​硬床肩膀疼，软床腰背酸？分享换床垫的经历：Emma 多特蒙德七区床垫体验

创作立场声明：本文所测商品为自费购入。如参加张大妈家的活动获得，我会在文中点明。坚持独立的评价观点是笔者创作的基本底线，绝不会因商品来源不同而有所偏颇，请各位放心。

选购床!垫!>是出于更换床垫的需要——在最初，我选择的并非弹簧床垫。

因为早年有侧身睡觉的习惯，于是在去年买了纯乳胶床垫，侧身睡无承托，纯乳胶材质直接塌陷，侧睡时必然比硬板床舒适。

我从今年开始坚持健身，同时也开始调纠正自己的不良体态。

第一个解决的是“睡姿问题”。结合我个人的情况，长期侧身睡对脊柱、颈椎都有负面影响，且不利于锻炼后肌肉的放松。

虽然我花时间纠正了自己侧身睡的习惯，但因为纯乳胶床垫缺少承托，健身房练完胸背后，晚上睡觉时脊柱没有获得很好的支撑，导致第二天腰背更加酸痛（有这种情况的应该人应该不少）。

床垫太软会导致脊骨向下弯曲，腰部容易疲劳，严重者可引致腰酸背疼。

所以开始着手选购一张承托更好的弹簧床垫。

我对于弹簧床垫的要求：

① 要有分区支撑，不同的位置提供不同的支撑力

② 面料要足够透气，夏天不闷热不捂汗（不会被热醒）

③ 静音弹簧、起坐没有噪音

④ 弹簧独立承托，自身睡下不会让附近位置塌陷

⑤ 价格合适，预算在5K左右，五位数的款式就不考虑了。

⑥ 支持面料可拆卸设计，方便清洗。

⑦ 最好有双面可更换，可以在软硬之间调节（性价比更高）

最后看上的是德国Emma的多特蒙德 ，以上的条件基本符合。

还有12期免息 + 长达100天的试用期（后者打消了我后顾之忧，这一点真的很重要。宣传如何都不如实际体验来得直观，如果没有足够的体验期等于在开退不了的盲盒）

▼ Emma的 多特蒙德的尺寸有2 × 1.5m 和 2 × 1.8米两种（常见尺寸），这里我选择是后者：

▼ 床垫厚度为24cm，依旧是弹簧床垫中比较标准的厚度

▼ 厚度上略高于床头背靠的镂空空间：

▼ 外观上做了夹心饼设计，拉链为双层结构，拆卸面料更加方便：

▼ 网上可以找到首席生活家Y Sun对这款床垫的拆解：

▼ 我对于床垫的核心诉求之一就是：面料要足够透气。尤其是夏天，捂汗容易长痱子。在返潮的季节，不透气的床垫的使用体验直线下滑。

Emma 多特蒙德 最外层为Coolmax功能面料，主打吸湿排汗和透气。

▼ Emma 多特蒙德的Coolmax面料，从官方宣传看，它拥有比其它面料更快的干燥速度，能起到快速排汗并蒸发的作用。

通过织物的结构（四管道纤维），将汗水和湿气导离皮肤表面，并向四周分散，让皮肤保持干爽舒适。

▼ 床垫采用了3层结构，第一层为MDI非温感 释压记忆棉层，厚度为2cm。

释压记忆棉层可以更好地贴合人体曲线，均匀分散压力。

▼ 这里可以参考平板床，睡平板床非常不舒服的一个点在于：受力的位置很集中，背部、胯部、臀部受力明显，腰部受力不多，在侧睡时，这种局部受力的感觉更加明显。

而贴合身体曲线的记忆面层可以更好地将压力均匀分散。

▼ 第二层为 Airgocell透气棉层

官方介绍Airgocell的性能可以媲美凝胶，但如果用了凝胶就不用谈什么透气性了。

在我的理解中，Airgocell透气棉层属于在性能上可以和凝胶一样起到缓冲的作用，相比凝胶，它又有透气性好的优势，算是一个折中单适应性更好的解决方案。

▼ 中间有支撑弹簧，底部为高密度支撑层（可以翻面作为硬度更高的接触面）

HRX高密度支撑海绵，通过特殊切口为肩膀和盆骨提供有效的支撑，让夜晚翻身更加轻松（肩膀和盆骨是翻身时主要的受力点）

使用体验：

Emma支持七区弹簧分区支撑，不过很多人对于分区支撑的概念不是很了解。

▼ 简单说，因为人体不是一条直线，就像在睡眠时脊柱和盆骨的受力有区别，哪怕是脊柱自身因为曲度的原因，不同位置对于承托的要求不同。

为不同的位置提供不同的支撑，这也是分区压力的原理：

我选择的是软硬适中的那一面，也就是MDI非温感 释压记忆棉层 + Airgocell透气棉层+ 弹簧 + HRX高密度支撑海绵，弹性良好，就算是成人，瞬间蹦上去也可以很好地承托：

▼ 跳起来腾空的瞬间：

▼ 至于缓冲，更不用担心，24cm的厚度，成人蹦起来都可以接稳，更何况只是小baby：

我个人的睡眠体验：

① 七区设计很合理，虽然不是很提倡侧身睡，但用Emma来侧身睡眠，体验明显好了很多，比硬板床更舒服，不会硌到盆骨和肩膀，也不会和纯乳胶床垫一样，加重脊椎的负担，造成疲劳。

② 足够透气，加上垫背、盖上被子，午睡时也不会有焐热的感觉。

③ 非常静音，不论是蹦还是换睡姿翻身，都没有听到弹簧的声响，夜晚调整睡姿不会被吵醒，也不容易吵到旁边睡觉的人。

④ 独立弹簧式设计，自己翻身、或起夜上厕所，不会引起旁边的区域塌陷，这一点就远胜我之前买过的纯乳胶床垫。

⑤ 睡眠质量有了明显的提升，良好的承托感让我更容易入睡，醒来时也没有睡纯乳胶床垫时那种腰背酸痛的感觉。

德国Emma床垫旗舰店七区独袋弹簧床垫硬垫正品席梦思多特蒙德4499元天猫精选去购买

小Tips：

① 如果要买乳胶床垫，可以考虑去线下试睡（不过很多品牌线上款和线下款名称不同，或款式分开卖）

② 如果遇到这种情况，线上选购需要买支持试睡的品牌，毕竟拿几千元开个盲盒成本还是挺高的，譬如我选择的Emma，长达100天的试睡时长，算是很逆天了。