我们在选择早餐时到底在选择什么？

早餐，关系到一天的营养摄入。优质、丰盛的早餐，能给我们提供充足的能量。

之前是金典或者特仑苏，或者这两个品牌的有机牛奶，再来颗鸡蛋补充蛋白质，然后是1包必悠晨的什锦苏打饼干，0蔗糖，0反式脂肪酸，配料表干净，口感也不错。

三种口味

相对干净的配料表

最近换成了这款颜小贝黑麦藜麦全麦面包 0脂0蔗糖无脱氢乙酸钠，整箱混合装的，但是全麦的偏多，黑麦藜麦的偏少。早晨烤两片还是不错。

再来一碗很销魂的逍遥老杨家胡辣汤，简直是灵魂料理。

面包看配料表也只能打70-80分，要想不加添加剂和防腐剂，看来还得自己动手做面包。

自己动手做面包，还需要很多的材料，首先是松下面包机，还得新良的高筋面包粉，有更为健康均衡的全麦、黑麦可选，蔓越莓干，葡萄干，枸杞，坚果，抹茶粉，安佳无盐黄油，安琪酵母，搞齐全还挺费劲，还好，都已经在路上了。

我们选择早餐时到底在选择什么？

只是一份简单健康的食品而已！

但是还是很难……添加剂，防腐剂种种食品添加剂根本是防不胜防……因此大多数人最终都会告别更为方便的成品，转而去自己动手，做无添加更为放心的安全食品。

虽然解决不了根本问题，但是至少可以有个心理安慰，也能控制不同的添加量，虽然有些食材我们也无法确定，但至少可以让选择更为科学和安全一些。

每天烤面包片还是非常方便的。

那么，关于早餐，你认为什么样的早餐更健康？你会怎么选择每天的早餐？