痛经，怎么调理都没用？可能是你气血太“虚”了

你是不是每个月痛经痛到不行，用了很多方法来内调都没什么用，只能临时缓解或者无法经常坚持

月经就像一面镜子，会反应我们的气血情况，很多朋友看似在调，但折腾了一圈，还是没有解决本质问题

时间拖久了，身体就容易“闹小脾气”，如果你在经期，不仅痛经，而且血量特别少，只来一两天，有血块、经血还一直拖拖拉拉的，可以尝试这个古方食养

——十方益仁茶

食材：山药、桑葚、红枣、玛咖粉、枸杞、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜仲雄花

做法：

1.所有食材各取2g，清洗干净

2.加入1000毫升纯净水，用养生壶炖煮30分钟饮用

如果自己搭配掌握不好剂量，或者是没有时间自己动手做，也给大家准备好了搭配好的免煮养生茶包，冲饮起来非常方便：取一个茶包加入300毫升热水焖泡3-5分钟即可饮用，茶包可以反复冲泡，直到没有味道

每天坚持喝1-2包，避开经期，调理两三个月的时间，你能看到身体带给你的明显变化

气血好了不仅解决了痛经问题，面色看起俩也会焕然一新~