默的支持;激励着我们拖着疲惫不堪的脚步往上爬的,也是他们的掌声和呐喊;
第六登,一次分心,一级黑暗中隐没的台阶,一不留神踏了个空,全身一紧,直接导致大腿抽筋!
体力耗尽的时候才见意志的体现,每走两步大腿就有反应,导致这一登花了近两个小时,回到起点,医疗志愿者给按摩冰敷之后建议放弃接下来的四登,虽然遗憾,虽然不甘心,可也知道自己已经没办法再上去了;忍痛留着遗憾争取下次再战!
证书非常有质感,嗯,值得珍藏;
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后记:
有经历才会有体验,每一段这样的体验都让人觉得生活是真实的,千篇一律的重复只会让人越来越不敢跳出自己的安全区,缺乏酸痛感的肌肉慢慢地就变得麻木了;某一天回首往事,发现值得慢慢回味的经历都根植在每一个周末中,散布于山川秀水和异国风情的记忆会让人觉得:这才是我要的生活!
最后的抒情
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悲伤浪子100
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筒灯
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谁吃了我的香蕉
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lgmht
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卷心菜炒鸡蛋
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jxtgy
这山蛮难的
单次最多是六次,不过是骑车,单趟上行时间在15mins内
跑步公路现在估计要19,20了
有时早上前海上,蛇口下,反爬回前海,偶遇~
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yonne
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jiang052
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windzl
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